L'estate si avvicina e con essa il desiderio di rimettersi in forma. Spesso, però, i morsi della fame rendono difficile seguire una dieta ipocalorica. Un valido aiuto può venire da Ecamannan, un integratore costituito esclusivamente da Glucomannano ad alta viscosità (E425): fibra alimentare pura al 100% senza additivi.
Cos'è Ecamannan?
Ecamannan è un integratore alimentare a base di fibra di glucomannano, utile per favorire la perdita di peso corporeo riducendo l'assorbimento dei grassi assunti attraverso l'alimentazione, in modo da controllare anche i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue. Il glucomannano è una fibra vegetale solubile in acqua, derivata dalla radice di Amorphophallus konjac, una pianta erbacea perenne molto usata nella tradizione alimentare giapponese.
Come Funziona il Glucomannano?
La sua caratteristica sta nel fatto di riuscire ad assorbire liquidi fino a 100 volte il suo peso, rigonfiandosi e trasformandosi in un gel che, una volta arrivato nello stomaco, è in grado di indurre rapidamente una sensazione di sazietà. Ecco i suoi principali meccanismi d'azione:
- Aumenta il senso di sazietà: Aumentando la massa gastrica, riempie lo stomaco e distende la mucosa anticipando il senso di sazietà.
- Riduce l'assorbimento di colesterolo: Cattura efficacemente parte del colesterolo e degli acidi biliari, riducendo l’apporto di colesterolo derivante dalla dieta, stimolando l’utilizzo di quello endogeno e riducendo così i valori di LDL e Colesterolo Totale (TC).
- Modula l'assorbimento degli zuccheri: È capace di sequestrare anche gli zuccheri, rallentando l’assorbimento del glucosio, abbassando il picco glicemico post-prandiale e richiamando fino al 50% in meno di insulina nel sangue.
- Migliora la flora intestinale: Agisce anche a livello intestinale, stimolando la proliferazione della flora intestinale benefica e portando ad un aumento della produzione degli ormoni della sazietà (GLP1, CCK, PYY).
- Regolarizza il transito intestinale: Nel colon, questo gel ricco di acqua, ammorbidisce ed idrata le feci, stimolando la peristalsi, così da favorire il corretto transito intestinale.
Benefici di Ecamannan
Per questo motivo, Ecamannan è un integratore utile per:
- Ridurre il peso corporeo
- Mantenere normali i livelli di colesterolo
- Controllare il picco iperglicemico post-prandiale
- Migliorare il transito intestinale
Modalità d'Uso
Ecamannan è disponibile in capsule o in barattolo. Si consiglia l’uso di due-tre capsule o un misurino di polvere prima di ogni pasto principale, da abbinare sempre ad un abbondante bicchiere d’acqua. Ecamannan può essere sciolta in qualsiasi liquido, caldo o freddo, o distribuito direttamente sui cibi, in quanto è inodore e insapore e non gelifica immediatamente.
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Le dosi raccomandate sono:
- Perdita di peso: 2 capsule 3 volte al giorno.
- Colesterolo: 3 capsule 3 volte al giorno.
Assumere prima o durante i pasti con abbondante acqua (la capsula può essere aperta).
Come Assumere Ecamannan per Diversi Scopi
- Per favorire la perdita di peso: si consiglia di assumere 3 capsule 2 volte al giorno, poco prima dei pasti principali, da deglutire accompagnate da almeno 2 bicchieri di acqua.
- In caso di stipsi: si consiglia di assumere 3 capsule 2 volte al giorno, lontano dai pasti, da deglutire con almeno 2 bicchieri di acqua.
- Come adsorbente per rallentare l'assorbimento di zuccheri: assumere 2 o 3 capsule al giorno, con poca acqua.
- In caso di terapia con altri farmaci: si consiglia di assumere l'integratore 3 ore prima o 3 ore dopo il farmaco.
Può essere usato anche per periodi prolungati. Può essere somministrato anche per bambini sopra i 3 anni.
Composizione di Ecamannan
Per capsula:
- Fibra alimentare (glucomannano) 500 g.
- Altri ingredienti: capsula in gelatina e titanio biossido.
Effetti Collaterali
Gli effetti collaterali più comuni includono:
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- Gonfiore
- Flatulenza
- Distensione addominale
- Crampi
Più rara è l'insorgenza di diarrea o di ostruzione intestinale o esofagea, associata soprattutto all'assunzione dell'integratore prima di coricarsi. In una dieta povera di liquidi è probabile l'occlusione intestinale.
Controindicazioni
È importante tenere presente le seguenti controindicazioni:
- Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore i 3 anni.
- Non superare la dose giornaliera.
- Sconsigliato a persone con difficoltà di deglutizione.
- Non assumere in gravidanza e in fase di allattamento.
Precauzioni
- Possibile pericolo di soffocamento per le persone con difficoltà di deglutizione o in caso di ingestione senza un'adeguata assunzione di liquidi.
- Affinché possa raggiungere lo stomaco, la sostanza deve sempre essere assunta con abbondante acqua.
- In caso di assunzione di altri farmaci consultare il medico.
Conservazione
Conservare il prodotto in luogo fresco ed asciutto, al riparo da fonti di calore che potrebbero comprometterne l'integrità.
Ecamannan: Dove Acquistarlo e Come Pagare
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Lista di integratori di glucomannano
- Ecamannan Integratore alimentare di fibra di glucomannano in polvere
- Sanct Bernhard Bevanda al glucomannano
- Foodboost Glucomannano 100% puro in polvere da radice di Konjak
- Glucomannano Integratore Aboca
- WeightWorld Glucomannano Complex - Konjac al 95% di Fibre
- Matt Integratore Glucomannano
- CA.DI. GROUP Cadicioc - Tavoletta di cioccolato fondente con glucomannano
- Arko Capsule Glucomannano Bio 45 Capsule
- Body Spring Glucomannano Integratore Perdita di Peso - 50 Capsule
- Naturalma Glucomannano - Integratore vegano
- Winter Integratore con glucomannano per il controllo del peso
- Specchiasol Glucomannano Erbe - 80 Capsule
- KDS Glucomannano - Integratore Perdita Di Peso in 90 Compresse
- Zenement Glucomannano con Vitamina B3 e Cromo
- SNS2 Integratore alimentare a base di glucomannano
Tabella Riassuntiva: Ecamannan e Glucomannano
| Caratteristica | Descrizione |
|---|---|
| Cos'è Ecamannan | Integratore alimentare a base di glucomannano |
| Cos'è il Glucomannano | Fibra vegetale solubile estratta dalla radice di Konjac |
| Benefici | Perdita di peso, controllo del colesterolo, regolarità intestinale, controllo glicemico |
| Modalità d'uso | 2-3 capsule/misurini prima dei pasti con abbondante acqua |
| Effetti collaterali | Gonfiore, flatulenza, raramente ostruzione intestinale |
| Controindicazioni | Difficoltà di deglutizione, gravidanza, allattamento |
| Conservazione | Luogo fresco e asciutto |