Il Fucus (Fucus vesiculosus) è un'alga bruna dalle foglie appiattite e allungate che cresce lungo le coste dei mari temperati e freddi dell'emisfero settentrionale. È noto anche come Quercia marina, in allusione ad una certa somiglianza con la quercia terrestre. In fitoterapia è comune l’utilizzo del suo tallo, ovvero il corpo vegetativo dell’alga, ricco in oligoelementi, tra cui iodio, vitamine, polifenoli, tannini, steroli e mucillagini.
Del Fucus si utilizza il tallo essiccato, che si presenta in pezzi piatti cartilaginei, nastriformi, di colore nerastro. Il Fucus è l'alga più conosciuta, perché utilizzata impropriamente come rimedio dimagrante ed anticellulite, in quanto ritenuta un valido 'stimolante tiroideo' anche se in realtà è dotata di tutt'altre attività farmacologiche.
Composizione e Proprietà del Fucus
La composizione delle alghe Fucus dipende dell’ambiente marino in cui crescono, solitamente contengono buone quantità di Iodio, Calcio, Potassio, Magnesio e Sodio. Se non opportunamente selezionate, possono contenere tracce di Arsenico, Cadmio, Cobalto, Rame, Mercurio, Manganese, Nichel, Piombo e Zinco. Non mancano, poi, vitamine del gruppo B e C.
Il Fucus vesiculosus è ricco di iodio (in forma minerale ed organica), mucopolisaccaridi, polifenoli, steroli, il tetraterpene fucoxantina, lipidi polari, sali minerali ed oligoelementi.
- Iodio: Fondamentale per la funzionalità tiroidea.
- Mucillagini: Utili contro il reflusso gastroesofageo.
- Alginati: Formano un gel protettivo per la mucosa gastrica.
- Fucoxantina: Carotenoide attivo nel ridurre il grasso addominale.
Benefici del Fucus
L’integratore di Fucus si utilizza in fitoterapia per la sua capacità di intervenire nella regolazione del metabolismo basale. Per la sua ricchezza in iodio, il Fucus vesiculosus è in grado di aumentare la funzionalità tiroidea. Il Fucus ha un’azione tonica che sostiene l’organismo soprattutto nei periodi iniziali delle diete finalizzate alla perdita di peso. Alcuni studi hanno dimostrato anche il suo effetto ipoglicemizzante, soprattutto nei soggetti diabetici.
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La sua azione oltre che stimolante per il metabolismo, riguarda anche la capacità di ridurre i livelli di colesterolo totale, mentre la sua attività ipoglicemizzante può contribuire a normalizzare i livelli di zuccheri nel sangue. Ancora, poi, i componenti del fucus richiamano acqua che nell’organismo favoriscono l’idratazione delle feci e, dunque, la peristalsi, conseguentemente l’evacuazione. Le mucillagini presenti nell’alga la rendono efficace contro il reflusso gastroesofageo grazie all’azione antinfiammatoria e protettiva sulla mucosa dello stomaco dei gel vischiosi formati dagli alginati.
La Tintura Madre di Fucus è un attivatore nelle diete dimagranti, blando lassativo, coadiuvante anti-cellulite. Integratore ed antireumativo, antiossidante e lenitiva. Il Fucus è uno stimolante dei processi metabolici, lo iodio favorisce una produzione maggiore di ormoni tiroidei, attiva il dimagrimento e aiuta a tenere sotto controllo il peso corporeo.
Proprietà in breve: dimagrante e stimolante del metabolismo, anti cellulite, remineralizzante, emolliente, leggero lassativo, antiossidante, antinfiammatorio, ipoglicemizzante, ipolipemizzante.
Tabella dei Benefici del Fucus
| Beneficio | Meccanismo d'azione |
|---|---|
| Stimolazione del metabolismo | Aumento della produzione di ormoni tiroidei grazie allo iodio. |
| Azione ipoglicemizzante | Riduzione dei livelli di glucosio nel sangue. |
| Effetto lassativo | Idratazione delle feci e stimolazione della peristalsi. |
| Protezione gastrica | Formazione di un gel protettivo sulla mucosa dello stomaco. |
| Remineralizzante | Apporto di sali minerali e oligoelementi essenziali. |
Come Assumere la Tintura Madre di Fucus
Ti consigliamo di assumere 40 gocce di tintura madre di Fucus diluite in poca acqua, 3 volte al giorno prima dei pasti. Assumere 50 gocce di tintura madre da 1 a 3 somministrazioni giornaliere. Diluire le gocce in poca acqua oppure trattenere le gocce sotto la lingua per un primo efficace assorbimento degli attivi.
Produciamo la tintura madre di Fucus vesiculosus facendo macerare il tallo dell’alga in acqua montana e alcol di alta qualità per circa 3 mesi.
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Controindicazioni e Avvertenze
Nell'uso di Fucus particolare attenzione dev'essere posta da pazienti con ipertiroidismo. Dopo l'assunzione di estratti di Fucus sono stati registrati casi di ipertiroidismo ed eruzioni acneiche. Il fabbisogno medio giornaliero di iodio è di 150 mcg; si consiglia pertanto di non superare tale soglia, altrimenti c'è il rischio di interferire con la funzione tiroidea.
Controindicazioni in breve: non utilizzare in gravidanza ed in allattamento, non somministrare ai bambini.
Non utilizzare in gravidanza, allattamento, se affetti da ipertiroidismo e nei bambini. La tintura madre di fucus è controindicata in pazienti con ipertiroidismo o in trattamento con tiroxina perché può causare tremori, irritabilità, tachicardia, insonnia e ipertensione arteriosa.
Si consiglia di non assumere integratori alimentari contenenti Fucus in modo continuativo, ma di effettuare cicli periodici (circa due mesi) intervallati da una breve sospensione del trattamento. Prima di assumere un prodotto, sia esso farmaco o integratore, è sempre bene chiedere consiglio al medico o al vostro farmacista.
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