Spesso ci troviamo davanti al frigorifero alla ricerca di qualcosa di buono da sgranocchiare. Allora spesso si va alla ricerca della formula miracolosa, che butta giù i chili in poco tempo e ci permette di salire sorridenti sulla bilancia. Il rischio però di incappare in un percorso dannoso è davvero alto.
Il Ruolo delle Tisane nel Dimagrimento
Le tisane per dimagrire contengono erbe medicamentose che sono in grado di aiutare la persona in sovrappeso a dimagrire e bruciare grassi. Le tisane possono fare dimagrire perché contengono erbe che hanno proprietà in grado di fare aumentare il metabolismo, quindi bruciare più grassi, hanno effetto termogenico e alleviano il senso di fame. Inoltre possono essere erbe dalle proprietà drenanti, diuretiche, depurative, digestive e lassative.
Le migliori tisane dimagranti sono quelle che incidono in modo decisivo sul vostro organismo, favorendo la diuresi, eliminando le tossine, attivando il metabolismo, in modo del tutto naturale. Le migliori tisane dimagranti sono quelle che non contengono senna, ma esclusivamente ingredienti naturali, biologici, nel massimo rispetto del vostro benessere. Le tisane Valverbe sono appositamente formulate per favorire la perdita del peso, sono prodotte con erbe naturali da coltivazione biologica.
Ingredienti Chiave e Loro Benefici
Ogni erba utilizzata all’interno delle tisane dimagranti o snellenti ha un mix specifico di molecole che va ad agire sull’organismo in modo differente. Tra tutti gli ingredienti mitizzati nelle tisane dimagranti, il tè verde è il re indiscusso. E in effetti, qualcosa fa. Ma te lo consiglio caldamente per un’altra ragione, perché il tè verde ha benefici molto più solidi su altri fronti: può contribuire a ridurre il rischio cardiovascolare, ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, e sembra anche giocare un ruolo positivo nella prevenzione di alcuni tumori. Quindi sì, bevi pure il tuo tè verde. Ma non per dimagrire.
- Tè verde (Camellia sinensis): È una delle tisane più diffuse e utilizzate al mondo.
- Finocchio (Foeniculum Vulgare): I semi di finocchio sono molto utilizzati all’interno di tisane snellenti e utili per l’eliminazione dei gas in eccesso accumulati nell’apparato digerente.
- Zenzero (Zingiber officinale): Lo zenzero è una radice con proprietà termogeniche, ovvero in grado di aumentare la temperatura corporea e stimolare il metabolismo basale. Secondo molte ricerche scientifiche in corso, bere tisana allo zenzero può aiutare a bruciare più calorie durante la giornata, migliorando la digestione e riducendo l’accumulo di grassi.
- Tarassaco (Taraxacum officinale): Le tisane a base di tarassaco sono ampiamente utilizzate per le loro proprietà drenanti e depurative.
- Betulla: La betulla usata all’interno delle tisane e degli infusi può essere usata per avere un’efficace azione drenante e quindi permettere l’eliminazione dei liquidi in eccesso. Questa sostanza vegetale permette anche di favorire l’eliminazione di urea e acido urico e di potenziare l’azione depurativa e ipocolesterolemizzante da parte del tessuto epatico.
- Mate (Ilex paraguariensis): Le tisane a base di mate vengono scelte per la loro azione tonica ed energizzante, ma anche perché aiutano a ridurre l’appetito e facilitano la mobilitazione dei grassi per la produzione di energia cellulare. Il mate, chiamato anche tè del Paraguay, è ricco di caffeina naturale, che migliora la concentrazione e aiuta a mantenere un buon livello di vitalità durante la giornata, supportando anche la resistenza fisica e la concentrazione.
- Carciofo: Le tisane a base di carciofo aiutano a migliorare la funzionalità epatica e a ridurre i livelli di colesterolo e lipidi nel sangue. Le foglie di carciofo, che contengono flavonoidi, vitamine e minerali, hanno funzione depurativa, digestiva, epatica e antiossidante. Inoltre, possono favorire l’eliminazione dei gas intestinali e il metabolismo dei lipidi.
- Malva: La malva è una pianta che presenta delle proprietà emollienti e lenitive e che favorisce la regolarità intestinale e contribuisce a un effetto calmante sulle mucose.
Tisana Zenzero e Limone
Se volete unire alle proprietà benefiche del limone anche quelle dello zenzero, potete optare inoltre per la tisana zenzero e limone. Nella tisana Valverbe Limone e Zenzero sono presenti il 65% del Limone (frutto intero del Limone di Sicilia, essiccato a freddo. Il risultato è una tisana dalle proprietà digestive, perfetta dopo ogni pasto. Lo Zenzero facilita l’eliminazione dei gas intestinali e la regolarità dell’intestino; insieme ai benefici del limone - che aiuta l’assimilazione del ferro ed elimina l’acidità gastrica - abbassa il colesterolo e accelera il metabolismo. Per consumarla fredda è necessario immergere la bustina in acqua bollente, lasciarla qualche minuto in infusione, e poi aggiungere acqua fredda per raggiungere la temperatura desiderata.
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Tisana Drenaforma
Tra le tisane per dimagrire, vi consigliamo Drenaforma, perché ha un’efficace azione drenante, funzionale per sgonfiare la pancia. All’interno sono presenti la Spirea, che regolarizza la funzionalità delle vie urinarie (oltre ad avere funzionalità digestive), il Frassino e la Betulla, particolarmente efficace per depurare l’organismo ed aiutarci ad espellere le tossine. Entrano in gioco inoltre Pilosella e Coriandolo, utili per favorire la digestione, la motilità gastrica e l’eliminazione dei gas.
Tisana 21 Giorni Detox
La Tisana 21Giorni Detox è un mix di 21 tisane, valide per un programma di 3 settimane: ogni giorno una tisana diversa, da consumare in una preciso momento della giornata (alcune al mattino, altre dopo i pasti, alcune al pomeriggio, altre di sera), per assolvere una specifica funzione. Perché sono formulate esclusivamente con erbe naturali, prodotte da coltivazione biologica, essiccate a freddo.
Come le Tisane Agiscono sull'Organismo
Prima di parlare di tutte le azioni correlate alle diverse componenti vegetali, è importante sottolineare come le tisane e gli infusi abbiamo già un’azione benefica fornita dalle temperature calde dell’acqua. Ovviamente, l’acqua non dovrà risultare bollente ma tiepida, altrimenti si possono creare danni alle mucose esofagee o gastriche. Le temperature gradevoli permettono di poter distendere la muscolatura liscia dell’apparato digerente e provocare riduzione di crampi, dolori e tanti altri fastidi localizzati.
Molte tisane definite “dimagranti” o “snellenti” contengono mix di erbe con proprietà drenanti, come la betulla, il finocchio e il tarassaco. Alcune tipologie di tisane contengono molecole capaci di stimolare il metabolismo glucidico o lipidico. Ingredienti come lo zenzero, il tè verde e il mate hanno un effetto termogenico, cioè, capace di aumentare la temperatura corporea e stimolare così il metabolismo. Questo favorisce un maggior consumo calorico, anche a riposo.
Molto spesso quando si mastica il cibo si introduce molta aria all’interno dell’apparato gastrodigerente e ciò può determinare stati di gonfiore, ma anche crampi e flatulenze. Le tisane contenenti finocchio, malva e passiflora sono ottime per andare a ridurre la sensazione di tale gonfiore.
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Le tisane hanno anche la funzione di riempire lo stomaco e aiutare a distendere le pareti gastriche, favorendo la secrezione di molecole che aiutano ad aumentare il senso di sazietà.
Consigli per l'Uso Corretto delle Tisane
È importante sapere quando bere le tisane per poter ottimizzare i loro effetti. Spesso si associa il concetto di tisana naturale all’assenza di controindicazioni ed effetti collaterali, ma non è così. Bisogna assumere le diverse tisane nel modo giusto e con moderazione. Ad esempio, l’utilizzo di grandi quantità di tisane drenanti, soprattutto durante l’estate, può provocare squilibri elettrolitici, crampi e ipotensione. Al contrario, tisane come tè verde e zenzero possono generare sintomi gastrointestinali, mentre quelle a base di mate possono provocare irrequietezza, iperattività e insonnia. Alcune tisane sono controindicate in caso di problemi renali (soprattutto quelle drenanti), mentre le donne in gravidanza dovrebbero evitare liquirizia e tarassaco.
Tuttavia, è fondamentale ricordare che non sono un rimedio miracoloso e agiscono bene se abbinate a una dieta equilibrata e a regolare attività fisica. Assumere tisane con consapevolezza, nei momenti giusti e con la giusta moderazione, contribuisce a un percorso di salute e leggerezza e ad uno stile di vita sano e bilanciato.
Tisana dopo cena: un'abitudine salutare
Bere una tisana come dessert per placare la voglia di qualcosa di dolce e calmare stomaco e mente. Bere una tisana è una soluzione eccellente. Sostituire il tradizionale dessert con una tisana influisce sulla perdita di peso in quanto evita che si assumano calorie extra alla fine della cena. Bere una tisana è un'ottima soluzione per soddisfare queste "voglie" senza fare il pieno di calorie. Oltre a neutralizzare il desiderio di alimenti dolci, bere una tisana migliora la digestione. Inoltre, consumare qualcosa di caldo prima di andare a dormire favorisce il riposo e aiuta a rilassarsi. Evitare tutto ciò che contenga caffeina, teina o alti stimolanti. E nemmeno diuretici, in modo da evitare di alzarsi per andare in bagno durante la notte. Infine, se si vuole tenere d’occhio la linea, bisognerebbe stare lontani anche da tutto ciò che contiene zuccheri aggiunti.
Preparazione delle Tisane
Esistono diversi metodi di preparazione per le tisane dimagranti:
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- Infuso: Si preparano versando acqua a 100°C direttamente sul mix di erbe terapeutiche. Il periodo di ammollo varia da 5 a 30 minuti.
- Decotto: Il mix di erbe terapeutiche viene immerso in acqua fredda, per essere poi portato a bollore per 5-30 minuti.
- Macerato: Il mix di erbe terapeutiche va lasciato riposare in acqua atemperatura ambiente per qualche giorno. Il liquido va poi filtrato e bevuto entro poco tempo.