Stimolatori del Metabolismo: Cosa Sono e Come Funzionano

La ricerca di soluzioni rapide e prive di sacrifici per perdere peso spesso porta agli integratori per accelerare il metabolismo. In un mondo in cui la ricerca della forma fisica ideale è sempre più diffusa, gli integratori termogenici si sono affermati come una soluzione popolare per sostenere la perdita di peso. Ma davvero esistono prodotti così efficaci? E, soprattutto, potrebbero essere pericolosi per la salute?

Cosa Sono gli Integratori per Accelerare il Metabolismo?

Gli integratori per accelerare il metabolismo sono chiamati anche integratori termogenici, perché provocano un aumento della termogenesi (l’uso di grassi per riscaldare l’organismo) e una maggiore attività dell’enzima lipasi; questo per ottenere un maggior dispendio calorico, utile per accelerare il metabolismo e, di conseguenza, favorire:

• La perdita di adiposità di grasso
• Un corretto assorbimento di grassi e zuccheri
• Un aumento del metabolismo basale
• Una riduzione dell’appetito

Quando Assumere gli Integratori per Accelerare il Metabolismo

L’assunzione di integratori per accelerare il metabolismo può essere consigliata nei casi in cui risulta compromesso il normale funzionamento del metabolismo, come ad esempio quando si verifica un malfunzionamento della tiroide. Inoltre, questi prodotti naturali si rivelano utili per perfezionare il rapporto tra massa magra e massa grassa e per contrastare il sovrappeso e l’obesità, se affiancati da una dieta dimagrante appropriata e assegnata da uno specialista.

I Migliori Integratori per Accelerare il Metabolismo

I prodotti per accelerare il metabolismo contengono degli estratti vegetali che attivano una proteina, chiamata termogenina, che svolge il compito di utilizzare i grassi di deposito accumulati nel fegato e nel tessuto adiposo per produrre calore. Gli estratti vegetali più usati sono:

• Sinefrina: È una sostanza presente nella buccia dell’arancia amara Vanta una spiccata azione termogenica che aumenta la produzione di calore corporeo, apporta un aumento del consumo calorico e una lipolisi marcata. Inoltre, smorza l’appetito e accelera il metabolismo basale, facendo aumentare il consumo calorico a riposo.
• Caffè verde: È il chicco del caffè non ancora tostato, utile nel tenere bassa la glicemia, contrastando l’insorgenza del diabete e che, inoltre, impedisce la formazione di nuove cellule adipose. La caffeina in generale aiuta a bruciare i grassi più velocemente, accelerando il metabolismo, quindi tutti gli estratti vegetali (come il Guaranà e il Ginseng) che la contegno sono utili nel provocare un aumento della termogenesi e la perdita di grasso adiposo.
• Tè verde: La miscela delle varie sostanze presenti nel tè verde svolge una potente azione antiossidante; inoltre, favoriscono la mobilitazione dei grassi localizzati nel tessuto adiposo e sono in grado di aumentare il metabolismo.
• Teobromina: È il principale alcaloide della pianta del cacao che ha come effetto principale quello dell’innalzamento del metabolismo e quello energizzante; è consigliato come integratore per la cellulite e le adiposità localizzate.
• Garcinia: È una pianta originaria delle foreste tropicali del sud est asiatico e il suo principio attivo è ricco di acido idrossicitrico, che riduce lo stimolo della fame, aumenta il senso di sazietà, riduce l’assorbimento di grassi e ha la capacità di aumentare il metabolismo con la conseguente diminuzione di peso corporeo. Inoltre, è capace anche di mantenere bassi i livelli di colesterolo e trigliceridi.

Integratori per Accelerare il Metabolismo Basale

L’assunzione degli integratori per accelerare il metabolismo basale deve essere sempre associata ad una dieta bilanciata e all’attività fisica regolare. I migliori prodotti in commercio contengono estratti vegetali stimolanti e energizzanti, che provocano un aumento della termogenesi, soprattutto a base di caffeina, ma arricchiti anche con vitamine e minerali che contribuiscono alla riduzione della stanchezza.

Leggi anche: Approfondimento sul metabolismo.

Top 9 Integratori per Accelerare il Metabolismo

1. Xls Medical Pro 7: per diminuire l'Indice di Massa Corporea
2. Ultra Pep forte brucia grassi: per il controllo e la riduzione del peso
3. Adiprox Aboca: integratore per il controllo del peso
4. Bean Forte: integratore per il dimagrimento
5. Esi Fit: integratore alla caffeina
6. Kilocal Bruciagrassi: il famoso integratore per il dimagrimento
7. Foodspring Metaboliser: per il metabolismo lento
8. Longlife Tè Verde: integratore per il mantenimento del peso
9. Nutriva Termokol: integratore per l'equilibrio del peso corporeo

Come Accelerare il Metabolismo

Prima di parlarvi dei migliori acceleratori per il metabolismo è opportuno spiegare a cosa ci si riferisce quando si parla di metabolismo basale. Per semplificare, il metabolismo basale identifica quella quantità di energia spesa dall'organismo quando è a riposo per eseguire le principali attività vitali come respirare, attivare la circolazione sanguigna o far funzionare il sistema nervoso centrale. Quando si parla di energia spesa si intendono le calorie consumate per le funzioni vitali, di conseguenza se si accelera il metabolismo si avrà un dispendio di energia maggiore e si avrà una conseguente perdita di peso.

Per accelerare il metabolismo è fondamentale avere uno stile di vita attivo, praticando sport almeno 1-2 volte alla settimana o cercare di muoversi durante la giornata, evitando la sedentarietà. Insieme all'attività fisica è sempre opportuno seguire una dieta sana ed equilibrata, povera di grassi e di zuccheri e dove si preferiscono alimenti come frutta e verdura. Se l'obiettivo è il dimagrimento, sono assolutamente da evitare le bevande gassate, le sigarette e gli alcolici.

Integratori Alimentari: Cosa Sono e Come Funzionano

Gli integratori alimentari per accelerare il metabolismo sono dei prodotti che contengono dei principi attivi (chimici o naturali) in grado di stimolare il metabolismo e favorire il dimagrimento, sempre se associati allo sport e alla dieta. In particolare, gli integratori sono in grado di aiutare a bruciare i grassi che servono per produrre energia e al contempo aumentare la perdita di peso corporeo.

Per accelerare il metabolismo bisogna assumere gli integratori alimentari per alcune settimane, interrompendo il trattamento solo quando si raggiungono gli obiettivi desiderati. Gli integratori per il controllo del peso sono completamente sicuri ma è sempre opportuno seguire le indicazioni presenti nel foglietto illustrativo e contattare il medico prima dell'utilizzo se si soffre di diabete, patologie cardiovascolari o se si assumono altri farmaci per il dimagrimento.

Termogenici: Cosa Sono e Come Funzionano

I termogenici sono integratori alimentari progettati per aumentare il metabolismo e la temperatura corporea. Fondamentalmente la ragione che vede l'utilizzo di questi prodotti in ambito di esercizio fisico, è correlata con il dimagrimento, in quanto il requisito su citato è imprescindibile dalla degradazione del grasso.

Leggi anche: Approfondimenti sul Metabolismo delle Proteine

Quando il corpo si trova a corto di energia derivante dagli zuccheri (carboidrati), sperimenta una fase di calo prestazionale (ipoglicemia) ed è quindi costretto a cercare fonti alternative di carburante. Ciò che è importante notare è che al fine di dimagrire non è assolutamente sufficiente l'utilizzo dei termogenici, ma anche di qualsiasi altro integratore, che devono essere considerati soltanto come parte di quel processo che porterà a diminuire il grasso.

Infatti, sebbene le loro proprietà di catalizzazione del dispendio calorico siano comprovate, allo scopo di ottenere il massimo del risultato, dovranno essere abbinati ad una dieta già ipocalorica e ipoglucidica. Questi numeri indicano la quantità di energia che il corpo deve utilizzare per digerire i diversi macronutrienti.

Precauzioni e Controindicazioni

Chi soffre d'ansia, ipertensione, tachicardia, chi ha problemi di tiroide devono limitare, o addirittura evitare, questa tipologia di prodotti. I momenti ideali di assunzione sono nel pre workout, a garanzia di focus e utilizzo extra-calorico, e nella prima parte della giornata per evitare di interferire nel sonno notturno a causa di un'eccessiva stimolazione del sistema simpatico.

Anche gli integratori possono presentare effetti indesiderati. Pur non essendo farmaci, è consigliabile leggere le modalità di assunzione e conservazione e le dosi consigliate. Particolare attenzione va riservata agli ingredienti, che potrebbero interagire con alcuni medicinali, rischiando di modificare o annullare l’effetto del principio attivo del medicinale stesso. Insomma, naturale non sempre significa sicuro.

Prima di introdurre un integratore per il metabolismo nella normale dieta alimentare è quindi opportuno consultare il medico di medicina generale che conosce lo stato di salute e i rischi di ogni paziente. Queste precauzioni sono fondamentali se l’integratore è utilizzato dai bambini, che hanno un metabolismo diverso da quello degli adulti, oppure da donne in gravidanza o che allattano.

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Alternative Naturali per Accelerare il Metabolismo

Esiste una categoria di prodotti naturali che vengono comunemente considerati veri e propri acceleratori del metabolismo. Alcuni di essi utilizzano ingredienti naturali che agiscono direttamente sulla cellula di grasso, stimolandone i processi e il metabolismo generale. Altre tipologie di acceleratori di metabolismo vanno ad agire direttamente sull’organismo, rendendogli possibile l’accelerazione delle capacità di metabolizzare le calorie.

L’assunzione di questi prodotti può davvero cambiare il modo in cui il corpo assimila, produce e utilizza le energie assorbite attraverso l’alimentazione, aumentando il livello di energia del corpo e facilitando lo smaltimento naturale dei grassi in eccesso.

Il Ruolo della Tiroide

Spesso, quando si parla di tireostimolanti, ci si riferisce a integratori alimentari il cui compito dovrebbe essere quello di sostenere la funzionalità tiroidea in determinate condizioni. La tiroide è una piccola ghiandola dalla caratteristica forma "a farfalla" situata alla base del collo. Essa è responsabile della sintesi di ormoni, quali: triiodotironina (o T3), tiroxina (o T4) e calcitonina. Quest'ultima mantiene in equilibrio i livelli di calcio, mentre T3 e T4 esercitano numerosi ruoli, fra cui la regolazione del metabolismo dell'intero organismo.

Considerazioni Finali

I termogenici possono essere un'aggiunta efficace a un regime di perdita di peso, ma è importante utilizzarli responsabilmente e in combinazione con scelte di vita salutari. Ricordiamo sempre che un integratore è un prodotto alimentare: non ha alcuna indicazione terapeutica per il trattamento di condizioni patologiche.

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