Usare gli oli essenziali per ottimizzare i risultati dimagranti e drenanti della dieta è una strategia sempre più popolare. È la proposta del libro "The Essential Oils Diet" di Eric Zielinski, considerato un esperto di aromaterapia e medicina alternativa.
Il Potere degli Oli Essenziali per la Perdita di Peso
Gli oli essenziali possono essere integrati nella dieta per ottimizzare i risultati dimagranti. È la tesi di un noto aromaterapeuta americano.
Come Utilizzare gli Oli Essenziali
«Ogni olio essenziale ha una sua missione», spiega Zielinski. «Se la necessità è perdere i chili di troppo, l’indicazione è quella di aggiungere un paio di gocce di olio essenziale di lime (puro, biologico, a uso alimentare) in olio di oliva o di cocco, da usare per i condimenti senza temere alterazioni: il gusto è infatti delicatamente agrumato e non coprente. Il vantaggio? Questo preparato riduce la fame nervosa e induce a mangiare con lentezza e maggiore consapevolezza. Sempre per controllare l’appetito si può inalare direttamente dalla sua boccettina l’aroma dell’olio essenziale di menta piperita o cannella prima dei pasti».
L'Azione Anti-Grasso e Depurativa
Zielinski si dichiara sicuro dell’effetto degli oli essenziali in campo dietetico dopo anni di pratica su se stesso e sui suoi pazienti. Laura Quinti, naturopata, concorda e offre consigli pratici: «Indipendentemente dal programma dimagrante seguito, puoi aiutarti iniziando la giornata con un bicchiere colmo di acqua tiepida alla quale hai aggiunto due gocce di olio essenziale di limone, ovviamente a uso alimentare. Aiuta infatti il metabolismo a ottimizzare i carboidrati e i grassi come fonte di energia, è altamente depurativo e in più aiuta anche dal punto di vista psicologico chi è a dieta, perché migliora l’umore e contribuisce ad aumentare l’energia vitale».
Olio Essenziale di Pompelmo Contro la Ritenzione Idrica
Se invece il problema del sovrappeso nasce dalla ritenzione dei liquidi, l’indicazione è quella di aggiungere due gocce di olio essenziale di pompelmo alla tisana della sera.
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Grasso Addominale: Cause e Rimedi
Il grasso addominale affligge moltissime persone, a prescindere da età, sesso e, spesso, anche stile di vita. Il grasso addominale non si deposita in una notte: non ci si sveglia, d'improvviso, con la pancetta, quantomeno non quella dovuto al grasso. Il grasso addominale è il risultato di comportamenti e abitudini di vita errate protratte nel tempo.
Una sana ed equilibrata dieta, così come della costante attività fisica, sono i primi ambiti su cui intervenire. Mangiare disordinatamente, utilizzando sostituti del pasto, oppure diete squilibrate, così come il digiuno, non permettono di dimagrire sull'addome. Esagerare con l'attività fisica nemmeno. Anche lo stress può provocare, direttamente, agendo sul sistema ormonale e sulla produzione di cortisolo, o indirettamente, agendo cioè sui meccanismi che regolano la fame, la formazione di grasso addominale.
Un Aiuto Naturale
Gli oli essenziali sono quanto di più naturale si possa usare per la bellezza del proprio corpo. Aggiunti al menu, ottimizzano i risultati dimagranti e drenanti della dieta.
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