La pelle in eccesso è una delle conseguenze estetiche e funzionali più comuni in seguito a una perdita di peso importante. Il rilassamento cutaneo può influire sull’autostima, sulla qualità della vita e, nei casi più gravi, anche sulla mobilità. In questo articolo analizziamo nel dettaglio cosa causa la pelle rilassata dopo il dimagrimento, come prevenirla e quali soluzioni adottare per tonificare i tessuti.
Cause della Pelle Rilassata Dopo il Dimagrimento
La pelle in eccesso è il risultato della perdita di tonicità e capacità di retrazione dei tessuti cutanei a seguito di un rapido dimagrimento. Il derma, la parte intermedia della pelle, contiene collagene ed elastina: due proteine fondamentali che conferiscono elasticità e struttura. Dobbiamo anche considerare che la causa primaria della perdita di elasticità del tessuto cutaneo è conseguente al normale processo di invecchiamento.
Un calo di peso, soprattutto se non graduale, può portare anche a un invecchiamento accelerato della pelle, già sollecitata da fattori esterni come inquinamento e raggi UV. La diminuzione del volume adiposo può portare a una perdita di tonicità, quello comunemente definito aspetto flaccido che la cute può assumere dopo un massiccio dimagrimento, più visibile in età adulta.
Alla base della comparsa di smagliature c’è una scarsa elasticità della pelle: sono vere e proprie cicatrici cutanee che si formano quando subisce un’espansione rapida e improvvisa. Le smagliature non fanno distinzioni tra uomo e donna. Sono provocate principalmente da cambi di peso repentini (ad esempio dimagrimento o aumento di peso drastici) e si tratta di striature che possono comparire in alcuni punti, come fianchi, glutei, seno, pancia.
Un eccessivo deficit calorico costringe il corpo a consumare le scorte di nutrienti immagazzinate, causando la scomposizione di proteine, tra cui anche quelle di collagene e di elastina. Durante la gravidanza, il corpo subisce un rapido aumento del peso e la circonferenza dell’addome aumenta, in media, più del doppio del normale. Ciò è dovuto alla crescita dell’utero e allo spostamento degli organi viscerali.
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Pelle Flaccida: Dove Si Manifesta Maggiormente
I diversi tipi di pelle flaccida riguardano dove la pelle in eccesso si colloca nel nostro corpo. Il rilassamento cutaneo può infatti interessare il viso, soprattutto quelli più rotondi tendono ad afflosciarsi con la possibile apparizione di guance cascanti o addirittura di un doppio mento.
- La pelle flaccida nel corpo interessa in particolare le zone del collo, seno, braccia, addome, glutei interno coscia.
- La zona sotto le braccia è tendenzialmente soggetta ad un maggior rilassamento, la pelle è particolarmente sottile e i muscoli tendono a perdere tono e massa facilmente, a volte, lasciando al loro posto del grasso accumulato, che a sua volta peggiora ulteriormente la situazione.
- La pelle flaccida dell’addome è frequente sia negli uomini che nelle donne. Può essere legato all’età, oppure può comparire dopo la gravidanza, interventi chirurgici o dimagrimento importante, senza supporto di attività fisica. Stile di vita scorretto, sedentarietà e dieta povera di proteine e ricca di carboidrati favoriscono il rilassamento della parete addominale.
L'Impatto della Pelle in Eccesso
La presenza di pelle in eccesso non è solo un problema estetico. In molti casi può provocare irritazioni cutanee, infezioni localizzate (come intertrigini nelle pieghe cutanee), difficoltà nell’attività fisica e disagio psicologico. Uno studio ha rilevato che su 124 persone che hanno richiesto un intervento di chirurgia plastica per rassodare la pelle dopo un intervento chirurgico per la perdita di peso, il 44% riportava dolore cutaneo, ulcere o infezioni dovute alla pelle flaccida prima del ricovero.
La pelle flaccida dovuta alla perdita di peso può avere effetti negativi sull'immagine corporea percepita e sull'umore, con tanto di sintomi annessi. Inoltre, il 45% ha dichiarato di aver smesso del tutto di allenarsi perché la loro pelle cadente attirava troppo l'attenzione.
Prevenzione della Pelle Rilassata
Prevenire la pelle rilassata è possibile, ma richiede un approccio strategico e costante. La prevenzione si fonda sull’equilibrio tra dimagrimento, supporto nutrizionale e attività fisica.
Ricorda, la salute della pelle passa da una buona idratazione. Oltre ad una corretta alimentazione, è importante mantenere una massa muscolare tonica attraverso l’esercizio. Anche in questo caso, comunque, ci si può aiutare con la dieta, prediligendo le proteine ricche di collagene, che aiutano il muscolo a svilupparsi e rendono la pelle più elastica. Bisogna evitare, però, diete iperproteiche che potrebbero comportare altri tipi di problemi e condizioni patologiche. La dieta Mediterranea resta la migliore.
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Importanza dell'Alimentazione
L’alimentazione ha un impatto diretto sulla salute della pelle. Una dieta povera di nutrienti compromette la sintesi delle fibre elastiche e rallenta la rigenerazione cellulare. Integrare questi alimenti non solo favorisce l’elasticità, ma rallenta anche la perdita di tono legata all’età. Il potenziale nutritivo della dieta corrisponde alla capacità di "nutrire"; questo a prescindere dal taglio calorico.
In pratica, nonostante manchino delle calorie rispetto al fabbisogno normale, dovranno risultare comunque soddisfacenti i livelli di: vitamine idrosolubili, vitamine liposolubili, minerali, antiossidanti non vitaminici o minerali, acidi grassi essenziali, amminoacidi essenziali, fibre, acqua ecc. Se la dieta dimagrante non è equilibrata, alcuni nutrienti potrebbero scarseggiare. Parallelamente, allenandosi in maniera consistente, i fabbisogni aumentano.
Benefici dell'Attività Fisica
L’allenamento mirato può fare una differenza enorme nel contenimento della pelle in eccesso. L'attività fisica regolare permette al corpo di adattarsi meglio ai cambiamenti di massa, riducendo le probabilità di flaccidità cutanea. Gli esercizi a corpo libero sono molto utili per far ritrovare alla pelle la propria tonicità, ma anche circuiti che prevedano l’utilizzo di pesi, elastici o corda. Eseguendo degli esercizi mirati all'ipertrofia (si vedano gli articoli dedicati) degli addominali.
Ecco qualche esempio di esercizio per rassodare gambe molli e braccia a tendina:
- Esercizi per interno braccia: Curls per bicipiti, estensioni dei tricipiti, flessioni a braccia strette, plank sugli avambracci, shoulder press.
- Esercizi per interno coscia: Squat, affondi frontali, affondi laterali, step-up su scala o rialzo.
Rimedi per la Pelle Rilassata
Se la pelle rilassata è già comparsa, esistono diverse opzioni per migliorarne l’aspetto.
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Cosmetici
I prodotti cosmetici specifici per contrastare la pelle flaccida o le smagliature sono formulati per agire su più fronti: rassodare, idratare, stimolare la circolazione e favorire il rinnovamento cellulare. Il consiglio è di prediligere creme, lozioni, oli o gel volti a migliorare l’elasticità della pelle, idratarla, nutrirla e renderla più morbida. La strategia cosmetica per prevenire le smagliature deve essere messa in pratica soprattutto nelle fasi critiche (come pubertà e inizio della gravidanza) e nei periodi di oscillazione di peso.
Durante il dimagrimento, l’aumento del metabolismo e la riduzione del grasso sottocutaneo possono favorire la stagnazione dei liquidi e delle tossine: l’uso di cosmetici formulati con attivi stimolanti, risulta particolarmente utile. Le creme rassodanti sono spesso arricchite con ingredienti attivi come la caffeina, i peptidi e l’estratto di centella asiatica. Questi componenti agiscono migliorando la microcircolazione, riducendo la ritenzione idrica e contrastando anche la formazione della cellulite.
I sieri, caratterizzati da un’alta concentrazione di attivi, sono ideali per interventi mirati. Ingredienti come i peptidi e il retinolo stimolano il rinnovamento cellulare, favorendo una maggiore tonicità e compattezza della pelle.
Un elemento spesso trascurato nel percorso di dimagrimento è il massaggio cutaneo. L’applicazione regolare di creme e oli, unita a tecniche di automassaggio, non solo favorisce l’assorbimento degli attivi, ma stimola anche la circolazione sanguigna e linfatica. Questo approccio contribuisce a migliorare la tonicità della pelle, ridurre la comparsa della cellulite e accelerare il processo di rigenerazione cutanea.
Le migliori creme rassodanti per pelle flaccida sono quelle contenenti i retinoidi, ossia derivati chimici della vitamina A (come tretinoina, acido retinoico e adapalene) capaci di accelerare la proliferazione, la maturazione e il ricambio delle cellule cutanee. Ottimo anche utilizzare creme, gel o altri prodotti da applicare su gambe e braccia contenenti acido ialuronico, noto per la sua capacità di attrarre e trattenere le molecole d'acqua. In particolare, l'acido ialuronico aiuta a:
- ridurre la profondità delle rughe
- aumentare la compattezza cutanea
- diminuire la lassità e la rugosità
- gioca un ruolo fondamentale nei processi di rigenerazione cutanea
Trattamenti Estetici
La pelle flaccida, a volte anche con grinze, che cede alla forza di gravità, può essere contrastata efficacemente anche con trattamenti estetici per pelle flaccida utili a eliminare pelle in eccesso senza chirurgia. Quando l’obiettivo è ridare turgore, tono e compattezza allora un ottimo strumento è la radiofrequenza, uno dei trattamenti più raccomandati e conosciuti. Per ridare tono, elasticità e compattezza alla pelle un’altra procedura che si è dimostrata efficace e poco invasiva è il trattamento con il laser CO2 micro-ablativo frazionato, abbinato ad un sistema a radiofrequenza. Il laser CO2 agisce sugli strati cutanei, rompendo il vecchio collagene e stimolando la tonificazione della pelle.
Ci sono molti trattamenti non chirurgici che possono aiutare a migliorare il problema della pelle flaccida nell'interno coscia e interno braccia.Queste procedure cosmetiche non invasive, svolte in salone, includono:
- Peeling chimici: La rimozione dello strato esterno cellule vecchie può migliorare l'aspetto della pelle lassa, cadente o rugosa di viso e corpo. Una volta rimossa lo strato vecchio, quello sottostante appare meno rugoso, più liscio e compatto.
- Peeling laser: È simile a un peeling chimico perché rimuove lo strato più esterno e vecchio. Il laser, però, riscalda anche gli strati sottostanti, e questo calore favorisce la produzione di collagene.
- Ultrasuoni: Anche questa procedura utilizza il calore per stimolare la creazione di nuovo collagene. L'energia focalizzata degli ultrasuoni viene trasmessa attraverso la superficie della pelle per riscaldare gli strati più profondi.
- Radiofrequenza: Si tratta di un'altra forma di trasferimento di energia sicura che riscalda la cute per indurre la produzione di collagene. Questo metodo si concentra sullo strato esterno del nostro rivestimento cutaneo.
Chirurgia
Le tecniche chirurgiche sono spesso raccomandate dopo interventi di chirurgia bariatrica o perdite di peso superiori ai 30-40 kg. I trattamenti di chirurgia plastica che vengono eseguiti su pazienti che hanno perso molto peso in poco tempo sono finalizzati a far riadattare i tessuti alla nuova conformazione del corpo. Questi fanno parte della cosiddetta chirurgia plastica post bariatrica. Eliminare il tessuto cutaneo superfluo è possibile e le opzioni sono diverse.
Nella chirurgia di rimodellamento corporeo si pratica un'incisione tramite la quale vengono rimossi la pelle e il grasso in eccesso. Questa viene suturata con punti sottili per ridurre al minimo le cicatrici. Richiedono una degenza ospedaliera da uno a quattro giorni. Il tempo di recupero a casa è in genere da due a quattro settimane. Detto questo, la maggior parte degli studi ha scoperto che la chirurgia di rimodellamento del corpo migliora la qualità della vita nelle persone precedentemente obese.
Le aree più interessate della ptosi cutanea sono sicuramente l’addome, le cosce, il seno e le braccia. Lo svuotamento del corpo mammario é davvero una costante in questi casi di precoce dimagrimento. Con una ptosi di vario grado che deve essere corretta con un intervento di Mastopessi si conserverà assolutamente l’integrità della ghiandola mammaria. Alle volte, nei casi più complessi, si consiglia di associare l’impianto di una protesi che restituirà volume al seno.
Infine, l’importante calo ponderale determina il più delle volte la comparsa a livello delle braccia di una evidente plica cutanea, chiamata “batwing” o anche ali di pipistrello. La procedura chirurgica in questo caso viene denominata Branchioplastica ed è molto simile al Lifting delle cosce. Essa consiste nell’asportare un’ellisse di cute in mezzo all’ascella e un’altra più grande perpendicolare alla prima e che arriva fino al gomito.
Costi degli Interventi
Il valore preciso di un intervento viene definito solo dopo un consulto specialistico, indispensabile per comprendere la situazione di partenza e il risultato che si desidera ottenere. È ragionevole considerare un costo indicativamente compreso tra gli 11.500 e i 33.000€. Un pacchetto di 6 trattamenti per il viso o altre piccole aree di body sculpting personalizzato NuEra® Tight con tecnologia FocalRF® costa circa 1200 euro.
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