Le tisane sono un valido aiuto per chi ha necessità di liberarsi di qualche chilo in più. Inserite in una dieta sana, equilibrata e completa e abbinate all’attività fisica sono un ottimo alleato per sbarazzarsi di gonfiore, ritenzione idrica e di conseguenza centimetri in più. Aiutano infatti a incrementare la quantità di acqua e l’idratazione dell’organismo. L’acqua favorisce la digestione e contrasta il senso di pesantezza. Stimola poi la diuresi e favorisce l’eliminazione del surplus di tossine e scorie, responsabili di gonfiore e ritenzione. È poi un’ottima alleata del funzionamento degli organi emuntori cioè di quelli che hanno il compito di depurare l’organismo dalle sostanze di scarto accumulate, come l’intestino e il fegato.
Come Agiscono le Tisane Dimagranti
Le migliori tisane dimagranti sono quelle che incidono in modo decisivo sul vostro organismo, favorendo la diuresi, eliminando le tossine, attivando il metabolismo, in modo del tutto naturale. Queste particolari tisane agiscono sulla termogenesi, una reazione metabolica per la quale il nostro organismo produce calore all’interno del tessuto muscolare e in quello adiposo. Questo calore ha il compito di bruciare i grassi e quindi di impedire l’aumento di peso, che è determinato dal bilanciamento tra calorie introdotte con il cibo e calorie consumate con l’attività fisica, la digestione e la respirazione.
Non tutte le tisane dimagranti agiscono allo stesso modo, perché il meccanismo d’azione delle piante che le compongono è diverso. Per essere precisi, le tisane diuretiche e lassative non possono essere definite “prodotti dimagranti” a tutti gli effetti perché non promuovono la perdita di grasso. Tuttavia, vengono spesso assunte in un programma dietetico ipocalorico mirato a perdere peso.
Ecco 8 tisane che aiutano a dimagrire, perfette per essere inserite in uno stile di vita sano e attivo:
1. Tisana allo Zenzero per Combattere la Ritenzione
Vita sedentaria e cattiva alimentazione possono favorire la comparsa di gonfiori e pelle a buccia d’arancia soprattutto su gambe e cosce. Per contrastare la ritenzione idrica e aiutare l’organismo a drenare i liquidi in eccesso si può ricorrere alla tisana allo zenzero e limone. Lo zenzero è ricco di antiossidanti alleati della corretta circolazione sanguigna. Tra questi spicca il gingerolo.
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Prepararla è abbastanza semplice e veloce. «Basta mettere in una tazza di acqua bollente un paio di fettine di zenzero fresco oppure un cucchiaino di quello in polvere e il succo e la scorza di mezzo limone. Dopo aver lasciato riposare la bevanda coperta con un piattino in infusione per 10 minuti, filtratela con l’aiuto di un colino» consiglia la naturopata Cristina Settanni, autrice del libro “I fiori del bene” (Mondadori, euro 17,90) «La tisana allo zenzero e limone è ideale da bere calda al mattino appena svegli. Favorisce il drenaggio dei liquidi in eccesso» aggiunge l’esperta.
2. Tisana all’Anice Stellato per il Gonfiore
La tisana all’anice stellato grazie alle sue proprietà digestive è ideale per chi soffre di senso di pesantezza e gonfiore di pancia. «Per prepararla basta mettere in una tazza di acqua bollente una bacca di anice stellato e lasciarla riposare per qualche minuto. Bevuta subito dopo pranzo e cena combatte il senso di pesantezza che può favorire il gonfiore addominale» dice l’esperta.
3. Tisana al Carciofo per Eliminare le Tossine
Il carciofo è un ottimo rimedio detox. Favorisce lo smaltimento delle tossine e delle sostanze di scarto. «Per preparare una tisana al carciofo basta versare in una tazza di acqua bollente un cucchiaino di foglie essiccate di carciofo e lasciarle in infusione per circa 10 minuti. Prima di bere la tisana filtratela con l’aiuto di un colino. Per rendere il suo sapore amaro più gradevole aggiungete una punta di miele e bevetela due volte al dì».
Le foglie di carciofo, che contengono flavonoidi, vitamine e minerali, hanno funzione depurativa, digestiva, epatica e antiossidante. Inoltre, possono favorire l’eliminazione dei gas intestinali e il metabolismo dei lipidi.
4. Tisana al Finocchio per Sgonfiare l'Addome
Favorisce l’eliminazione dell’aria accumulata nello stomaco, responsabile del gonfiore addominale, dovuto spesso a eccessi alimentari, dieta scorretta, stress e sedentarietà.
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5. Tisana alla Betulla per Stimolare la Diuresi
Stimola la diuresi e favorisce l’eliminazione dei liquidi in eccesso, responsabili di gonfiori, pesantezza e ritenzione.
6. Tisana al Tarassaco per la Digestione
Ottimo alleato della digestione, il tarassaco aiuta a contrastare il gonfiore addominale.
7. Tisana alla Malva per la Regolarità Intestinale
La malva è un vero toccasana per la salute dell’intestino. Grazie alle sue proprietà lassative, ne favorisce la regolarità.
8. Tisana al Cardo Mariano per il Fegato
Agevola il corretto funzionamento del sistema epatico deputato all’eliminazione di tossine e sostanze di scarto.
Tisane Valverbe: Un'Opzione di Qualità
Le tisane Valverbe sono appositamente formulate per favorire la perdita del peso, sono prodotte con erbe naturali da coltivazione biologica. Coltivano la maggior parte delle erbe nei terreni ai piedi del Monviso, poco distante dal laboratorio di produzioni. Verificano che tutte le erbe provengano da coltivazione in linea con i loro alti standard qualitativi. Il sistema di essiccazione a freddo permette di salvaguardare tutte le proprietà delle erbe, sia in termini di gusto che di qualità organolettiche. Non utilizzano aromi artificiali.
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Tra le tisane Valverbe, si consiglia:
- Limone e Zenzero: Il risultato è una tisana dalle proprietà digestive, perfetta dopo ogni pasto. Lo Zenzero facilita l’eliminazione dei gas intestinali e la regolarità dell’intestino; insieme ai benefici del limone - che aiuta l’assimilazione del ferro ed elimina l’acidità gastrica - abbassa il colesterolo e accelera il metabolismo.
- Drenaforma: ha un’efficace azione drenante, funzionale per sgonfiare la pancia. All’interno sono presenti la Spirea, che regolarizza la funzionalità delle vie urinarie (oltre ad avere funzionalità digestive), il Frassino e la Betulla, particolarmente efficace per depurare l’organismo ed aiutarci ad espellere le tossine. Entrano in gioco inoltre Pilosella e Coriandolo, utili per favorire la digestione, la motilità gastrica e l’eliminazione dei gas.
Come Preparare le Tisane Dimagranti
Esistono diversi metodi di preparazione:
- Infuso: si prepara versando acqua a 100°C direttamente sul mix di erbe terapeutiche. Il periodo di ammollo varia da 5 a 30 minuti.
- Decotto: il mix di erbe terapeutiche viene immerso in acqua fredda, per essere poi portato a bollore per 5-30 minuti.
- Macerato: il mix di erbe terapeutiche va lasciato riposare in acqua a temperatura ambiente per qualche giorno. Il liquido va poi filtrato e bevuto entro poco tempo.
Tabella Riassuntiva delle Tisane e Loro Benefici
| Tisana | Benefici | Ingredienti Principali |
|---|---|---|
| Zenzero e Limone | Combatte la ritenzione idrica, favorisce la circolazione | Zenzero, Limone |
| Anice Stellato | Riduce il gonfiore addominale, favorisce la digestione | Anice Stellato |
| Carciofo | Detossinante, favorisce l'eliminazione delle tossine | Foglie di Carciofo |
| Finocchio | Elimina l'aria nello stomaco, riduce il gonfiore | Finocchio |
| Betulla | Stimola la diuresi, elimina i liquidi in eccesso | Betulla |
| Tarassaco | Migliora la digestione, contrasta il gonfiore | Tarassaco |
| Malva | Favorisce la regolarità intestinale | Malva |
| Cardo Mariano | Supporta la funzione epatica, elimina le tossine | Cardo Mariano |