Il Coleus forskohlii, noto più comunemente come "coleus", è una pianta diffusa in Asia, originaria di paesi come India, Nepal, Thailandia e Birmania. La sua droga si trova all'interno delle radici carnose ed aromatiche, dalle quali si estraggono le sostanze attive di interesse medico.
Il Ruolo della Forskolina nel Controllo del Peso
Gran parte del merito nel controllo del peso va riconosciuto alla forskolina, la sostanza attiva estratta dalla pianta. A questa sostanza vengono attribuite le maggiori proprietà brucia grassi e stimolanti il metabolismo. Diversi studi hanno infatti confermato risultati incoraggianti per quanto riguarda la sua funzione coadiuvante il dimagrimento. Sembrerebbe agire su più livelli: dalla stimolazione della lipolisi, sia per quanto riguarda gli adipociti che per quanto concerne il fegato, al miglioramento del metabolismo dei grassi e di quello energetico.
Studi Scientifici sulla Forskolina
Il numero complessivo di studi sull'argomento è ancora ridotto, ma non sembrano comunque essere state segnalate reazioni avverse in chi ha fatto uso di integratori a base di Coleus forskohlii. Al contrario, le ricerche svolte finora dimostrano che questa pianta asiatica potrebbe rappresentare un valido ausilio nella lotta quotidiana contro l'aumento di peso.
La forskolina è un diterpene estratto dalla pianta indiana Coleus forskholii. Questa sostanza è dotata di azione stimolatoria dell´enzima adenilato-ciclasi che determina un aumento della concentrazione cellulare del secondo messaggero AMP-ciclico (cAMP), con conseguente stimolazione di tutti gli effetti biochimici ad esso correlate. Questo enzima è un vettore che attiva la risposta cellulare a diversi ormoni e ad altri segnali extracellulari.
Gli effetti dell’AMP-ciclico si sviluppano su molteplici tessuti e variano dalla broncodilatazione alla vasodilatazione con conseguente effetto antipertensivo, dalla riduzione dell´infiammazione ad un effetto inotropo positivo a livello cardiaco, dalla riduzione dell’antiaggrazione piastrinica all’attività antiglaucoma, dall’attività antiallergica alla riduzione della risposta immunitaria.
Leggi anche: Efficacia e Rischi della Puntura Dimagrante
La forskolina pare che abbia capacità lipolitiche, per stimolazione della lipasi in risposta all’aumento di cAMP. Da alcuni studi è emerso che la forskolina aumenta la massa magra, la densità ossea, la secrezione di testosterone e riduce la massa grassa. Per queste ragioni è utilizzato dagli atleti, soprattutto i body builder, per migliorare la composizione corporea favorendo la crescita muscolare e la definizione.
Sebbene le premesse siano buone per esprimere un parere definitivo sulla reale capacità di questa sostanza di promuovere cambiamenti nella composizione corporea occorrono ulteriori ricerche.
Benefici Potenziali della Forskolina
- Gestione del peso: È stata studiata per i suoi effetti potenziali sulla perdita di peso e sul controllo dell’appetito.
- Aumento della massa magra: Alcune ricerche indicano che la forskolina potrebbe favorire l’aumento della massa magra, contribuendo a migliorare la composizione corporea.
- Supporto cardiovascolare: Alcuni studi preliminari suggeriscono che la forskolina potrebbe avere effetti benefici sulla salute cardiovascolare.
Studi Clinici Umani
Oltre agli esperimenti condotti in laboratorio per valutare le attività della forskolina, sono stati effettuati anche studi su persone, utilizzando estratti dalla radice della pianta Coleus forskohlii. Alcuni di questi studi hanno portato anche ad alcune conclusioni. Ad esempio, che assumere per 3 mesi estratti dalla radice di C. In una ricerca su donne in sovrappeso, l’assunzione giornaliera di 500 mg (divisi in due dosi) di estratto di radice di C.
Gli studi sono stati condotti su un numero di soggetti piuttosto ristretto, dando comunque risultati che possono essere interpretati come incoraggianti. L'assunzione di estratti di radice di C. La somministrazione di 500 mg al dì (in due dosi frazionate) di estratto di radice di C.
Come Assumere la Forskolina
Gli integratori di forskolina si trovano in commercio sotto forma di capsule, compresse o polvere. Un integratore di forskolina può essere un valido alleato per dimagrire per l’azione che svolge sul metabolismo. Ciò che conta è leggere con molta attenzione tutte le indicazioni presenti sull’etichetta e rispettare le dosi indicate. Il dosaggio, infatti, può essere differente in base all’integratore scelto.
Leggi anche: Dimagrire con le pere: verità o mito?
La formula da 500 mg per capsula offre una concentrazione leader sul mercato e le capsule sono adatte anche a chi segue una dieta vegana. Ti basta assumere 2 capsule al giorno. 1 capsula 10-30 minuti prima della colazione e 1 capsula 10-30 minuti prima del pranzo.
L'integratore contiene Forskolina, e le sue proprietà principali sono quelle di migliorare il metabolismo e aiutare a ridurre il grasso corporeo. Oltre a questo, fornisce anche energia e aiuta a mantenere il tono muscolare. Inoltre, può anche migliorare l'umore e le capacità cognitive. Viene fornito in capsule, rendendolo facile da prendere e da incorporare nella routine quotidiana. L'ideale è assumere due capsule al giorno.
Precauzioni e Controindicazioni
Nonostante la forskolina sia un composto naturale e associato a possibili benefici per la salute, è importante considerare anche le possibili controindicazioni e effetti collaterali prima di farne uso. Stessa cosa per chi ha problemi di pressione sanguigna.
Prima di assumere integratori a base di C. forskohlii e forskolina, è assolutamente indispensabile consultare il proprio medico. Tali integratori, infatti, potrebbero interferire con terapie farmacologiche già in atto o risultare controindicate in presenza di particolari condizioni o malattie. Ad esempio, C. forskohlii e forskolina possono interferire con l'attività di anticoagulanti, antiaggreganti, antinfiammatori, ecc.
Anche se la forskolina e gli estratti di radice di coleus sono prodotti di origine naturale, non significa che il loro uso sia sempre sicuro. Allo stesso tempo, dovrebbe essere prestata particolare attenzione all'uso di integratori a base di estratti di C. forskohlii e forskolina in persone con disturbi della tiroide e problemi cardiovascolari.
Leggi anche: Perdere Peso con una Dieta Graduale
Non utilizzare in gravidanza ed in allattamento e non somministrare ai bambini. Per l’uso interno si consiglia la supervisione di uno specialista. Per l’uso esterno non utilizzare in caso di ipersensibilità ai componenti, negli altri casi diluire la polvere come da indicazioni ed applicare una piccola quantità del prodotto sulla parte interna del braccio.
In qualsiasi caso, qualora si decidesse di ricorrere all'assunzione di integratori a base di coleus, durante il consulto preventivo con il medico, è importante informarlo se si stanno assumendo o se sono stati recentemente assunti farmaci di qualsiasi tipo - anche se non riportati nel soprastante elenco - inclusi quelli acquistabili senza obbligo di ricetta (SOP) e quelli da banco (OTC).
Ad ogni modo, prima di assumere gli integratori a base di coleus, è molto importante informare il medico se si soffre di disturbi o malattie di qualsiasi tipo, anche se non espressamente riportate fra le controindicazioni sopra menzionate.
Coleus Forskohlii: Proprietà in Breve
- Lipolitico: Aiuta a smaltire i grassi e ad ottenere un effetto snellente.
- Miorilassante e ipotensivo: Utile per i dolori provocati da spasmi e per la pressione alta.
- Aiuta in caso di allergie e asma: Stabilizza il rilascio delle istamine.
- Umettante: Riequilibrante della cute irritata e squamata.
Tabella dei Principi Attivi e Proprietà
| Principio Attivo | Proprietà |
|---|---|
| Forskolina | Stimola la lipolisi, aumenta la massa magra, regola il metabolismo |
| AMP ciclico (cAMP) | Coinvolto in molteplici processi cellulari, inclusa la risposta ormonale |
tags: #forskolina #studi #scientifici #dimagrimento