La tisana alla menta è una bevanda popolare e rinfrescante, apprezzata per il suo sapore gradevole e le sue numerose proprietà benefiche. Le foglie di menta piperita (Mentha piperita) sono utilizzate per preparare infusioni e tisane da sorseggiare in ogni momento della giornata.
La natura regala circa un centinaio di erbe appartenenti al genere, ognuna con un proprio profumo e sapore specifico. La Mentha piperita è una di queste, una specie non del tutto spontanea, creata infatti per ibridazione, dall’unione tra la Menta spicata e la Menta acquatica, allo scopo di realizzare una pianta forte e resistente, che regali una corposa quantità di oli essenziali.
Proprietà e Benefici della Tisana alla Menta
La menta piperita ed i composti presenti nelle sue foglie hanno notevoli effetti benefici sulla salute del corpo, aiutano nella digestione, in tutti i suoi processi, alleviando contrazioni, evitando formazioni di gas, contrastando nausea ed inappetenza, coadiuva nella perdita di peso. Vediamo più nel dettaglio alcune delle sue proprietà:
- Digestiva: La tisana alla menta, per il suo alto contenuto di mentolo, trova impiego in fitoterapia come digestivo e in qualità di tonificante dello stomaco.
- Antiemetica: La tisana alla menta piperita aiuta a combattere la nausea, ottima se utilizzata durante i viaggi o nel periodo della gravidanza.
- Antispasmodica: L’infuso di menta ha un’azione rilassante sulle pareti dello stomaco, utile nel contrastare i crampi digestivi, efficace anche per dare stimolo in caso di atonia gastrica, per evitare il ristagno dei cibi nello stomaco.
- Antifebbrifuga: L’infuso caldo è un rimedio utile per contrastare i sintomi influenzali, le malattie da raffreddamento che colpiscono l’organismo nei mesi invernali.
- Analgesica: I componenti della droga svolgono un’azione antidolorifica, capace di ridurre il mal di testa da tensione e l’emicrania.
- Stimolante della ricrescita: L’infuso di Menta piperita può essere utilizzato per un risciacquo energizzante del cuoio capelluto, sul quale determina un aumento del flusso sanguigno con un’irrorazione dei follicoli piliferi, per un effetto ricrescita di capelli sani e forti.
- Altre proprietà: La menta piperita esercita un’azione rinfrescante anche quando viene ingerita grazie all’interazione tra i suoi oli essenziali e i recettori presenti in bocca e nella gola. Inoltre la menta piperita esercita un’azione analgesica, combatte le irritazioni, è un anestetico locale e aiuta a rinfrescare l’alito.
Utilizzi Cosmetici
Le foglie di Menta piperita possono essere utilizzate nella produzione homemade di cosmetici e di saponi. Del mentolo si sfruttano le qualità rinfrescanti che fanno dell’erba un ottimo ingrediente per creme lenitive. Nei dermotrattamenti si utilizza l’idrolito di foglie per preparare impasti e formule con fase acquosa o, in alternativa, la loro polvere, che si ottiene facilmente dalle foglie secche. Ecco alcuni esempi:
- Tonico per capelli: Utilizzare l’infuso per un risciacquo dei capelli, dopo l’abituale detersione.
- Tonico per il viso: Applicare o spruzzare sul viso l’estratto di Menta piperita, dopo la detersione, prima dell’abituale routine di nutrimento prevista per il proprio tipo di pelle.
- Maschere capillari: Aggiungere 1 cucchiaio di polvere di foglie di Menta piperita in due tazze d’acqua calda e lasciare scaricare per 20 minuti prima dell’utilizzo.
- Maschera viso: Utilizzare la tisana di Menta piperita per reidratare erbe ed argille, in base all’esigenza specifica della pelle.
Come Preparare la Tisana alla Menta
Per preparare la tisana alla menta è sufficiente lasciare in infusione per circa quindici minuti le foglie essiccate in acqua calda. La dose di pianta da utilizzare è pari a 1,5 grammi di erba essiccata per ogni tazza di acqua; si possono bere fino a quattro tazze di infuso al giorno, a seconda del disturbo da trattare.
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Controindicazioni ed Effetti Collaterali
La menta è considerata un rimedio sicuro e non presenta particolari rischi se si rispettano i dosaggi consigliati. Tuttavia, è importante tenere presente alcune controindicazioni:
- Non assumere in caso di ulcera o gastrite.
- Sebbene la menta trovi indicazioni per combattere la nausea, in gravidanza e durante l’allattamento si raccomanda di assumere questo rimedio solo dietro la prescrizione del medico.
- La menta piperita può interferire con l’assunzione di alcuni farmaci trasformati dal fegato e della ciclosporina.
Disclaimer: Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico.
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