L'uso di lassativi per dimagrire è una pratica diffusa, ma di fatto inutile ed estremamente pericolosa. Vediamo perché.
Cosa sono i lassativi?
I lassativi sono farmaci talvolta usati erroneamente per dimagrire, ma che in realtà vengono utilizzati per stimolare e facilitare l’evacuazione. Normalmente vengono utilizzati per trattare la cosiddetta costipazione, ovvero quando si ha difficoltà ad andare di corpo in maniera regolare. Anche alcune sostanze naturali, come l’aloe vera, vengono utilizzate come lassativi naturali.
Tipologie di lassativi
Esistono quattro tipologie di lassativi:
- Lassativi da contatto: Agiscono favorendo e aumentando la frequenza delle contrazioni delle pareti intestinali, favorendo il trasporto delle feci.
- Lassativi di massa: Aumentano il volume delle feci, facilitandone l’espulsione. Normalmente vanno assunti assieme ad una discreta quantità d'acqua.
- Lassativi emollienti: Tendono a mescolarsi alla massa fecale, lubrificandola e ammorbidendola, e facilitandone così l’espulsione.
- Lassativi osmotici: Fanno “accumulare” liquidi nell’intestino, ammorbidendo le feci e accelerandone il transito.
I lassativi andrebbero assunti solo e soltanto su indicazione medica, e non sono rimedi o soluzioni efficaci per dimagrire rapidamente.
Quando vengono prescritti i lassativi?
I lassativi possono essere prescritti in diverse situazioni, ma le più frequenti sono:
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- La costipazione cronica: Si tratta di situazioni in cui il paziente ha estrema difficoltà ad evacuare, ed è dunque necessario ricorrere a queste sostanze per evitare di incorrere in problematiche serie, come il cosiddetto blocco intestinale. In questi casi il medico potrebbe consigliare in primis degli integratori contro la stitichezza.
- Preparazione per esami medici: Ad esempio prima degli esami rettali.
- Condizioni mediche che influenzano la motilità intestinale.
- Per contrastare gli effetti collaterali di alcuni farmaci: Che possono provocare o favorire l’insorgere di costipazione.
L’uso dei lassativi per dimagrire: una pratica inutile e rischiosa
Usare lassativi per dimagrire è una pratica non solo inutile ma spesso anche dannosa per la salute. Le testimonianze che si trovano in rete sull’uso dei lassativi per perdere peso velocemente millantano forti perdite di peso in poco tempo. Ammesso che siano vere, occorre tenere presente che perdere peso non significa dimagrire.
I lassativi infatti non agiscono né sui grassi in sé, né tantomeno sull’assorbimento delle calorie. Favoriscono, però, una perdita importante di liquidi. Il peso sulla bilancia dunque potrà scendere, ma si tratterà di un effetto collaterale dovuto alla disidratazione. Una volta reintegrati i liquidi, il peso salirà nuovamente.
Rischi per la salute dell’abuso di lassativi
Utilizzare lassativi senza ricetta medica, senza che vi sia una ragione di salute e senza controllo può causare diversi problemi di salute tra cui:
- Disidratazione: Come detto, la “perdita di peso” dovuta dall’abuso di lassativi è causata dalla perdita di liquidi che, se non reintegrati, possono causare disidratazione. Una disidratazione prolungata può, a sua volta, causare problemi renali o altri problemi di salute.
- Danni gastrointestinali: L’uso di lassativi può causare crampi addominali e diarrea grave. Può, inoltre, causare irritazione e danni all’intestino e al colon.
- Dipendenza da lassativi e stipsi cronica: Abusare di questi farmaci può creare dipendenza. L’intestino diviene incapace di evacuare normalmente, portando, paradossalmente, a sviluppare stipsi e a dover riutilizzare i lassativi in quantità sempre maggiori per poter evacuare.
- Interferenza con l’assorbimento dei nutrienti: Causando, a lungo termine, carenze nutrizionali anche piuttosto gravi.
Quali sono i farmaci autorizzati per curare l'obesità?
In Italia sono riconosciuti e autorizzati solo alcuni farmaci per curare l’obesità. In particolare:
- L’orlistat: Blocca le lipasi gastrointestinali, ovvero gli enzimi che digeriscono i grassi nel corpo. Quindi una parte dei grassi che mangiamo non viene assorbita e viene, piuttosto, eliminata attraverso l’evacuazione.
- La liragutide: Si tratta di un farmaco che imita un ormone naturale chiamato GLP-1, rilasciato nell'intestino e nel cervello dopo aver mangiato. Questo ormone si lega a dei recettori specifici e attiva la produzione di insulina, rallentando la digestione e aumentando la sensazione di sazietà.
- Il naltrexone e bupropione: Sono due principi attivi che, se usati insieme, aiutano a bruciare più calorie e riducono la sensazione di piacere che si prova mangiando. Questo fa diminuire l'appetito e rende più facile seguire una dieta ipocalorica.
Si tratta di farmaci che vengono utilizzati solo in caso di obesità grave per periodi brevi, e che devono, necessariamente, essere assunti sotto stretto controllo medico.
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Quali sono dei modi salutari per dimagrire?
Fortunatamente, esistono molti modi salutari per dimagrire. In primis, occorre seguire un’alimentazione equilibrata, ricca di frutta e verdura e di tutti i nutrienti essenziali. Occorre anche fare attenzione all’assunzione di fibre che, se assunte in quantità adeguate, favoriscono il senso di sazietà e la digestione. Prodotti processati, grassi e ricchi di zuccheri possono essere consumati ogni tanto, ma senza esagerare. L’ideale è rivolgersi ad un biologo nutrizionista, che possa fornire un piano alimentare adeguato e aiutare il paziente nella sua attuazione. Se desideri perdere peso in modo sano, puoi rivolgerti al nostro servizio di nutrizione online: siamo un centro medico autorizzato con biologi nutrizionisti esperti.
L’idratazione riveste un ruolo fondamentale: l’acqua è essenziale per il benessere del nostro organismo, e favorisce il senso di “pienezza”. Infine, è importante praticare attività fisica in maniera regolare, e adatta alla propria età e al proprio stato di salute. In questo caso, ma sempre e solo sotto consiglio medico, è possibile assumere integratori alimentari per sportivi.
Lassativi naturali: cosa sapere
Non bisogna farsi ingannare dall'idea che un lassativo naturale sia per forza di cose sicuro; alcuni, infatti, hanno proprietà ed effetti collaterali molto importanti. Prima di ricorrere a "preparati di fortuna" spinti dal fai da te, si raccomanda di avvalersi del consiglio di un medico, di un farmacista o di un erborista qualificato.
Tra tutti gli elencati, i lassativi che agiscono in maniera più delicata e "naturale" sono senza dubbio quelli di origine alimentare (prugne secche, fichi, succo di mela, alimenti ricchi di fibre ed i relativi integratori); l'ultima categoria, in particolare, sfrutta l'effetto rigonfiante della fibra a contatto con l'acqua. I lassativi cosiddetti "di massa" devono per questo essere accompagnati da generose quantità di liquidi: il loro effetto si manifesterà mediamente entro 12-72 ore dall'ingestione, per cui è necessaria un po' di pazienza per capire se funzionano o meno. Combinare sapientemente le naturali proprietà lassative degli ingredienti, dando vita a ricette capaci di deliziare non solo il palato, ma anche l'intestino, "risvegliandolo" in caso di stipsi occasionale.
Tra i lassativi ad antrachinoni, ricordiamo ordinati secondo la potenza del loro effetto lassativo dal meno potente al più potente: rabarbaro, frangola, cascara, senna frutto, senna foglia, aloe. Non sorprende che le due caratteristiche procedano di pari passo e che all'aumentare dell'una aumenti anche l'altra. Sempre considerando questa diffusa categoria di lassativi naturali, l'effetto purgante varia anche in base alle condizioni in cui è cresciuta la pianta e alle metodiche di lavorazione adottate per produrre la droga.
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Lassativi immediati naturali: opzioni e precauzioni
Se soffri di stitichezza puoi utilizzare rimedi naturali, sicuri e funzionali. Per aiutare l’intestino lento è importante sapere anche cosa mangiare per andare in bagno e qual è il modo corretto per evacuare. É importante capire il significato della stitichezza e cercare di risolverla senza ricorrere a lassativi antrachinonici.
In caso di stitichezza e alterazioni intestinali la fitoterapia può offrire un valido aiuto. Aumentano la lubrificazione e facilitano lo scorrimento delle feci attraverso l’intestino senza provocare irritazione.
I lassativi immediati sono formulazioni che aiutano a promuovere l'evacuazione intestinale. Questi prodotti sono progettati per agire rapidamente, spesso entro poche ore, e sono particolarmente utili in situazioni di emergenza. Alcuni lassativi funzionano aumentando il contenuto di acqua nell'intestino, mentre altri stimolano direttamente la muscolatura intestinale.
Per chi cerca un lassativo potente immediato, ci sono diversi rimedi naturali efficaci. Quando si scelgono i lassativi immediati, è fondamentale considerare le opzioni più adatte alle tue esigenze. Che tu preferisca un lassativo naturale immediato, un lassativo fai da te immediato o un prodotto disponibile in farmacia, assicurati di seguire sempre le indicazioni e di non superare le dosi consigliate.
Molti trovano efficaci i lassativi naturali come il succo di prugna o i semi di lino. È fondamentale usare i lassativi come indicato. Sì, ci sono molte ricette di lassativi fatti in casa immediati che possono essere efficaci e sicure. Le gocce lassative sono disponibili in vari formati e possono offrire un'azione veloce per alleviare la stitichezza. Se stai cercando un sollievo rapido dalla stitichezza, è importante scegliere un lassativo efficace che risponda alle tue esigenze.
Esempi di lassativi disponibili in farmacia
- Dulcolax Compresse Rivestite: Contiene bisacodile, un lassativo stimolante che agisce entro 6-12 ore dall'assunzione.
- Pursennid Compresse: A base di senna, stimola la motilità intestinale e fornisce effetti visibili dopo 6-12 ore.
- Lattulac Sciroppo: Un lassativo osmotico che ammorbidisce le feci, indicato per la stitichezza cronica.
- Glicerolo Supposte: Un lassativo rettale che stimola la peristalsi intestinale.
- Tamarine Marmellata: Un rimedio naturale a base di senna, utile per la stitichezza occasionale.
Quando scegli un lassativo in farmacia, considera le tue esigenze specifiche e, se necessario, consulta un medico o un farmacista per ottenere consigli personalizzati. È importante ricordare che i lassativi disponibili in farmacia sono generalmente farmaci senza obbligo di ricetta. Tuttavia, prima di assumere qualsiasi tipo di lassativo, è sempre consigliabile consultare un medico o un farmacista. Assumere un lassativo senza una corretta consulenza può portare a effetti indesiderati o a interazioni con altri farmaci. In sintesi, anche se i lassativi sono facilmente accessibili, la sicurezza e il benessere devono rimanere una priorità.
Principi fondamentali per una produzione fecale ottimale
La formazione di feci con queste caratteristiche ottimali dipende da diversi fattori. Questi fattori sono interconnessi, poiché un maggior consumo di fibra favorisce la proliferazione della microflora intestinale. Sulla base delle precedenti considerazioni, possiamo finalmente delineare i principi fondamentali per una produzione fecale ottimale. È interessante notare come questi gruppi alimentari costituiscano i pilastri fondamentali del modello alimentare noto come “dieta mediterranea“.
La fibra alimentare è classificata in ambito scientifico come “prebiotico”. Complementare all’approccio prebiotico, esiste la strategia probiotica, che consiste nell’introduzione diretta di microrganismi vivi nell’ecosistema intestinale. Questi probiotici possono potenzialmente contribuire all’aumento della popolazione di specie microbiche benefiche. È importante notare che, mentre l’efficacia dei prebiotici è ben documentata, l’impatto dei probiotici sulla salute intestinale è oggetto di continua ricerca. Le evidenze attuali, sebbene promettenti, sono in parte basate su osservazioni indirette e ipotesi.
L’adozione di uno stile di vita attivo si rivela quindi funzionale non solo al benessere generale dell’organismo, ma specificamente alla salute del tratto gastrointestinale. È rilevante notare come queste indicazioni, pur nella loro apparente semplicità, emergano costantemente nell’ambito della promozione della salute, indipendentemente dal contesto specifico in esame.
La ricerca di soluzioni rapide per problemi di transito intestinale è comprensibile, ma è importante chiarire che non esistono alimenti con effetti lassativi immediati e significativi comparabili a quelli dei farmaci o alcuni lassativi naturali. Alcuni alimenti possono esercitare un effetto lievemente stimolante sull’attività intestinale in tempi relativamente brevi, ma la loro efficacia varia considerevolmente tra gli individui. Tuttavia, è fondamentale sottolineare che questi alimenti non rappresentano una soluzione immediata o affidabile per problemi di stipsi.
Sebbene specifici alimenti come le prugne possano offrire benefici lassativi, è fondamentale sottolineare che la salute intestinale dipende primariamente dalla composizione complessiva della dieta. È quindi cruciale evitare un approccio riduzionista alla nutrizione, che attribuisce proprietà miracolose a singoli alimenti o integratori.
Esempio di ricetta naturale
Ricetta del Decotto di semi di psillio per la stitichezza:
- Portare ad ebollizione 1L di acqua.
- Aggiungere 30-40 grammi di semi di psillio e far bollire a fiamma dolce per 4 minuti.
In caso di necessità, è possibile ricorrere ad un lassativo immediato naturale da preparare in pochi minuti.
Detox è un prodotto sicuro e consigliato per tutti. L’Aloe Vera contribuisce a regolarizzare gli squilibri intestinali in maniera delicata e naturale. Assumere 20ml al mattino con acqua prima di colazione.