Le tisane, tra cui le tisane dimagranti, hanno origini veramente antiche. Le tisane dimagranti vengono preparate a partire da droghe vegetali (frutta secca, fiori, spezie o erbe) che hanno note proprietà diuretiche, lassative e stimolanti per il sistema metabolico. Altre, invece, riducono semplicemente il senso di fame. Esiste una notevole varietà di tisane dimagranti, distinguibili a seconda della droga con cui vengono preparate. Vediamo quali sono le migliori tisane per stimolare il metabolismo e favorire il dimagrimento.
Il Ruolo del Metabolismo e le Cause del Rallentamento
Forse non tutti sanno che il metabolismo è quell’insieme di processi biologici che regola lo smaltimento e la trasformazione del cibo nel nostro corpo. Del resto, il metabolismo svolge un ruolo fondamentale nel percorso legato alla perdita di peso, poiché contempla una serie di processi chimici in grado di trasformare il cibo in energia necessaria per la sopravvivenza delle cellule dell'organismo stesso. Non si tratta solo di vigore ma anche di crescita e ricostruzione di organi e tessuti in caso di ricambio o distruzione, così come dello stoccaggio delle riserve energetiche.
Uno stile di vita frenetico, in tandem con un'alimentazione sbagliata ed eccessivamente calorica, sono tra le cause del rallentamento del metabolismo e relativo accumulo di chili in eccesso. A questo va aggiunto come il cibo sia spesso utilizzato come rifugio e conforto durante i momenti più cupi; è poi la volta di malattie, disordini ormonali, fattori genetici, la mancanza di un'attività fisica costante: un insieme di fattori in grado di agire negativamente sul corpo stesso.
Un metabolismo lento impiega molto più tempo a bruciare grassi e zuccheri, aumentando quindi la probabilità di incorrere in problemi di peso. E’ quindi importante curare l’alimentazione per permettere all’organismo di lavorare nel modo corretto.
Tisane per Accelerare il Metabolismo: Quali Scegliere
Accelerare il metabolismo è possibile e facile: basta aprire l'armadietto o la dispensa dedicata alle spezie e alle erbe aromatiche, attingendo a piene mani. Prodotti di facile reperibilità, solitamente impiegati per insaporire cibi e pietanze, per sferzare il palato con il loro gusto intenso, corposo e molto corroborante. Eccoli qui che trovano posto come brucia grassi, in grado di dare una spinta al metabolismo riattivandolo nel modo giusto. Sembra una magia eppure tutto quello che serve è a portata di acquisto, così da spronare il corpo in modo sano e del tutto naturale.
Leggi anche: Tisane e allattamento: quali evitare per la tua salute
Un fisico debilitato da chili di troppo, da scelte alimentari errate e da una sensazione perenne di gonfiore non può che trovare giovamento dalla degustazione di una tisana calda: perfetta la mattina, il pomeriggio o prima di andare a dormire garantisce la diuresi e favorisce la depurazione intestinale ma, prima di ogni altra cosa, accelera il metabolismo permettendo così di bruciare più facilmente i grassi accumulati e le calorie, rinvigorendo al contempo il corpo e anche la mente.
Tisane con Carciofo
Il carciofo è una pianta, importata in Occidente intorno al 1200, oggi ampiamente coltivata a scopo alimentare e terapeutico a seconda della parte della pianta. Le foglie di carciofo, che contengono flavonoidi, vitamine e minerali, hanno funzione depurativa, digestiva, epatica e antiossidante. Inoltre, possono favorire l’eliminazione dei gas intestinali e il metabolismo dei lipidi.
Tisane con Mate
Si tratta di una pianta tropicale, utilizzata da secoli come alimento e ritenuta una bevanda magica dagli indiani guaranì. Il mate è molto apprezzato per la sua azione corroborante e per la sua capacità di alleviare gli stimoli della fame. Le proprietà benefiche di questa pianta sono molteplici: può favorire il drenaggio dei liquidi corporei, l’equilibrio del peso corporeo, il metabolismo dei lipidi. L’infuso di mate è lievemente asprigno e tostato. Viene impiegato nelle diete poichè può stimolare il metabolismo e di conseguenza aiutare ad eliminare grassi e calorie in eccesso.
Tisane a Base di Tè Verde e Cannella
Antiossidante naturale, il tè verde è un toccasana per il corpo grazie anche al suo ruolo quale attivatore del metabolismo. Basta preparare una semplice bevanda calda o infuso di te verde con l'aggiunta di cannella in polvere o di una stecca, lasciando il tutto a macerare. Si può bere due volte al giorno.
Altre Tisane Utili
- Peperoncino di Cayenna, tè verde e miele: dal gusto davvero singolare ma energizzante, sono tre ingredienti perfetti per spronare un metabolismo stanco e lento. Basta preparare il te verde come di consueto, insaporendolo con un pizzico di peperoncino di Cayenna e mescolando il tutto con il miele. Degustato durante il pasto rallenta la fame, impedendo di attingere ai tanto dannosi fuori pasto.
- Ananas e zenzero: una tisana depurativa, salutare e dal gusto soave, si prepara facilmente basta realizzare un infuso con lo zenzero fresco. Lo si filtra e si unisce a due fette di ananas precedentemente frullate, per un mix davvero singolare a metà strada tra una tisana e un centrifugato.
- Scorza d'arancia, anice stellato e ginepro: energizzante e in grado di ridurre il peso corporeo, ecco una tisana da preparare velocemente. Basta versare in acqua 5 cucchiai di anice stellato in polvere, 2 cucchiai di bacche di ginepro, una manciata di scorza di arancia dolce e un pizzico di radice di liquirizia. Si porta tutto a ebollizione, si spegne la fiamma e si lascia in infusione per un paio di minuti e poi si filtra.
- Zenzero e limone: i due protagonisti dell'inverno, perfetti per contrastare i malanni di stagione ma anche soci ideali per ottenere una tisana gustosa utile per aiutare la digestione, il metabolismo e bruciare i grassi. Si taglia la radice fresca di zenzero a fettine e si lascia in infusione in acqua bollente con alcune fette di limone o succo dello stesso. Dopo circa 15 minuti si filtra e si degusta con calma e serenità.
- Mela e cannella: la buccia di mela è un'alleata dei muscoli e delle ossa, ed è in grado di regolare il colesterolo. Per un'ottima tisana si lavano accuratamente tre mele e si sbucciano, immergendo in un litro d'acqua la stessa buccia. Si porta a ebollizione e si aggiunge un po' di cannella in polvere, si gusta la tisana quando è tiepida durante tutto l'arco della giornata.
- Curcuma e zenzero: una bevanda da bere calda, per trarre beneficio dagli ingredienti. È sufficiente tagliare lo zenzero fresco a fettine, lasciandolo bollire in un litro d'acqua. Si spegne dopo circa 15 minuti, si aggiungono due cucchiai di curcuma in polvere e si lascia in infusione per pochi minuti.
Tisane Valverbe: Un'Opzione Naturale e Biologica
Le tisane Valverbe, possiamo dirlo con certezza, sono tra le migliori tisane dimagrantiperché contengono tutti questi requisiti: sono appositamente formulate per favorire la perdita del peso, sono prodotte con erbe naturali da coltivazione biologica, sono tante (e quindi potete cambiare gusto ogni volta, a piacere).
Leggi anche: Consigli Utili Tisane
Ad esempio, la tisana Valverbe Limone e Zenzero contiene il 65% di limone (frutto intero del Limone di Sicilia, essiccato a freddo). Il risultato è una tisana dalle proprietà digestive, perfetta dopo ogni pasto. Lo zenzero facilita l’eliminazione dei gas intestinali e la regolarità dell’intestino; insieme ai benefici del limone - che aiuta l’assimilazione del ferro ed elimina l’acidità gastrica - abbassa il colesterolo e accelera il metabolismo.
Per contrastare la ritenzione idrica, la tisana Drenaforma contiene Spirea, Frassino e Betulla, Pilosella e Coriandolo, utili per favorire la digestione, la motilità gastrica e l’eliminazione dei gas.
Consigli Aggiuntivi per un Metabolismo Efficiente
Lottare con i chili di troppo non è mai semplice, ma con le tisane dimagranti è tutt’altro che difficile! Tuttavia, è necessario tenere a mente che il peso forma non si recupera e soprattutto non si mantiene senza condurre uno stile di vita sano e attivo. E’ sempre bene migliorare le proprie abitudini e la propria alimentazione: condurre una vita sedentaria non giova né ai muscoli né alla salute generale del corpo. Il fisico risulterà sempre debilitato e maggiormente affaticato anche durante i piccoli sforzi.
Le tisane dimagranti non devono comunque sostituirsi alle poche, ma buone abitudini alimentari necessarie per favorire il dimagrimento.
| Ingrediente | Quantità | Benefici |
|---|---|---|
| Tè Verde | 1 cucchiaino | Attiva il metabolismo, antiossidante |
| Cannella | 1/2 cucchiaino | Stabilizza la glicemia, favorisce la termogenesi |
| Limone | 1 fetta | Favorisce la digestione, depurativo |
| Zenzero | 2-3 fettine | Antinfiammatorio, stimola il metabolismo |
Leggi anche: Come le tisane possono aiutarti a dimagrire