Le proprietà delle acqua termali e dei vapori sono note fin dai tempi antichi. Questo rituale ha quindi origini antichissime. Si rilevano tracce già nell’antico Egitto e poi nell’Impero Romano. Nelle famosissime terme di Caracalla, venivano seguite pedissequamente le prescrizioni del medico e filosofo greco Galeno.
Questi, nel II secolo dC, mise a punto il Methodus medendi. Tale pratica prevedeva un primo passaggio nel tepidarium, un’area moderatamente calda, per poi proseguire con un bagno bollente nel calidarium. In seguito, gli arabi ripresero la tradizione e la svilupparono, creando appositi luoghi dove dedicarsi a trattamenti per la salute, la bellezza e il benessere: i cosiddetti hammam.
Il Bagno di Vapore: Un Trattamento Naturale
Scopriamo insieme il bagno di vapore, un trattamento naturale che, sfruttando il potere del vapore e dell’alternanza tra caldo-freddo, apporta numerosi effetti benefici sul corpo. Esistono varie tipologie, ma la più nota è il bagno turco.
Come Funziona un Hammam
Ecco come funziona un hammam o bagno di vapore. Si esegue in una piccola cabina di legno chiusa fino al collo. In cabina si sta nudi o avvolti in un telo di spugna o fibre naturali. Scopo principale del trattamento è quello di provocare l’aumento della temperatura corporea, così da far dilatare i pori e sollecitare la sudorazione eccessiva (diaforesi). Il trattamento si ritiene concluso con l’ultimo impacco freddo.
Quindi ci si asciuga e ci si stende su un lettino caldo, coperti, per almeno 20 minuti. In questa fase si può sorseggiare un infuso caldo per reidratare l’organismo.
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Benefici della Doccia Calda e del Bagno di Vapore
Tuttavia, i benefici che questo trattamento apporta sono vari e numerosi. Svolge effetto detossinante sull’intero organismo. Sicuramente, il grande beneficio è quello di rendere la pelle più bella. In primo luogo, deterge a fondo la pelle, rendendola più morbida e liscia. È un valido trattamento da inserire nella beauty routine del viso. Purifica e svolge azione detossinante, eliminando impurità, tossine e batteri.
Eccetto alcune categorie di persone ed alcuni stati fisiologici specifici (vedi il paragrafo delle Controindicazioni), è ritenuto ottimo metodo per rilassare corpo e mente.
Consigli Utili per un Bagno di Vapore Casalingo
Questo metodo è efficacissimo per purificare la pelle in profondità, in quanto il calore apre i pori, facilitando così la rimozione di impurità. Per prima cosa, pulite per bene il volto, eliminando ogni traccia di make-up. Raggiunta la bollitura, spegnete la fiamma e aggiungete un pugno di bicarbonato.
Molto indicato è, ad esempio, l’olio essenziale di rosmarino, rinomato per le proprietà depurative. L’olio essenziale di menta ha un effetto rinfrescante e purificante. Per un’azione lenitiva e sfiammante, va bene anche l’olio essenziale di camomilla.
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