«Che fortuna! Mangia quello che vuole e non ingrassa. Sarà questione di metabolismo». Alzi la mano chi, almeno una volta nella vita, non ha sentito pronunciare la fatidica frase.
Ora, messo da parte l'avversione che si prova nei confronti di questa fortunata casta, parrebbe proprio che esista una dieta in grado di risvegliare il metabolismo a proprio vantaggio.
Ideata da Hailey Pomroy, la dietologa di Hollywood che l'ha consigliata a star come Jennifer Lopez, Reese Whiterspoon e Cher, questa dieta - detta appunto del supermetabolismo e presentata nell'omonimo libro edito da Sperling & Kupfer - punta sulla capacità brucia-grassi di alcuni alimenti che sarebbero, inoltre, capaci di riattivare il metabolismo sopito. Secondo la dietologa, insomma, sarebbe possibile dimagrire mangiando!
Come funziona la dieta del supermetabolismo?
La durata di questo programma alimentare è di 4 settimane e ogni settimana è suddivisa in tre fasi.
- La prima calma gli ormoni dallo stress.
- La seconda ha l'obiettivo di sbloccare il grasso accumulato.
- La terza è utile per liberare gli ormoni che bruciano l'adipe.
Questo regime, a differenza della maggior parte delle diete, non si basa sul conteggio delle calorie ma consente ben 5 pasti al giorno: i tre principali (colazione, pranzo e cena) con, in più, due spuntini.
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Regole fondamentali della dieta
Il raggiungimento dell'obiettivo prefissato, ovvero -10 chili in un mese, sarà possibile solo rispettando alcune regole fondamentali.
La dieta del super-metabolismo vieta i latticini, lo zucchero, la farina di grano, il mais, la soia, la teina e la caffeina. È, inoltre, fondamentale non saltare nessuno dei 5 pasti giornalieri e consumare la colazione entro mezz'ora dal suono della sveglia.
Ricette italiane per la dieta del supermetabolismo
La dieta del Supermetabolismo è la più seguita del momento, promette di risvegliare il metabolismo e di far perdere fino a 10 kg in 28 giorni. Come tutte le diete anche questa ci costringe a dei compromessi ma, tutto sommato, se l’obiettivo è perdere peso, sarete anche contenti di farli e imparare a mangiare meglio. Vediamo insieme cinque ricette italiane della dieta del Supermetabolismo. Meno 10 kg in 28 giorni con ricette italiane.
Con "La dieta del Supermetabolismo" decine di migliaia di persone hanno scoperto lo straordinario potere bruciagrassi dei cibi.
Questo seguito sarà un compagno per cucinare sorprendendovi con la varietà di deliziose ricette, mangiando cinque volte al giorno in base al famoso metodo in tre fasi pensato strategicamente e testato anche da star e atleti per far lavorare il vostro metabolismo alla velocità della luce.
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Cosa troverai nel libro di ricette:
- Più di 200 ricette semplici (adattate al gusto mediterraneo e alcune pensate appositamente per il pubblico italiano), efficaci, che fanno venire l'acquolina in bocca e piaceranno a tutta la famiglia, per cucinare nelle tre fasi della dieta.
- Menu, piatti, colazioni, spuntini, dessert, salse e frullati che metteranno il turbo al vostro metabolismo.
- Ricette vegetariane e vegane che entusiasmeranno persino gli amanti della carne.
- Una miniera di proposte senza glutine e adatte a chi soffre di allergie e intolleranze.
- Decine di ricette perfette da congelare, per cuocere in grandi quantità.
- Decine di piatti che richiedono al massimo 5 minuti di preparazione.
- Suggerimenti e consigli utili e facili da seguire, per cucinare con ancor maggiore disinvoltura in ognuna delle tre fasi.
Nella gallery vi spieghiamo come seguire, per un mese, la dieta del supermetabolismo. In più, vi illustriamo qualcuna delle ricette ideate da Hailey Pomroy, disponibili sul nuovo libro Le Ricette della dieta del Supermetabolismo (Sperling & Kupfer), per cuinare piatti appetitosi e salutari da gustare durante questo regime alimentare.
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| Caratteristica | Descrizione |
|---|---|
| Durata | 4 settimane |
| Fasi settimanali | 3 |
| Pasti giornalieri | 5 (3 principali + 2 spuntini) |
| Alimenti vietati | Latticini, zucchero, farina di grano, mais, soia, teina, caffeina |
| Obiettivo | Perdita di peso (fino a 10 kg in un mese) |
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