Il bacio, un gesto intimo e affettuoso che caratterizza le relazioni umane, nasconde dietro di sé una complessità biologica e fisiologica notevole. Oltre ad essere un’espressione di amore e desiderio, il bacio si rivela anche un’attività che, seppur leggera, comporta un dispendio energetico. Un bacio è solo un bacio? Perché gli esseri umani si baciano? Quali sono i benefici? Esiste un bacio perfetto e universale? In occasione della Giornata mondiale del bacio, Climax ha realizzato un breve vademecum per spiegare tutto quello che c’è da sapere sul gesto più romantico.
La Scienza del Bacio
Climax è un’azienda FemTec fondata nel 2019 in Francia dall’attuale CEO Laurène Dorléac. Baciare è una vera e propria questione evolutiva. Uno studio condotto dall’Università del Nevada ha dimostrato che il bacio ci permette di percepire i feromoni dei nostri potenziali partner e sapere se sono compatibili o aperti alla riproduzione. Secondo la ricerca, le donne sono più attratte dai feromoni degli uomini che hanno un sistema immunitario con un codice genetico molto diverso dal loro: questo potrebbe essere dovuto al fatto che i potenziali figli nascerebbero con un corredo genetico ad alto livello di diversità, rendendoli più sani, forti e con maggiori probabilità di sopravvivenza.
Il bacio, in tutte le sue forme, è un’azione che coinvolge diversi sistemi del corpo umano. Dal punto di vista fisiologico, un bacio stimola la produzione di ormoni come l’ossitocina, conosciuta come l’ormone dell’amore, e riduce i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress. Questo processo non solo ha effetti positivi sull’umore e sul benessere emotivo, ma attiva anche diversi muscoli facciali.
Quante Calorie si Bruciano Baciando?
Durante un bacio, il corpo umano consuma energia. Sebbene il dispendio energetico possa variare in base all’intensità e alla durata del bacio, studi indicano che un bacio appassionato può bruciare tra 2 e 6 calorie al minuto. Più il bacio è intenso, maggiori saranno le calorie bruciate: un bacio passionale può fare bruciare dalle sette alle ventiquattro calorie al minuto. Questo consumo energetico deriva dall’attivazione dei muscoli facciali e dall’aumento della frequenza cardiaca.
La misurazione delle calorie bruciate durante un bacio può essere effettuata attraverso diversi metodi. Gli studi in questo ambito tendono a utilizzare dispositivi di monitoraggio biometrico, come i cardiofrequenzimetri e i tracker di attività, che possono fornire stime del dispendio energetico basate su parametri come la frequenza cardiaca. Esiste una differenza notevole tra il dispendio energetico di un bacio appassionato e quello di un bacio affettuoso. Mentre il primo, caratterizzato da una maggiore intensità e durata, può comportare un consumo energetico maggiore, il secondo risulta meno impegnativo dal punto di vista metabolico.
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Benefici del Bacio
Un bacio è in grado di portare un’esplosione di reazioni biologiche nel nostro corpo. Gli ormoni che si attivano durante un bacio aumentano l’attaccamento, l’affettività e il desiderio sessuale: viene stimolata la dopamina, il neurotrasmettitore responsabile dell’aumento del desiderio; la serotonina, meglio conosciuta come l’ormone della felicità, è la molecola che migliora l’umore e ci avvicina emotivamente al partner; e infine, l’ossitocina, l’ormone dell’amore per eccellenza, che ha un forte impatto sul desiderio sessuale. Baciare frequentemente può avere implicazioni positive sul metabolismo. Questa pratica regolare può contribuire a un leggero aumento del dispendio calorico quotidiano, favorendo il mantenimento di un equilibrio energetico.
Tra i vantaggi del bacio c’è sicuramente quello di riuscire ad affrontare meglio la vita. Grazie ad alcune indagini è emerso che i partner che si baciano al mattino prima di andare al lavoro, affrontano meglio gli impegni, hanno meno incidenti stradali e, a distanza di 10 anni, ottengono persino un reddito maggiore rispetto agli altri. Grazie al bacio si rafforza anche il sistema immunitario. Lo scambio di batteri, sebbene rafforzi il sistema immunitario, può trasmettere anche malattie, da quelle del cavo orale come carie o parodontite, alla mononucleosi, o altre malattie infettive. Tuttavia possiamo fare qualcosa in più per evitare gli svantaggi: avere cura della salute della nostra bocca e quella dei nostri cari. Prestiamo attenzione ad una accurata igiene orale e insegniamola ai nostri figli.
Quando ci si bacia, le emozioni positive che ne derivano hanno un effetto di rinforzo sul sistema immunitario. I rapporti sentimentali, e quindi anche il bacio, attivano il rilascio di ‘neuro-trasmettitori premio’ come adrenalina, dopamina, endorfine, cannabinoidi e tutte le sostanze che hanno effetti benefici sia a livello cerebrale che sul sistema immunitario. Poiché riduce i livelli di cortisolo, baciarsi è anche un potente anti-stress. Con il bacio si rilasciano dopamina ed endorfine che abbassano la sensibilità al dolore. Baciarsi frequentemente ha un effetto metabolico vero e proprio che induce una riduzione del colesterolo, che è il mattone con cui l’organismo produce il cortisolo. Ogni bacio muove 29 muscoli facciali rendendo la pelle più tonica e luminosa.
Kissing Gap: Preferenze di Genere
Il 55% degli uomini e il 66% delle donne hanno dichiarato di aver terminato una relazione appena iniziata a causa di un bacio poco soddisfacente. Inoltre, sembra che gli uomini abbiano più del doppio delle probabilità di avere un rapporto sessuale con un “cattivo baciatore” rispetto alle donne. Insomma, sembra che per le donne un bacio sia più importante. Un altro studio ha dimostrato che gli uomini sono più desiderosi di baciare qualcuno in base all’attrazione del viso della persona che baciano, mentre le donne sembrano concentrarsi di più sui denti di un uomo per decidere se baciarlo o meno.
Esiste il Bacio Perfetto?
A quanto pare sì. In diversi studi sui modi di baciare comuni negli uomini e nelle donne, lo psicologo evoluzionista Gordon Gallup dell’Università di Albany ha scoperto che gli uomini sono più propensi a iniziare un bacio con la lingua, preferendo il bacio alla francese al bacio a stampo. La teoria scientifica dietro questa scoperta trova risposta nel testosterone. Secondo lo studio, gli uomini hanno piccole quantità di testosterone nella saliva e “nello scambio di saliva - che può avvenire nel corso di settimane, mesi o anni - le tracce di testosterone presenti nella saliva maschile potrebbero aumentare i livelli di testosterone nella donna e quindi la sua ricettività e la sua libido”, conclude Gallup.
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Il Bacio alla Francese
Il bacio alla francese è un bacio di natura intima o romantica che vede implicato un contatto tra le lingue dei partners. A differenza di altri baci, può essere prolungato, intenso e passionale. Quello alla francese è un bacio molto sensuale, in quanto è capace di evocare piacevoli sensazioni per la stimolazione di labbra, lingua e bocca; si tratta di aree molto sensibili, annoverate tra le potenziali zone erogene.
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Evolutionary Psychology nel 2007, i ragazzi preferirebbero baciare alla francese in quanto trasferirebbero il testosterone alle partners, contribuendo ad aumentare il loro desiderio sessuale. Il bacio alla francese comporta un rischio moderato di HPV, mentre la possibilità di contrarre l'HIV è estremamente bassa poiché la trasmissione richiederebbe una ferita aperta.
Filematologia: La Scienza del Bacio
La filematologia è la scienza che studia le funzioni e tutti gli aspetti del bacio. L'esordio di questa disciplina è datato al diciannovesimo secolo; tra i filimatologi più celebri vi fu Charles Darwin che considerava il bacio un atto di socialità. Il muscolo più importante coinvolto è il muscolo orbicolare della bocca, che viene utilizzato per arricciare le labbra e conosciuto in modo informale come il muscolo del bacio. Le labbra sono dotate di molte terminazioni nervose, che le rendono sensibili al tatto e al morso: la stimolazione di labbra, lingua, muscoli facciali e pelle tramite un bacio scatena una cascata di impulsi neurali che raggiunge il cervello, il quale elabora tutte le sensazioni percepite.
Per esempio, dall'elaborazione del cervello dipende il rilascio delle sostanze (neurotrasmettitori e ormoni) capaci d'influenzare positivamente il nostro modo di pensare e di sentire. Inoltre, il coinvolgimento di papille gustative, olfatto e senso del tatto rendono il bacio rivelatore dell'effettiva chimica tra due persone, da cui può dipendere l'esito della relazione.
Chimica e Ormoni
Le donne considerano i baci romantici più importanti quando l'ovulazione è prossima, cioè quando hanno maggiori probabilità di iniziare una gravidanza. Allo stesso tempo, entrano in circolo serotonina e adrenalina, che contribuiscono alla sensazione di eccitamento, serenità, euforia o appagamento. Ad essere implicati in questo circolo vizioso sono due protagonisti: l'ossitocina, il cosiddetto ormone dell'amore, e la dopamina, neurotrasmettitore che produce un senso di esaltazione e ci spinge a ripetere l'azione che procura piacere (in modo simile ad una dipendenza). Un abbassamento dei livelli di cortisolo, ossia l'ormone prodotto dallo stress.
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Bacio e Sistema Immunitario
Con il bacio, è inevitabile l'esposizione a batteri, virus e funghi (nota: non tutti questi microrganismi si comportano da patogeni). Nel corso di un bacio appassionato di 10 secondi, ad esempio, è possibile scambiare con il partner da 10 milioni a 1 miliardo di germi, per la maggior parte "buoni". Un bacio richiede il coordinamento di 146 muscoli e, se appassionato, contribuisce a far bruciare dalle 8 alle 16 calorie. La dopamina e le endorfine rilasciate durante il bacio sono in grado di alzare la soglia di attivazione dei recettori del dolore, quindi abbassano la sensibilità allo stesso.
Calorie Bruciate con Altre Attività Amorose
Baciarsi, toccarsi e fare l'amore non solo fortificano la coppia e la salute, ma fanno anche bruciare calorie. Il sesso, infatti, stimola la frequenza cardiaca e numerosi muscoli a seconda delle zone coinvolte.
| Attività Amorosa | Calorie Bruciate (per una donna di 60 kg) |
|---|---|
| Bacio | 68 calorie all'ora (fino a 90 se vigoroso) |
| Spogliarsi | 8 calorie (slacciare un reggiseno con la bocca: 80 calorie) |
| Massaggi | 80 calorie all'ora |
| Fare l'amore | 144 calorie per mezz'ora (+15/20 con parole e sospiri) |
| Sesso orale | 100 calorie per mezz'ora |
| Usare le mani | 100 calorie all'ora |
| Ballare | 103 calorie per mezz'ora |
| Fare petting | 238 calorie per mezz'ora |
Consiglio: provare a baciarsi in posizioni insolite. Prendete tempo magari improvvisando una danza sensuale con un foulard di seta. Non abbiate fretta ed esercitate pressioni delicate, profonde e sensuali. L'ideale sarebbe avere un tavolo da massaggio. Provare più posizioni è il modo migliore per massimizzare il dispendio calorico. Secondo molti esperti si bruciano più calorie durante l'orgasmo che durante tutto il resto del rapporto. Se si aggiungono posizioni yoga tipo plancia o cane a testa in giù si consumano dalle 40 alle 70 calorie in più. Trovate una posizione comoda e provate anche con movimenti lenti e sensuali. Concentratevi anche pressione e frequenza. Chi pratica il ballo di coppia lo sa bene. Da alcuni studi è emerso che dopo anni di ballo accompagnato da esercizio aerobico, le donne si eccitano più facilmente. Baciarsi alla francese e toccarsi aumenta la respirazione e, quindi, anche la frequenza cardiaca!