Nell'era digitale, le app e i social media hanno rivoluzionato il nostro modo di approcciarci al cibo e alla nutrizione. Grazie all’innovazione tecnologica, infatti, abbiamo a disposizione una serie di strumenti che possono facilitarci la vita - e la dieta quotidiana!
App per la Dieta Vegana: Una Panoramica
Che la volontà di eliminare - del tutto o parzialmente - le proteine animali sia recente, o se siete vegani e vegetariani navigati, avete trovato l’articolo giusto! Vi presentiamo diverse app 100% vegan e vegetariane, pratici strumenti digitali che possono facilitare e arricchire la vostra esperienza culinaria.
Planter: L'App Italiana per Amare la Cucina Vegetale
Una nuova app made in Italy che si pone l'ambizioso obiettivo di far appassionare a tal punto all'alimentazione plant based da renderla la propria dieta per la vita. Si chiama Planter e nasce dall'intuizione di due esperte di cucina vegetale, ossia Carlotta Perego, fondatrice di Cucina Botanica e food influencer con un enorme seguito, e Silvia Goggi, medico e divulgatrice scientifica, un'autorità in Italia nell'ambito dell'alimentazione vegetale. Al loro fianco c'è Simone Secchi, CEO di Planter e Business Manager di Cucina Botanica. Scopriamo insieme in cosa consiste la proposta dell'app Planter.
Quello a cui si ha accesso installando sui propri device l'app Planter è un piano alimentare che semplifica al massimo l'alimentazione vegetale. Planter incoraggia a cimentarsi senza stress nelle più varie ricette vegetali, mettendo a disposizione deliziosi menu settimanali personalizzati, creati su misura del singolo utente, in base alle proprie esigenze e gusti. Ogni ricetta viene spiegata passo dopo passo, rendendo chiara e intuitiva la realizzazione di piatti vegetali bilanciati dal punto di vista nutrizionale e, ovviamente, super gustosi.
Ancora, la lista della spesa viene aggiornata in tempo reale, consentendo di acquistare solo gli ingredienti necessari per le varie preparazioni, evitando sprechi di soldi e di materie prime. Se nonostante tutto questo programma avete dubbi e domande, con Planter avete la possibilità di un supporto 7 giorni su 7, chattando direttamente con il team di nutrizionisti specializzati in alimentazione vegetale.
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Come commenta Carlotta Perego di Cucina Botanica, «Planter rappresenta un modo per trasformare il nostro futuro in meglio, un piatto alla volta. Vogliamo condividere le meraviglie della dieta vegetale e dimostrare che mangiare sano può essere incredibilmente delizioso e gratificante». Chiudiamo con le info pratiche di dovere: l'applicazione è disponibile in abbonamento e può essere scaricata da App Store e Google Play.
HappyCow: Trova Ristoranti Vegani Ovunque Tu Sia
Quando si è vegani organizzare un viaggio può richiedere un pizzico di organizzazione in più. Per fortuna, le app per cercare ristoranti vegani in zona non mancano, così come quelle per recensire prodotti o scovare indirizzi per fare la spesa. È l’app di riferimento per tutti i vegani: nato come portale nel 1999 e poi divenuto una app, HappyCow fornisce informazioni circa ristoranti, bar e pasticcerie plant-based nelle vicinanze in qualunque parte del mondo ci si trovi.
Il funzionamento è semplice: si selezionano diversi filtri (ristoranti con posti all’aperto, con accesso per persone con disabilità e via dicendo), si sceglie la tipologia di locale - gelateria, truck, ristorante, caffetteria o negozio - e anche il tipo di cucina, si inserisce la posizione e il gioco è fatto.
Abillion: Recensioni e Beneficenza per la Causa Animale
Più di 1 milione di membri in 162 paesi costituiscono la grande community di abillion, app utile per trovare cibi e prodotti nei dintorni di dove ci si trova, ma soprattutto per fare recensioni, aiutando gli altri utenti a scegliere con consapevolezza. Più recensioni si fanno, più crediti si guadagnano, da devolvere poi in beneficenza ad associazioni no profit impegnate nella liberazione animale.
Si recensiscono ristoranti ma anche prodotti, assaggiati nei locali o acquistati al supermercato, per favorire il confronto e generare sempre più interesse verso il mondo vegan.
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Veg-Out!: La Mappa dei Ristoranti 100% Vegani
L’app ideale per chi si sta approcciando a piccoli passi a un’alimentazione vegana: Veg-Out! Come si intuisce dal nome, si tratta di una mappa dove sono segnalati bar, ristoranti, negozi e pasticcerie vegani in 150 paesi, per un totale di più di 10mila locali. Niente posti vegan friendly, solo ristoranti 100% vegan o addirittura raw, ovvero quelli che seguono la filosofia della cucina crudista.
Vegan Pocket: Scopri se un Prodotto è Vegano con un Semplice Scan
Leggere le etichette non è sempre banale come sembra. Prodotti di origine animale spesso si nascondono tra i diversi additivi: con questa app, basta scansionare il codice a barre del prodotto, che verrà letto e tradotto dal sistema.
Altre App Utili per la Dieta Vegana
Le otto applicazioni che vi proponiamo qui di seguito si sono distinte per la loro utilità e per l’ampia gamma di funzionalità offerte: dalla selezione dei ristoranti vegani e vegetariani di una determinata zona, fino alla possibilità di provare tante nuove ricette ogni giorno.
- Tutto Vegan: App ufficiale del sito VeganBlog, offre una varietà di ricette vegane e vegetariane.
- VegMenù: Ricette Vegetariane e Vegane: Un tesoro digitale per chiunque stia cercando di esplorare il mondo della cucina vegana e vegetariana.
- Veggy: Piattaforma dedicata ai vegani e ai vegetariani che offre la possibilità di creare un profilo personale, con foto, informazioni e ricette preferite.
- 21-Day Vegan Kickstart: Manuale per chi è interessato al veganismo ma non sa da dove iniziare.
- Vegan Maps: Un’applicazione gratuita che funge da ponte tra gli amanti della cucina vegetale e le attività locali.
- Vegan Pocket - Is it Vegan: Indispensabile per scoprire facilmente se i prodotti che abbiamo scelto sono effettivamente vegetariani e vegani.
App per la Dieta: Oltre la Dieta Vegana
Per chi cerca altre tipologie di diete, ecco alcune app utili:
- Melarossa Dieta personalizzata: Aiuta a creare una dieta personalizzata in base ai propri dati personali.
- Keto Manager-Keto Perdere peso: App dedicata al monitoraggio di una dieta chetogenica.
- Adidas Running: Sport Tracker: Combina dieta e allenamento per mantenersi in forma.
- Low FODMAP diet A to Z foods: Consente di accedere alle informazioni sugli alimenti e seguire facilmente una dieta con alimenti a basso contenuto di FODMAP.
- Fastic: Una delle applicazioni più consigliate per seguire la dieta del digiuno intermittente.
Recensioni degli Utenti su Vegan Coach
Molti utenti hanno condiviso le loro esperienze positive con Vegan Coach, evidenziando la professionalità e la disponibilità dei nutrizionisti, nonché i risultati ottenuti. Ecco alcune testimonianze:
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- "Ho iniziato un percorso di 3 mesi con la Dott.ssa Olimpia Pezone, che poi ho deciso di prolungare a 12 mesi, perché fin da subito mi sono sentita seguita con grande professionalità e attenzione."
- "Grazie alla sua professionalità e disponibilità, ho imparato a gestire ed equilibrare meglio i miei pasti, senza mai sentirmi “a dieta” ma piuttosto accompagnata verso un nuovo stile di vita."
- "Esperienza molto positiva, ho seguito un percorso di circa tre mesi, sono stato seguito dalla Dottoressa Olimpia Pezone, molto attenta alle mie esigenze, molto professionale e molto preparata."
- "Sono molto contenta del percorso intrapreso con Olimpia, mi ha ascoltato e sopratutto ha compreso ciò che mi impediva di raggiungere i risultati a prescindere dal piano, che ho imparato a seguire senza difficoltà."
- "La gentilezza la professionalità e la disponibilità della dottoressa Olimpia Pezone hanno reso il mio percorso verso una sana alimentazione, semplice e fruibile."
- "Bellissima esperienza, la dottoressa Rosaria Zambrino è stata per me un punto di riferimento fondamentale."
- "Rimettersi in forma non è mai stato così piacevole, intanto perché mi sono avvicinata completamente al mondo vegan, bilanciando bene tutti i micro e macro."
- "Ottima esperienza con la dottoressa Olimpia Pezone di myvegancoach. Risultati netti e veloci senza sacrifici."
Abillion: Un'App per Vivere Sostenibile
Utilizzare Abillion è molto semplice: basta recensire un alimento, un piatto o un prodotto di vegan (compresi make-up e vestiti!). L’applicazione per ogni review carica sul tuo profilo una quota (chiamata “Impact”) che potrai scegliere di devolvere tra i vari partner iscritti, composti esclusivamente da onlus e rifugi per animali in tutto il mondo.
Su Abillion è anche possibile creare post per avviare discussioni, ma anche fare acquisti: esiste infatti un Marketplace dove vendere e comprare prodotti di seconda mano in 42 paesi del mondo. Con più di 2,5 milioni di recensioni di consumatori, Abillion è un’applicazione dove vivere sostenibile diventa semplice e divertente.
Altre App Utili per la Spesa Vegana
- Vegan Additives: Un’applicazione in inglese completamente gratuita in cui basta digitare il codice per scoprire se si tratta di un additivo vegan o no.
- Vegan Pocket: Scansionando il codice a barre di un prodotto, è possibile scoprire se è vegan, vegetariano o nessuno dei due.
Vegery: Il Delivery Dedicato al Mondo Veg
Vegery è il primo servizio di delivery con un’ampia scelta di piatti vegani e vegetariani. L’applicazione è gratuita ed è disponibile sia per Android sia per iOS. Al momento Vegery è disponibile solo su Milano, ma speriamo sia disponibile presto in tante altre città italiane!
Too Good To Go: Riduci gli Sprechi Alimentari con Opzioni Vegane
Too good to go è l’applicazione numero uno per la riduzione degli sprechi alimentari. Per pochi euro potrai salvare il cibo invenduto da supermercati, panettieri, fruttivendoli e ristoranti. Da poco l’applicazione ha attivato un filtro per identificare solo quelle attività che offrono opzioni 100% vegetali!
Veggly: L'App di Dating per Vegani e Vegetariani
Veggly è l’app numero uno al mondo di dating per persone vegan e vegetariane. Iscrivendoti e creando il profilo, potrai trovare potenziali partner vicino a te con cui iniziare a chattare e poi…chissà!
Beauty e Abbigliamento Vegan: App Utili
- Biodizionario: Il primo dizionario online di cosmesi.
- Good on you: Un’app utilissima per studiare l’impegno dei brand di moda in termini di sostenibilità, trattamento dei lavoratori e rispetto per gli animali.
La Sfida della Transizione Vegan
La transizione verso un’alimentazione e uno stile di vita vegani o vegetariani interessa un numero sempre più elevato di persone, ma tra il dire e il fare ci sono diverse difficoltà che possono far traballare le più ferme decisioni. L’importante è non scoraggiarsi e non colpevolizzarsi se si commettono errori o ci si lascia andare, a volte per disperazione.
FREE Veggie Challenge: Una Sfida di 30 Giorni
La FREE Veggie Challenge è una sfida di 30 giorni per provare una dieta più vegetale. Riceverete consigli quotidiani, premi, centinaia di ricette, coaching gratuito e accesso a una comunità vivace e solidale. L’applicazione offre sfide quotidiane, aiuta a pianificare i pasti settimanali, calcola il vostro impatto, memorizza le vostre ricette preferite e porta le istruzioni di cucina direttamente nella vostra cucina.
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