La Nutella è un alimento dolce prodotto dall'azienda Ferrero. Si tratta di una crema spalmabile a base lipidica, aromatizzata con nocciola e cacao. Da 60 anni, NUTELLA® fa colazione insieme a milioni di persone in tutto il mondo, dando la giusta carica per iniziare al meglio la giornata. Ecco perché tutti sanno quanto è buona una fetta di pane e NUTELLA® per cominciare la giornata.
La Storia di Nutella
Il viaggio di Ferrero inizia nella città di Alba, in Piemonte, nel 1946. Dopo la seconda guerra mondiale, il cacao era molto difficile da reperire. Ma Ferrero, da un piccolo paesino del Piemonte, riuscì a trasformare questo problema in una grande opportunità, creando una pasta dolce con nocciole, zucchero e il poco cacao disponibile a quel tempo.
La nutella® nacque come evoluzione del Giandujot - un panetto solido e dolce a base di pasta di nocciole delle langhe, cacao e zucchero - creato nel 1946 da Pietro Ferrero (pasticcere piemontese). Dopo soli due anni, il Giandujot cambiò sia nome, sia consistenza (più spalmabile), acquisendo il titolo di SuperCrema. Nel 1964, Michele Ferrero (figlio del noto pasticcere) perfezionò ulteriormente la ricetta e attribuì alla SuperCrema il nome di nutella®, sostantivo ricavato dall'unione del termine inglese "nut" (nocciola) al suffisso "ella" (per conferire un senso di maggior cremosità al prodotto). Nel 1977 nutella® raggiunge l'Australia, dove nei pressi della capitale venne erso uno stabilimento autonomo col quale allargherà il suo mercato anche ai nuovi continenti.
Oggi il Gruppo Ferrero è una delle maggiori aziende dolciarie al mondo, con oltre 35 brand iconici venduti in oltre 170 Paesi e più di 47.000 dipendenti. Ferrero, grazie ai suoi prodotti molto amati, tra cui NUTELLA®, KINDER®, TIC TAC® e FERRERO ROCHER®, regala momenti unici di gioia da condividere.
La Ricetta e gli Ingredienti
Lo sapevi che la ricetta di NUTELLA® è la stessa in tutto il mondo? Viene realizzata con 7 ingredienti di qualità, selezionati con estrema cura per ottenere l’inconfondibile cremosità e il sapore inimitabile di NUTELLA®. Garantiamo gli stessi elevati standard di qualità per tutti gli stabilimenti nel mondo che producono NUTELLA®.
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INGREDIENTI: Zucchero, olio di palma, NOCCIOLE (13%), cacao magro (7,4%), sciroppo di riso in polvere, emulsionanti: lecitine (SOIA), sale, aromi. Senza glutine. Senza lattosio. Adatta ai vegani.
NUTELLA® ha creato una gamma di prodotti unici, da gustare in diversi momenti della giornata. Dopo NUTELLA & GO! e NUTELLA® B-READY, la famiglia si è allargata con il lancio di NUTELLA® BISCUITS, il primo biscotto croccante con un cuore cremoso di NUTELLA®. Una deliziosa porzione di NUTELLA® da un lato e grissini croccanti dall’altro. Fragranti croissants con cuore di Nutella®.
Calorie e Valori Nutrizionali
Un barattolo di Nutella da 400 grammi contiene circa 2156 calorie, derivanti principalmente da zuccheri e grassi. Ogni 100 grammi di prodotto apportano circa 539 calorie, rendendo la Nutella uno spalmabile ad alto contenuto calorico. La Nutella è composta per il 56% da zuccheri e per il 31% da grassi, di cui una parte è saturi. Contiene anche una modesta quantità di proteine (circa 6%) e una minima parte di fibre.
Il contenuto calorico della Nutella può variare leggermente in base alla ricetta specifica usata in diversi paesi, a causa delle regolamentazioni locali sugli ingredienti alimentari.
Tabella Nutrizionale (Valori medi per 100g)
| Valore Nutrizionale | Per 100g | Per Porzione (15g) | %GDA* |
|---|---|---|---|
| Valore energetico kcal | 544 | 81 | 4 |
| Valore energetico kj | 2273 | 339 | 4 |
| Proteine g | 6 | 0.9 | 2 |
| Carboidrati g | 57.3 | 8.6 | 3 |
| Zuccheri g | 56.7 | 8.5 | 9 |
| Grassi g | 31.6 | 4.7 | 7 |
| Grassi saturi g | 10.9 | 1.6 | 8 |
| Fibre alimentari g | 3.4 | 0.5 | 2 |
| Sodio g | 0.045 | 0.007 | 0 |
*GDA = è la quantità giornaliera per un adulto. Si basa su di una dieta che prevede un apporto medio giornaliero di 2000kcal. Il fabbisogno nutrizionale di un individuo può essere maggiore o minore, a seconda di: sesso, età, attività fisica ed altri fattori.
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Nutella e Dieta: Considerazioni
Ovviamente, il gusto e le proprietà organolettiche della nutella® sono fuori discussione; dopotutto, è incontestabile che si tratti di uno degli alimenti dolci più graditi al mondo. Tuttavia, sarà davvero un'ottima abitudine consumare nutella® tutte le mattine a colazione?
La peculiarità del junk food ("cibo spazzatura") è quella di possedere una densità calorica elevata, assolutamente inappropriata allo stile di vita dell'uomo sedentario, e di essere in proporzione piuttosto povero di vitamine, oligoelementi, antiossidanti, fibra alimentare, acidi grassi essenziali ecc. In altre parole, basando la propria dieta principalmente sui junk foods, pur eccedendo ampiamente la quota di calorie quotidiane raccomandabile, molti fabbisogni nutrizionali non verrebbero soddisfatti. Vengono fatti rientrare nella categoria molti prodotti industriali, come snack, dolciumi, fast-food specie se fritti, bevande zuccherate ed alcolpops.
Carboidrati e Grassi
I carboidrati della nutella® sono prevalentemente semplici (disaccaridi), tipo saccarosio e con poco lattosio. A questo punto, il calcolo percentuale dei glucidi semplici contenuti in un'unica porzione di nutella® rispetto al fabbisogno consigliato per una dieta da 2.000kcal, offre un intervallo compreso tra il 14-17% nell'adulto ed il 10,5-11% nel bambino. Aldilà dell'aspetto puramente quantitativo, ricordiamo che l'apporto di monosaccaridi e disaccaridi nella dieta DEVE interessare prevalentemente il fruttosio contenuto nella frutta e negli ortaggi, ed il lattosio del latte e dei latticini; per questo, utilizzando frequentemente la nutella® in dosi generose è verosimile pensare che si possa compromettere l'equilibrio nutrizionale della dieta per eccesso di zuccheri semplici.
Il discorso è analogo per quel che riguarda i grassi contenuti nella nutella®. Precisiamo fin da ora che i grassi contenuti nella nutella® sono eccessivi ed anche l'utilizzo esclusivo della porzione raccomandata non facilita il mantenimento di una dieta sana ed equilibrata. Secondo quanto citato nei "Livelli di Assunzione Raccomandati di Nutrienti per la popolazione italiana", gli acidi grassi saturi non dovrebbero superare il 10% dell'energia complessiva, opportunamente contestualizzati nel 25-30% dei lipidi TOTALI. E' quindi logico pensare che NON sia corretto "aggiustare" l'apporto totale dei lipidi saturi riducendo le porzioni di questi alimenti per favorire l'assunzione di nutella®. Ciò è tanto vero per l'adulto, quanto (e ancor di più) in riferimento ai bambini ed ai giovani adolescenti.
Olio di Palma e Zuccheri
Tra gli ingredienti della nutella® possiamo notare la presenza di olio di palma. Sebbene l'azienda non dichiari in etichetta le percentuali esatte di olio di palma, dall'analisi nutrizionale dell'alimento è possibile effettuare una stima approssimativa. Essendo il burro di cacao un grasso piuttosto pregiato (e costoso), utilizzarlo nella formulazione di una crema spalmabile avrebbe come logica conseguenza la relativa citazione in etichetta; ma così non è per la nutella®. Anche la quantità di zucchero aggiunto rappresenta un elemento discriminante. Ricordiamo che un'eccessiva percezione del dolce negli alimenti tende a "mascherare" altri sentori potenzialmente carenti o poco gradevoli. La nutella® è tra le creme spalmabili che più ne contiene (>50% del peso complessivo) ed un motivo c'è di sicuro.
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Leggendo la dicitura "Senza conservanti e coloranti", il consumatore potrebbe sentirsi in qualche modo "tutelato" dalla qualità compositiva della nutella® .
Nutella vs Altri Spalmabili
Nutella® è di certo un "mito" italiano; al suo consumo è attribuito un vero e proprio fenomeno sociale. Ciò non toglie che la "perla" di casa Ferrero stenti a reggere il confronto con altre creme spalmabili di concorrenza. Confrontando la Nutella con altri spalmabili, come il burro di arachidi o le marmellate, si nota che la Nutella ha generalmente un contenuto calorico più elevato.
Utilizzando materie prime tendenzialmente meno pregiate rispetto ai nuovi prodotti concorrenti più rinomati (e costosi), l'azienda leader ha saputo investire sul consolidamento del marchio penetrando nelle abitudini degli italiani al punto da non avere più bisogno di reggere il confronto con le aziende rivali.
Consigli per il Consumo
Un consumo eccessivo di Nutella può contribuire all’aumento di peso e ad altri problemi di salute legati a diete ad alto contenuto di zuccheri e grassi saturi. Per godere della Nutella senza esagerare, è consigliabile limitarne il consumo a porzioni controllate, integrarla in una dieta equilibrata e preferire la colazione o gli spuntini come momenti per il suo consumo.