Spesso si va alla ricerca della formula miracolosa per perdere peso rapidamente. Tuttavia, il rischio di intraprendere un percorso dannoso è alto. Le tisane dimagranti possono essere un valido aiuto, a patto che siano formulate con ingredienti naturali e biologici, rispettando il benessere dell'organismo.
Cosa Sono le Tisane Dimagranti e Come Agiscono?
Le tisane dimagranti sono infusi di erbe che contengono principi attivi utili per favorire la diuresi, eliminare le tossine e attivare il metabolismo in modo naturale. Non tutte le tisane agiscono allo stesso modo, poiché il meccanismo d'azione delle piante che le compongono è diverso.
Il metabolismo è l'insieme dei processi biologici che regolano la trasformazione del cibo nel nostro corpo. Un metabolismo lento impiega più tempo a bruciare grassi e zuccheri, aumentando la probabilità di problemi di peso. È quindi importante curare l'alimentazione per permettere all'organismo di lavorare correttamente.
Tipologie di Tisane e Loro Benefici
- Tisane rilassanti: A base di malva, camomilla e tiglio, per fornire relax e benessere, con proprietà anti-infiammatorie, digestive e diuretiche.
- Tisane depurative e detossificanti: A base di betulla, carciofo o tarassaco, per ristabilire l'equilibrio dell'organismo debilitato da cattiva alimentazione e stile di vita scorretto.
- Tisane termogeniche: Stimolano la termogenesi, una reazione metabolica che produce calore per bruciare i grassi.
Ingredienti Chiave e Loro Proprietà
Molte piante offrono benefici specifici per il metabolismo e la perdita di peso. Ecco alcuni esempi:
- Tarassaco: Ha azione digestiva, coleretica, depurativa e diuretica. E' utile per la sua azione detossinante, indispensabile nei cambi di stagione o quando si ha bisogno di depurare l'organismo. Inoltre stimola la digestione e il metabolismo, essendo leggermente amaro aumenta la salivazione e la concentrazione di succhi gastrici utili alla digestione.
- Menta Piperita: Agisce positivamente sullo stomaco e sull'intestino. E' digestiva e tonificante.
- Semi di Finocchio: Hanno azione digestiva, diuretica e sgonfiante. Aiuta a digerire e combatte l'alito cattivo.
- Semi di Cardo Mariano: Hanno azione protettiva soprattutto sul fegato, attivano le cellule e aiutano a disintossicarlo. Questa miscela è utile nei casi di cattiva digestione, nausea, fastidi intestinali. Attiva l'apparato gastro intestinale favorendo la digestione e quindi il metabolismo.
- Carciofo: Le foglie di carciofo, che contengono flavonoidi, vitamine e minerali, hanno funzione depurativa, digestiva, epatica e antiossidante. Inoltre, possono favorire l’eliminazione dei gas intestinali e il metabolismo dei lipidi.
- Mate: Può favorire il drenaggio dei liquidi corporei, l’equilibrio del peso corporeo, il metabolismo dei lipidi. Viene impiegato nelle diete poichè può stimolare il metabolismo e di conseguenza aiutare ad eliminare grassi e calorie in eccesso.
- Limone e Zenzero: Lo Zenzero facilita l’eliminazione dei gas intestinali e la regolarità dell’intestino; insieme ai benefici del limone - che aiuta l’assimilazione del ferro ed elimina l’acidità gastrica - abbassa il colesterolo e accelera il metabolismo.
Tisane per Sgonfiare la Pancia e Dimagrire
La sensazione di gonfiore addominale è un problema comune. Le tisane possono aiutare a combattere questa sensazione e ritrovare armonia. Se per contrastarla è necessario contrastare la ritenzione idrica, questa tisana fa sicuramente al caso vostro.
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All’interno sono presenti la Spirea, che regolarizza la funzionalità delle vie urinarie (oltre ad avere funzionalità digestive), il Frassino e la Betulla, particolarmente efficace per depurare l’organismo ed aiutarci ad espellere le tossine. Entrano in gioco inoltre Pilosella e Coriandolo, utili per favorire la digestione, la motilità gastrica e l’eliminazione dei gas.
Ricette di Tisane per il Metabolismo
Ecco alcune ricette per preparare tisane che possono aiutarti a risvegliare il metabolismo:
- Tisana all'Arancia Amara:
- Ricetta: 1-2 g di foglie sminuzzate o 1 cucchiaino di polvere di corteccia in un po’ d’acqua.
- Utilizzo: Bere una tazza di infuso caldo un paio di volte al giorno.
- Caratteristiche: L’arancia in genere mostra un’attività termogenetica selettiva, che aiuta a ridurre il peso corporeo, ma soprattutto a migliorare il rapporto fra massa magra e massa grassa.
- Tisana all'Anice Stellato e Ginepro:
- Ricetta: 5 cucchiai di anice stellato, 2 cucchiai di bacche di ginepro , 2 cucchiai di scorze di arancia dolce, un cucchiaio di radice di liquirizia. Mettere un cucchiaino di miscela in 200 ml d’acqua fredda e portare a ebollizione. Spegnere a lasciare in infusione per un minuto.
- Utilizzo: È ottima al mattino a colazione e come spuntino, oppure quando si ha voglia di cibi zuccherini. Si può assumere anche per lunghi periodi.
Modalità di Preparazione delle Tisane
Esistono diversi metodi per preparare le tisane:
- Infuso: Versare acqua a 100°C direttamente sul mix di erbe terapeutiche. Il periodo di ammollo varia da 5 a 30 minuti.
- Decotto: Immergere il mix di erbe terapeutiche in acqua fredda, per essere poi portato a bollore per 5-30 minuti.
- Macerato: Il mix di erbe terapeutiche va lasciato riposare in acqua a temperatura ambiente per qualche giorno. Il liquido va poi filtrato e bevuto entro poco tempo.
Tisane Valverbe: Un'Opzione di Qualità
Le tisane Valverbe sono formulate per favorire la perdita di peso, prodotte con erbe naturali da coltivazione biologica. Coltivano la maggior parte delle erbe nei terreni ai piedi del Monviso, poco distante dal laboratorio di produzioni. Verificano che tutte le erbe provengano da coltivazione in linea con i loro alti standard qualitativi. Il sistema di essiccazione a freddo permette di salvaguardare tutte le proprietà delle erbe, sia in termini di gusto che di qualità organolettiche. Non utilizzano aromi artificiali.
Avvertenze Importanti
Le tisane dimagranti non devono sostituire una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. È sempre bene migliorare le proprie abitudini alimentari e praticare attività fisica. Inoltre, è importante consultare un medico prima di assumere tisane dimagranti, soprattutto in caso di assunzione di farmaci.
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