Geppi Cucciari, artista eclettica e versatile, è tra i personaggi del mondo dello spettacolo più iconici. Conduttrice, attrice, comica ha conquistato il pubblico grazie al suo talento, ma anche ad un’ironia sottile che fa sorridere. Ha debuttato ormai qualche anno fa e ha partecipato a serie, film e talk di successo e questo ha alimentato la sua popolarità. Sempre con la battuta pronta, non è mai apparsa sopra le righe, ne ha superato i confini dell’educazione e della compostezza, anche se in modo diretto ha sempre detto quello che pensa.
Negli ultimi anni, la conduttrice ha subito un’importante trasformazione fisica, dovuta non solo a un’alimentazione più sana ma anche a una costante attività sportiva. Geppi Cucciari sfoggia una forma smagliante, diversa rispetto al passato. Da poco tempo abbiamo assistito ad una sua fantastica metamorfosi. Un cambiamento non indifferente, che grazie alla dieta gli ha permesso di perdere fino a 8 chili.
Ma come ha fatto la conduttrice di Splendida Cornice a conquistare una forma fisica perfetta? Negli ultimi anni ha subito una trasformazione fisica evidente: ha perso ben 10 chili. Oggi vi parliamo della fantastica trasformazione di Geppi Cucciari, che con una dieta studiata appositamente per lei è riuscita a dire addio ai chili di troppo e ritrovare una forma smagliante.
Il Passato Sportivo di Geppi Cucciari
Non tutti sanno che prima di approdare sule set Cucciari ha giocato a basket in Serie A2 con la Virtus Cagliari e in Serie C con il Gammabasket Segrate: vanta un passato di atleta professionista. Classe 1973, Geppi Cucciari ha un passato da sportiva. Prima di approdare in televisione nei panni di comica, giocava a basket ed è riuscita a raggiungere risultati importanti. Ha militato addirittura in serie A2 con la maglia della Virtus Cagliari e in serie C con Gammabasket Segrate. Il che conferma la sua passione per lo sport.
Ex cestista - ha militato in Serie A2 con la Virtus Cagliari e in Serie C con la Gammabasket Segrate - Geppi Cucciari ha sempre avuto un rapporto positivo con lo sport. Geppi è un’ex cestista, è arrivata a giocare in serie A2 con la maglia della Virtus Cagliari e ha giocato nella Gammabasket Segrate in serie C. La pallacanestro è tutt'ora la sua grande passione nonché uno sport che ha segnato la sua crescita.
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La Dieta Personalizzata di Geppi Cucciari
Ma la sua perdita di peso non è legata solo all’attività fisica, la conduttrice ha seguito una dieta personalizzata, realizzata per lei da un medico. La forma fisica che sfoggia oggi, però, non è solo merito dello sport ma anche di una dieta. Seguendo un regime alimentare studiato da per lei dal nutrizionista, Geppi ha perso circa 10 chili. L’impegno alimentare non è stato semplice, anzi ha richiesto una certa attenzione. Tuttavia grazie anche allo sport Geppi ha raggiunto i suoi obiettivi in modo graduale e ora ha appreso delle abitudini a tavola che non cambierà più.
La dieta di Geppi Cucciari, realizzata per lei da un medico specialista, è divisa in due fasi. Il regime alimentare di Geppi è preciso e chiaro, creato a doc per l’attrice, che lo ha preso alla lettera. L'attrice comica, grazie al supporto di un esperto, ha seguito rigorosamente questo regime alimentare, diviso in due diverse fasi, per circa 40 giorni, alimentandosi più che altro di proteine, almeno nella prima fase. Il tutto combinato da un’apposita scheda sportiva da seguire in palestra e non solo.
Tutto è iniziato nel 2010, quando il medico le ha proposto una dieta un po’ particolare, restrittiva per i primi 40 giorni e poi strutturata sul reinserimento di determinati cibi. Nella fase iniziale, durata poco più di un mese, la Cucciari ha eliminato carboidrati e grassi in favore delle proteine. Inoltre, ha bandito lieviti e latticini a cui è intollerante. Poi, ha pian piano reinserito tutti gli alimenti, continuando però a limitare pasta e pane.
La dieta di Geppi Cucciari, che ribadiamo è stata studiata appositamente per lei dal medico, è un po’ particolare. Il fatto che preveda una prima fase restrittiva di 40 giorni fa quasi pensare al regime Dukan, ma ci sono differenze sostanziali. Invece, ha bandito lieviti e latticini a cui è intollerante. Con il regime alimentare successivo invece è poi tornata alla normalità, tagliando comunque lieviti e latticini, fonte di intolleranza.
Nella prima l’attrice ha eliminato carboidrati, latticini, lieviti, grassi vari, alcool e cibi professati. Un’alimentazione apparentemente molto rigida che assomiglia alla dieta Dukan, ma è sicuramente meno complessa. Ha infatti privilegiato carne e pesche e uova, cioè le proteine magre, e consumato verdura a basso indice glicemico. Controllata periodicamente dal medico, che le ha fatto visite e continui check-up. A quanto pare l’attrice ha riscontrato sin da subito effetti positivi sul suo corpo e dopo qualche giorno si è adattata al nuovo modo di mangiare.
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Per 40 giorni quindi ha seguito una dieta particolare: ha eliminato buona parte dei lipidi e quasi tutti i carboidrati per lasciare spazio a un alto quantitativo di proteine. E aumentando le dosi di verdure, aggiungendo latte di soia, un po’ di pasta, pane al minimo (non oltre le 3-4 volte al mese) e carne una volta a settimana. Via libera invece a verdura e latte di soia in quantità. Il pane e la pasta sono stati ridotti al minimo, infatti li consuma soltanto 3-4 volte al mese, mentre la carne una sola volta a settimana.
L'Importanza dell'Attività Fisica
All’alimentazione, la comica e conduttrice ha affiancato un bel po’ di sana attività fisica. La dieta è stata però associata ad un’attività fisica mirata e finalizzata ad aumentare il consumo di calorie quotidiano. Nonostante gli impegni in tv e sul set Geppi Cucciari non ha rinunciato all’attività fisica a cui tiene particolarmente. Non ha mai smesso di allenarsi a basket, ma a questo ha aggiunto un’apposito programma di allenamento in palestra.
Per mantenersi in forma, Geppi Cucciari ha scelto discipline intense come il TRX e il CrossFit, che pratica con costanza. La conduttrice infatti pratica sia TRX ossia allenamenti in sospensione per tonificare tutto il corpo che CrossFit che consiste nel seguire circuiti ad alta intensità per migliorare forza e la resistenza. Geppi, anche nel periodo del lockdown, ha continuato ad allenarsi a distanza con il suo personal trainer.
Si tiene in forma con sessioni di Trx e CrossFit e anche durante il lockdown ha continuato ad allenarsi a distanza con il suo personal trainer. Tutte le attività sono finalizzate a consumare calorie, ma anche a tonificare i muscoli e a rimanere attive. Per Geppi è ormai una routine quotidiana irrinunciabile che svolge con estrema dedizione e impegno. Diverse le immagini che ha condiviso sui social dove appare mentre si allena e si dedica alla sua forma fisica. E i risultati sono sorprendenti: la conduttrice mostra un fisico al top.
Crossfit, Trx, ma anche Zumba e Tabata. Che Geppi Cucciari non si sia affidata a una dieta rapida lo testimoniano le immagini di lei spesso in palestra tra pesi e altri macchinari. Geppi, anche nel periodo del lockdown, ha continuato ad allenarsi a distanza con il suo personal trainer. Per questo Geppi ha molta dimestichezza con l'attività sportiva che considera un punto fermo nella sua routine quotidiana.
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Accettazione di Sé e Messaggi Positivi
Nonostante Geppi sia dimagrita, ci tiene sempre a far sapere ai suoi follower che è importante accettarsi per come si è senza mai prendersi troppo sul serio o guardarsi con severità. Diete a parte, Cucciari non si è mai dimostrata fissata con il proprio fisico e quindi con il modello Instagram, dove sempre più spesso con i filtri in un attimo le immagini possono essere modificate a piacimento. Al contrario, ha optato piuttosto per l’accettazione di sé, ridendoci anche su, se necessario.
Celebre infatti rimarrà la sua frase «il problema non siamo noi che siamo grasse, sono le taglie che sono piccole». Rigorosa con se stessa e divertente con il resto del mondo, ricordiamo una sua frase simbolo: «Il problema non siamo noi che siamo grasse, sono le taglie che sono piccole». Ma ricordiamo anche il suo invito ad accettarsi quando commentò una foto di Marilyn Monroe in costume da bagno con la sua consueta ironia: «Anche una delle donne più affascinanti mai esistite aveva la pancia. Facciamola nostra. La foto e la pancia».
Geppi Cucciari ha intrapreso un viaggio di trasformazione che va oltre la semplice perdita di peso. Il suo percorso è stato caratterizzato da una presa di coscienza sul proprio stile di vita e sulle abitudini alimentari. La decisione di dimagrire non è stata dettata solo da una questione estetica, ma da una profonda riflessione sul benessere personale e sulla salute.