E’ una domanda che mi sento rivolgere spesso adesso che arriva l’estate. In effetti, dovendo prepararci per la temutissima prova costume (che in realtà è solo un'invenzione per farci venire inutili sensi di colpa), stiamo più attenti alle calorie e alcuni di noi si chiedono se sia meglio fare merenda con un Ghiacciolo o un Gelato.
Ghiacciolo vs. Gelato: Quale Scegliere?
Il verdetto qual è? Dipende anche dai vostri gusti e da quello che vi soddisfa di più e vi consente di mantenere il proposito dietetico più a lungo.
Valori Nutrizionali di un Ghiacciolo all’Arancia
Un Ghiacciolo all’Arancia su 100 g ha:
- 0 g di Proteine
- 0 g di Grassi (di cui Saturi 0 g)
- 36.5 g di Carboidrati (di cui Zuccheri 36.5)
- 0 mg di Colesterolo
- 135 kcal
Ghiacciolo e Dieta: Si Può Fare?
Partiamo dal presupposto che ogni caso è a sé. Quindi, se stai seguendo un percorso di alimentazione con un professionista Keydiet, ti consigliamo vivamente di chiedere direttamente a lui un parere. Fatta questa premessa, possiamo dire in linea di massima che è possibile mangiare un ghiacciolo durante la dieta, facendo innanzitutto attenzione alle calorie.
Un ghiacciolo pesa all’incirca 60 grammi e contiene mediamente 70 calorie. I valori nutrizionali variano chiaramente in funzione degli ingredienti che contiene. Se vuoi mangiare un ghiacciolo durante la dieta, quindi, prima di tutto conta le calorie.
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Alternative Light: Ghiaccioli Fatti in Casa
Un’alternativa light invece consiste nel preparare i ghiaccioli in casa, utilizzando le apposite formine da riempire con acqua e sciroppo senza zucchero.
Consigli Extra per un'Estate Senza Sensi di Colpa
Se dovessi darvi un consiglio io, vi direi di uscire a fare una bella passeggiata la Domenica pomeriggio, per comprarvi una coppetta di Gelato piccola (magari fior di latte e frutta)! Un altro consiglio prezioso è quello di rivolgersi sempre a gelatieri di fiducia che facciano un gelato artigianale, sicuramente più buono e genuino di quello industriale.
Il Ghiacciolo Senza Calorie: Esiste Davvero?
Per non parlare del “Santo Graal” dell'Estate: il ghiacciolo senza calorie! Ad esempio la Bennet ne vende uno senza calore e senza glutine, marca ViviSì. Con quello salvate capra e cavoli!
SELEXI prodotti con il marchio Selex sono oltre 2.000: una vasta offerta in cui è possibile trovare tutto l’occorrente per soddisfare le necessità domestiche quotidiane della persona e della famiglia. L’assortimento comprende in primo luogo gli alimentari, come i latticini, i salumi, le specialità di gastronomia, la pasta, i gelati, i surgelati, gli articoli di drogheria e molto altro. Non mancano inoltre le pentole e gli accessori per la cucina e la tavola, nonché diversi prodotti di uso comune (come il materiale elettrico, la cartoleria e la parafarmacia).
| Prodotto | Calorie (per 100g) | Zuccheri (per 100g) |
|---|---|---|
| Ghiacciolo all'Arancia | 135 kcal | 36.5 g |
| Ghiacciolo medio (60g) | Circa 70 kcal | Variabile |
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