Come i social siano ormai diventati parte integrante della nostra vita non è di certo una novità, e tra i vari trend che spopolano grazie ad essi è arrivata anche una particolare dieta da seguire insieme ai nostri amici virtuali.
Cos'è la Dieta Social?
La dieta social è un tipo di alimentazione che comprende alimenti naturali e genuini e che sta riscontrando grande successo, soprattutto perché si avvale di uno strumento che è diventato parte integrante della nostra vita: il social network. Fondata sul metodo molecolare dell’ "Alimentazione consapevole" del Dott. Essa non è da definire una "dieta": più che una dieta, si tratta di un programma di rieducazione alimentare e prevenzione tramite l’alimentazione.
Alimentazione Consapevole e Metodo Molecolare
L'alimentazione consapevole e il metodo molecolare evitano il conteggio delle calorie. Le più recenti ricerche di genomica nutrizionale dimostrano che il calcolo delle calorie, alla base delle diete ipocaloriche, è una visione superata. Le nuove frontiere del mondo della nutrizione mettono al centro le molecole contenute negli alimenti e la loro azione sul patrimonio genetico delle cellule. È il futuro della nutrizione.
Come Funziona la Dieta Social?
La dieta social si compone di tre pasti principali (colazione, pranzo e cena) e due spuntini (uno la mattina e uno il pomeriggio). L’intero programma dura infatti 4 settimane, seguito poi da una fase di mantenimento.
Ciò che rende interessante questa dieta è il fatto che ci si può avvalere, non solo di un sostegno psicologico da parte del gruppo, ma anche dell’appoggio di un team di specialisti a disposizione per domande e dubbi. L’iscrizione al gruppo permetterà anche di scaricare l’app dedicata.
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Alimenti Consigliati
- Verdura cruda
- Pasta, riso o cereali come farro o orzo
- Lenticchie, ceci, fagioli, soia
- Pesce
- Carne bianca o rossa
- Bresaola, prosciutto crudo
- Uova
- Formaggi
Spuntini Consigliati
Per quanto riguarda gli spuntini, è preferibile il consumo di frutta fresca e centrifugati.
Condimenti
Infine, per quanto riguarda i condimenti preferire sempre l’olio Evo, ed erbe aromatiche. Usare succo di limone o aceto in sostituzione del sale da cucina.
Storie di Successo
Ogni giorno ci vengono raccontate spontaneamente da centinaia di persone che seguono i nostri percorsi. Siamo orgogliosi di aver aiutato, negli ultimi 6 anni, oltre 300.000 persone a raggiungere i propri obiettivi, diventando la migliore versione di se stessi in un perfetto equilibrio fisico e mentale.
Ecco alcune testimonianze:
- Da febbraio ad oggi, da 95 a 65 kg: "Mi sono ripresa in mano la mia vita, mi sento bella, forte, leggera, piena di vita. Ho cambiato modo di pensare, ho cambiato il mio rapporto con il cibo. Ho una consapevolezza differente e anche se non scrivo mai, voi siete forza ed esempio che mi dà il coraggio di non mollare."
- -16 kg e -39 cm in 45 settimane: "Grazie ai consigli degli specialisti ho imparato a mangiare, rispettando il mio corpo. Con l’alimentazione consapevole non solo ho perso 16 chili e molti centimetri, ma il mio corpo ha anche riacquistato le forme di un tempo e, soprattutto, è ringiovanito. Mi sento meglio di dieci anni fa!"
- -13 kg e -45 cm in 45 settimane: "Grazie a Dieta Social ho ricominciato a mangiare bene, ad allenarmi e a prendermi cura di me stessa e della mia salute. Da quando iniziato non ho mai fatto grandi sacrifici."
- -9 kg e -44 cm in 15 settimane: "Con Dieta Social è stata una svolta! A me piace cucinare e devo dire che questo percorso non lo vivo affatto come una dieta restrittiva, anzi ne approfitto per far gustare le mie ricette Dieta Social anche al mio fidanzato e agli amici."
- -21 kg e -56 cm in 15 settimane: "Il piano alimentare ricco di tante ricette gustose mi hanno invogliata ad iniziare. Nei momenti di sconforto le dietine e lo staff mi hanno sempre sostenuta. Dopo le prime due settimane avevo già perso 4,4 chili e diversi centimetri. Ho imparato ad apprezzare i benefici del cibo. Ho iniziato a scegliere con cura cosa mangiare. Non solo per me, ma per tutta la famiglia. La mia vita è cambiata in meglio grazie a Dieta Social!"
Opinioni dei Nutrizionisti
La Dott.sa Stefania De Napoli, direttore di Dieta Social, afferma:
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"Il nostro percorso collettivo di educazione alimentare nasce e vive all'interno di gruppi (community) allo scopo di permettere a tutti i partecipanti di apprendere i principi della sana alimentazione, scambiarsi opinioni, pareri e condividere gli stessi obiettivi. Ad oggi, oltre 300.000 persone hanno sperimentato con successo il nostro metodo!"
Il prof. Pier Luigi Rossi, medico specialista in Scienza dell'Alimentazione, aggiunge:
"In questo percorso di educazione alimentare ti insegnerà a guidare la mano che porta il cibo dal piatto alla bocca."
Vantaggi della Dieta Social
- Non si calcolano le calorie
- Non si patisce la fame, grazie a ricette gustose e facili da preparare
- Si dimagrisce in salute, senza pasticche, beveroni o integratori
- Supporto di un team di esperti e di una community
- Video allenamenti e tutorial di bellezza
- Aggiornamenti medico-scientifici
Tabella Riassuntiva dei Benefici della Dieta Social
| Beneficio | Descrizione |
|---|---|
| Dimagrimento sano | Perdita di peso graduale e naturale senza rinunce eccessive. |
| Supporto sociale | Motivazione e sostegno da parte di una community e di esperti. |
| Educazione alimentare | Apprendimento di principi di sana alimentazione e gestione della fame nervosa. |
| Benessere fisico e mentale | Miglioramento della salute, dell'autostima e della cura del corpo. |
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