ProLon® è un programma dietetico di 5 giorni sviluppato da scienziati esperti in longevità. Questo protocollo dietetico è progettato per chi desidera sottoporsi alla Dieta Mima Digiuno (DMD). Ogni box ProLon® contiene preparazioni alimentari con circa 60 costituenti vegetali, scientificamente formulate e clinicamente testate.
All’interno del kit ProLon®, troverete cinque confezioni specifiche per ogni giornata della DMD. L’utente ProLon® utilizza i prodotti del programma per 5 giorni consecutivi, seguendo l’ordine di assunzione riportato nella brochure.
La particolare formulazione dietetica di ProLon® è il risultato di decenni di studi scientifici, incluse ricerche pre-cliniche e cliniche. Dato che ProLon® è un protocollo dietetico che apporta tutto il necessario durante i 5 giorni, mentre aiuta e stimola il rinnovamento e la riparazione cellulare, non è consigliato assumere alcun tipo di altro alimento in concomitanza con ProLon®.
Come Seguire Correttamente ProLon®
Il soggetto che segue ProLon® non dovrebbe assumere nient’altro durante i cinque giorni. Poiché il programma dietetico ProLon® è progettato per fornire tutti i supplementi e le sostanze nutritive necessarie, non devono essere assunti multivitaminici o supplementi durante il periodo di dieta.
Durante la consultazione con i potenziali consumatori del ProLon®, il Professionista deve determinare se il paziente è adatto a un protocollo alimentare con un basso apporto calorico e proteico. Inoltre, è necessario educare il paziente sui potenziali effetti collaterali di ProLon® e fornire le informazioni adatte per essere contattati qualora il paziente abbia necessità.
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Comunque, si consiglia di registrare il peso, la pressione arteriosa e la circonferenza addominale del paziente prima di iniziare il ProLon® e dopo ogni ciclo di dieta. Durante i 5 giorni di ProLon, si consiglia di evitare le attività stancanti e particolarmente intense, incluso esercizio fisico di alta intensità o nuoto.
E' consigliabile stare a riposo e idratarsi bene, bevendo la giusta quantità di acqua nell'arco della giornata (circa 2,5 litri al giorno, compresi L-Drink e le tisane che trova all'interno del kit). Poiché il kit ProLon è stato studiato e testato per simulare una condizione di digiuno e per fornire, al contempo, adeguato nutrimento all'organismo, tendenzialmente è corretto sospendere gli abituali integratori in quanto il programma include supplementi per vitamine, minerali e omega-3.
E' bene applicare il protocollo DMD con frequenze ragionevoli. In generale, è preferibile non accostare ProLon a nessun tipo di vaccinazione.
Cosa Fare in Caso di Problemi con il Kit
Se per caso il corriere dovesse consegnare un pacco con il sigillo manomesso o con evidente manomissione, bisogna scattare immediatamente una fotografia ed inviarla a ProLon® e restituire il pacco al corriere seduta stante.
Le zuppe contenute all'interno del kit sono disidratate. La dieta attua un preciso bilanciamento tra i vari macronutrienti (proteine, grassi, zuccheri, fibre) e micronutrienti (vitamine e minerali), di conseguenza non è possibile sostituire un prodotto.
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Cause Comuni del Mal di Testa
Soffrire di mal di testa può essere davvero molto fastidioso, specie quando è cronico. Le cause del mal di testa sono riconducibili a più fattori e seguire alcune regole può aiutare a ridurre, se non evitare la frequenza degli episodi.
Tra le possibili cause del mal di testa vi sono:
- Stress/Stanchezza
- Alimentazione (saltare i pasti o ritardarli incide)
- Disidratazione
- Privazione calorica
In riferimento allo stress, possiamo affermare che questo è causato da ritmi frenetici e da un accumulo di problemi legati al lavoro e alla sfera personale che compromettono l’equilibrio psico-fisico. Per questo è necessario imparare a gestire la stanchezza ed evitare tutti i problemi a essa connessi, tra cui appunto il mal di testa.
Correggere le cattive abitudini alimentari è uno dei rimedi al mal di testa. Nei soggetti predisposti, per tenere sotto controllo il disturbo, è importante individuare ed eliminare alcuni alimenti che contengono sostanze in grado di favorire la sintomatologia.
Se si segue un digiuno prolungato o una dieta troppo drastica, si corre il rischio di creare degli squilibri nel nostro organismo come l’alterazione del livello degli zuccheri nel sangue (riduzione della glicemia e del glicogeno), favorendo l’insorgenza del mal di testa.
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Mal di Testa Durante ProLon®
Durante una restrizione calorica controllata, è possibile che il mal di testa insorga come conseguenza di processi rigeneratori nel nostro organismo. Ad esempio, durante la Dieta Mima Digiuno di Prolon, è possibile che quel fastidioso cerchio alla testa subentri il 1°e il 2°. Questo perché nel nostro organismo si producono i corpi chetonici, molecole energetiche utilizzate dalle nostre cellule in assenza di glucosio.
La mancanza di una corretta idratazione durante la Dieta Mima Digiuno può essere un rischio per l’insorgenza della cefalea.
Gestione del Mal di Testa Durante ProLon®
Un modo per prevenire questa sensazione di malessere generico, durante i 5 giorni, è l’idratazione. Si consiglia, infatti, di bere almeno 2.5 litri di acqua al giorno, così come sottolineano anche le indicazioni contenute all’interno del box. Ricorrere all’assunzione di farmaci (come antidolorifici o antinfiammatori) durante la Mima Digiuno è sconsigliato, salvo parere e autorizzazione medica.
Dal momento che il protocollo alimentare è ipocalorico, il paziente potrebbe sentire una sensazione di stanchezza e debolezza, in particolare il giorno 2. Questo è assolutamente normale. Solitamente, il giorno 3 questa sensazione va a ridursi ma, se i sintomi sono severi, il paziente può bere del succo di frutta e contattare il Medico o il Nutrizionista di riferimento.
Durante i 5 giorni l’attività sportiva dev’essere evitata. Le cellule del nostro corpo, sfruttando la condizione di digiuno mimato, sono in una fase di rigenerazione, dunque, è meglio non affaticare l’organismo.
Dopo la Dieta ProLon®
E’ preferibile effettuare un giorno di transizione, introducendo nell’organismo, gradualmente, gli alimenti abituali. Da evitare sono le proteine animali e i derivati, come carne e latticini, seguendo il principio della Dieta della Longevità. Il pesce, quello azzurro e il piccolino, possono essere consumati anche 2 volte a settimana.
Bisogna riprendere un’alimentazione con cibi un po’ più solidi (ad es. piccole porzioni di cereali e pasta integrale). Non devono mai mancare le verdure, in cotto o in crudo, e negli spuntini preferire frutta secca accompagnata da frutta di stagione, da consumare lontano dai pasti per evitare il sovraccarico degli zuccheri.
Precauzioni Importanti per l'Assunzione di ProLon
Nel momento in cui si decide di seguire il programma ProLon è importante prestare attenzione a delle importanti precauzioni per evitare effetti collaterali, tra cui:
- Bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno per minimizzare il rischio di disidratazione.
- Evitare di guidare veicoli e/o macchine pesanti.
- Evitare l’esercizio fisico intenso per più di 15 minuti.
- Cercare di non esporsi ad ambienti con temperature alte (come saune, terme, idromassaggio) o con temperatura molto bassa e il nuoto.
È scelta del Medico decidere se il paziente può consumare ProLon in combinazione con qualsiasi tipo di farmaco.
Chi Non Deve Seguire il Protocollo ProLon
Il programma ProLon non può essere seguito da tutte le categorie di persone. Ecco quali sono i soggetti la cui assunzione non è consigliata:
- Soggetti al di sotto dei 18 anni, o persone di età > 70 anni fragili e/o sarcopeniche;
- Donne in stato di gravidanza o in fase di allattamento;
- Individui allergici;
- Gli individui con diagnosi di patologie gravi, a meno che non sia approvato per iscritto da un medico;
- Individui che seguono una terapia farmacologica con farmaci che non possono essere assunti contemporaneamente ad una restrizione calorica;
- Individui con Diabete Mellito (tipo 1 e tipo 2), malattie cardiovascolari e cancro, a meno che non sia consentito per iscritto da un medico;
- ProLon non dovrebbe mai essere combinato con farmaci ipoglicemizzanti, come metformina o insulina
- Il digiuno è proibito ad individui con disturbi metabolici che influenzano la gluconeogenesi (sintesi glucosio in vivo);
- Individui con una storia di malattia cardiaca importante.
Digiuno Intermittente e ProLon
La dieta del digiuno intermittente è un approccio alimentare basato sull’alternanza tra periodi di digiuno e periodi in cui si può mangiare. Sulla base di questa dieta, Prolon ha sviluppato il Kit Mima Digiuno, con 5 box contenenti gli alimenti da assumere per i 5 giorni di dieta mima digiuno.
Tabella Riepilogativa dei Consigli e Precauzioni
| Consigli/Precauzioni | Dettagli |
|---|---|
| Idratazione | Bere almeno 2.5 litri di acqua al giorno |
| Attività Fisica | Evitare attività intense durante i 5 giorni |
| Alimentazione Post-Dieta | Transizione graduale, evitando proteine animali |
| Supplementi | Sospendere integratori abituali |
| Mal di Testa | Idratazione, riposo, consultare medico se severo |