Dieta NaturHouse: Opinioni, Funzionamento, Pro e Contro

Esistono oltre 2000 centri di franchising dislocati in circa 30 Paesi nel mondo ed oltre 400 punti vendita solo in Italia. L'azienda NaturHouse, da quasi quarant'anni, si occupa di nutrizione e dietetica, proponendo un metodo che associa una dieta a prodotti dietetici di varia natura, dagli integratori ai sostituti del pasto.

Ma in cosa consiste questo percorso? Come funziona la dieta NaturHouse? Cosa si mangia? Quali sono i pro ed i possibili contro? Cerchiamo di rispondere a queste domande.

Come Funziona la Dieta NaturHouse?

Lo slogan dell’azienda è “Perdere peso mangiando bene”. Il metodo è stato ideato dall’azienda spagnola Naturhouse.La “ricetta” consiste nell’associare una dieta a prodotti anch’essi dietetici di varia natura, dagli integratori ai sostituti del pasto.

Il percorso si articola in diverse fasi:

• Dieta ampia
• Fase di mantenimento
• Giorni di attacco

La Dieta Ampia

La prima fase della dieta NaturHouse (la dieta ampia) prevede 5 pasti al giorno e l’assunzione di tutti gli alimenti sani (frutta, verdura, carne, pesce, formaggi). Il segreto resta sempre la personalizzazione del regime alimentare, sia nella prima fase che in quella di mantenimento.

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Le diete che vengono utilizzate propongono un corretto consumo di frutta e verdura, cercando di mantenere un’altrettanto corretta varietà dei cibi. Lo scopo del percorso è educare il paziente ad una riduzione degli zuccheri semplici e dei cibi spazzatura, favorendo il consumo di proteine nobili come quelle della carne e del pesce e l’utilizzo di condimenti di qualità come l’olio extra vergine di oliva.

I pazienti vengono seguiti con incontri settimanali, in cui si monitora in maniera serrata l’andamento del peso e vengono suggeriti adeguamenti alla dieta o agli integratori utilizzati.

Opinioni e Recensioni su NaturHouse

Sono molti i clienti che dichiarano di essere soddisfatti, di sentirsi più sicuri di sé: raggiungendo il loro peso forma, aumenta l’autostima e la fiducia in se stessi. Spesso, non si raggiungono i risultati desiderati perché si ‘sgarra’, non si riesce ad essere costanti e si getta la spugna.

Ecco alcune opinioni degli utenti:

• Positiva: "Naturhouse Muggiò Doriana mi ha seguita nel percorso di rieducazione alla corretta alimentazione con risultati molto soddisfacenti, la sua professionalità e cortesia mi hanno accompagnato in questa esperienza che ritengo positiva, consiglio vivamente."
• Positiva: "Sono contentissima dei risultati che piano piano mi ha aiutata ad ottenere. Non smetterò mai di ringraziarla per tutto quello che ha fatto per me!"
• Negativa: "Avviso chiunque voglia iniziare questo percorso che a loro interessa solo ed esclusivamente vendere i loro prodotti super cari. Non sono quegli intrugli che vi vendono( che sono anche super costosi) a farvi perdere peso velocemente, ma il fare la fame, perché queste sono diete pericolose."
• Negativa: "Sono una cliente gentilissima la nutrizionista premurosa quando compri prodotti ....al momento che non potevo ho chiesto tramite ms se poteva pesarmi non ha posto non mi ha chiesto come e ' andata la dieta sono tornata dallle vacanze mi chiedo tutta scena un pochino di professionalità!!!"

Pro e Contro della Dieta NaturHouse

Come ogni dieta, anche la NaturHouse presenta dei vantaggi e degli svantaggi da considerare attentamente.

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Pro

• Rieducazione alimentare: L’obiettivo è effettuare una rieducazione alimentare, mediante l’impiego di più di 150 diete diverse che vengono utilizzate e adattate secondo le esigenze dei pazienti.
• Varietà dei cibi: Le diete che vengono utilizzate propongono un corretto consumo di frutta e verdura, cercando di mantenere un’altrettanta corretta varietà dei cibi.
• Monitoraggio costante: I pazienti vengono seguiti con incontri settimanali, in cui si monitora in maniera serrata l’andamento del peso e vengono suggeriti adeguamenti alla dieta o agli integratori utilizzati.

Contro

• Ipocaloricità: Le diete che vengono proposte sono basate su un concetto di ipocaloricità.
• Perdita di massa muscolare: Il dimagrimento con questa modalità comporta una riduzione del peso a carico non solo della massa grassa e dei liquidi corporei, ma può inficiare il mantenimento di una corretta massa muscolare.
• Rallentamento del metabolismo: Il tutto comporta un rallentamento del metabolismo basale che predispone ad un successivo recupero del peso perso.
• Integratori diuretici: Spesso i prodotti che vengono proposti sono degli integratori che favoriscono la diuresi.
• Perdita di liquidi: Si favorisce con tale modalità la perdita di liquidi con le urine, utile per spostare velocemente l’ago della bilancia, ma inutile nei confronti della perdita di massa grassa.
• Costo: Alcuni utenti lamentano che l’interesse sia solo vendere i prodotti super cari.

Possibili Controindicazioni ed Effetti Indesiderati

Gli effetti indesiderati di seguito elencati si riferiscono alle sostanze che rientrano più frequentemente nella composizione degli integratori dietetici utilizzati a scopo dimagrante e provengono da segnalazioni riportate nella letteratura scientifica.

Dovrebbe essere evitato dalle persone con problemi cardiovascolari. I fattori e le variabili individuali che possono contribuire alla comparsa di effetti indesiderati sono molteplici è non è possibile prevedere quali persone siano più a rischio di altre.

Ecco alcune controindicazioni specifiche:

• Fucus e problemi alla tiroide: Il principio attivo del fucus è lo iodio, un minerale coinvolto nel metabolismo della tiroide. Per chi è affetto da Ipo o Iper tiroidismo in cura farmacologica, l' assunzione di fucus può alterare l’efficacia del farmaco.
• Creme a base di alghe e problemi alla tiroide: Si consiglia di non utilizzare nei casi di ipo ed iper tiroidismo i prodotti contenenti fucus come il Redunat Gel Lipoattivo ed il Redunat Riductor notte.
• Allergia alle arachidi: In caso di allergia alle arachidi dovrebbero essere esclusi integratori contenenti oli e grassi vegetali. Non sono adatti: i biscotti fibroki e le fette biscottate.

Consigli Utili

Ecco alcuni consigli utili forniti da NaturHouse Siena per dimagrire e vivere in forma:

• Prediligi il cibo fresco: Pasti precotti e già preparati tendono ad avere più grassi e additivi rispetto al cibo fresco.
• Mangia lentamente e mastica bene: Il modo in cui si assume il cibo è importante tanto quanto ciò che si mangia.
• Non saltare o sopprimere i pasti: Non mangiare porta a essere più affamati, con il rischio di abbuffarsi in seguito per compensare.
• Stabilisci obiettivi reali: Dimagrire è un processo a lungo termine e la pazienza è centrale.
• Nessuna dieta è miracolosa: Una dieta deve essere personalizzata perché ogni persona ha esigenze specifiche.

Alla base di questi consigli per perdere peso, c’è la tenacia, che rappresenta il fattore chiave non solo per dimagrire, ma anche per mantenere una dieta equilibrata.

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