Per restare in forma, oltre a muoversi con regolarità, si deve imparare a mangiare bene.
Figurella ti dà tutti gli strumenti per cambiare il tuo stile di vita a tavola, coinvolgendo in modo positivo tutta la famiglia.
Il programma alimentare Figurella non consiste in una semplice “dieta”.
A tutte le Donne che frequentano i nostri Centri, vengono forniti quelli che noi chiamiamo consigli per una corretta alimentazione.
I Principi dell'Alimentazione Figurella
Che cosa significa?
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Anche in questo caso, non sarai sola.
L’alimentazione proposta da Figurella si basa su principi fondamentali da applicare, affermazioni semplici ed efficaci, che sono alla portata di tutti: l’obiettivo di Figurella infatti è quello di insegnare un’educazione alimentare che vada “oltre” le sedute, i mesi o gli anni di frequentazione del Centro.
L’alimentazione proposta da Figurella si basa su principi fondamentali da applicare, affermazioni semplici ed efficaci, che sono alla portata di tutti: l’obiettivo di Figurella infatti è quello di insegnare un’educazione alimentare che vada “oltre” le sedute, i mesi o gli anni di frequentazione del Centro.
L'Importanza di uno Stile di Vita Sano
Per perdere peso sono sufficienti una dieta equilibrata ed ipocalorica e fare attività fisica, seguendo uno stile di vita sano.
Una proposta per certi versi banale ma che molte poche volte viene messa in pratica.
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Sembra più facile rivolgersi a diete che promettono grandi risultati in poco tempo.
Uno dei motivi per cui una dieta fallisce è che richiede troppa fatica mentale: seguire pasti prestabiliti in quantità precise ogni giorno senza poter scegliere, nel pratico, non è per tutti.
La Dieta dei Tre Giorni: Un Esempio da Evitare
La dieta dei tre giorni, definita anche dieta Birmingham, è una delle tante proposte dietetiche americane.
Nella dieta dei tre giorni, ci sono tre pasti giornalieri con quantità e alimenti molto precisi.
Questo sistema va poi ripetuto per massimo 3-4 settimane.
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Non è da dimenticare che la settimana è costituita da sette giorni e non solo da 3: sono determinanti anche gli altri 4 giorni al fine del funzionamento della dieta.
Inoltre, bisogna capire anche qual è il tuo obbiettivo, se perdere qualche chilo o se perdere grasso, aspetti che nel breve periodo non sono sinonimi: ciò che contribuisce al calo del peso è a carico sostanzialmente di acqua e glicogeno.
L'Efficacia della Dieta dei Tre Giorni
Innanzitutto, non scontato, è che se viene seguita senza compensare nei quattro giorni di pausa effettivamente fa perdere peso: puntare sul creare un bilancio calorico negativo settimanale grazie a tre giorni ipocalorici pone le basi per permettere il dimagrimento.