Un metabolismo veloce è una delle caratteristiche principali che aiuta ad avere un fisico snello, con il passare del tempo, però, non tutti hanno la fortuna di mantenerlo veloce a lungo in maniera naturale.
Aumentare il metabolismo e riportarlo alla sua normale velocità non è impossibile: esistono, infatti, alcuni accorgimenti che, se messi in pratica con la giusta costanza, agiscono come acceleratori di metabolismo e ti aiutano a velocizzare i processi dell'organismo e aumentare il metabolismo, bruciando più calorie e favorendo di conseguenza il dimagrimento.
Come Accelerare il Metabolismo Naturalmente
Vivere con naturalezza è probabilmente la scelta migliore che possiamo fare: spesso e volentieri il nostro stile di vita frenetico, lo stress e un’alimentazione non troppo corretta, porta il nostro corpo a frenare i normali ritmi metabolici che supportano la salute di tutto il corpo.
Questa naturalezza può essere riacquisita tramite i prodotti naturali come gli acceleratori di metabolismo. La loro composizione e formulazione è studiata appositamente in modo da essere sana, naturale e soprattutto priva di controindicazioni o rischi per tutto l’organismo.
Esiste una categoria di prodotti naturali che vengono comunemente considerati veri e propri acceleratori del metabolismo. Alcuni di essi utilizzano ingredienti naturali che agiscono direttamente sulla cellula di grasso, stimolandone i processi e il metabolismo generale.
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Altre tipologie di acceleratori di metabolismo vanno ad agire direttamente sull’organismo, rendendogli possibile l’accelerazione delle capacità di metabolizzare le calorie. L’assunzione di questi prodotti può davvero cambiare il modo in cui il corpo assimila, produce e utilizza le energie assorbite attraverso l’alimentazione, aumentando il livello di energia del corpo e facilitando lo smaltimento naturale dei grassi in eccesso.
Alcuni di questi acceleratori di metabolismo sono formulati su principi naturali, erbe e miscele note per il loro impatto positivo sulle funzioni generiche del corpo, aiutandoti in obiettivi difficili come aumentare il metabolismo oppure tornare in linea in modo semplice e naturale e soprattutto senza controindicazioni.
L'Importanza dell'Alimentazione e dello Stile di Vita
L’alimentazione, come ben si sa, è alla base di tutto. Attribuire la colpa del proprio stato attuale al metabolismo lento, dunque, non risolve nulla. Sarebbe meglio evitare un abuso di zuccheri che favoriscono l’accumulo di grassi e rallentano il metabolismo.
Mangiare gli alimenti giusti: alcuni cibi in particolare aiutano a mantenere attivo il nostro organismo, ad esempio gli alimenti poveri di zuccheri e ricchi di fibre. Alcuni alimenti, grazie alle proprie componenti nutrizionali, ci aiutano a smaltire le calorie assunte più velocemente.
- Tè verde: ricco di antiossidanti, caffeina e catechina. Sostanze energizzanti che rendono il nostro metabolismo più rapido.
- Peperoncino: i suoi composti stimolano la circolazione e i processi metabolici.
- Zenzero: stimola i processi digestivi.
Tutto ciò, ovviamente, va consumato insieme a verdure (soprattutto quelle a foglie), frutta, carne rossa, pollame e pesce.
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Incrementare la massa magra e praticare esercizio fisico rappresenta un forte stimolo per le attività metaboliche. Più muscoli si hanno e più calorie vengono consumate durante l'arco della giornata. Si parla di metabolismo lento quanto i processi necessari al sostentamento del nostro organismo subiscono un rallentamento.
La massa magra svolge un ruolo fondamentale nella regolazione del metabolismo, in quanto l’esercizio fisico stimola le attività metaboliche del nostro organismo. Più riusciamo ad incrementare la massa muscolare e più calorie riusciamo a consumare.
Termogenesi e Metabolismo
Regolare la termogenesi. La termogenesi è quel processo tramite il quale il corpo, attraverso l’energia ricavata dal cibo ingerito, produce calore per mantenere la temperatura corporea costante. A sua volta la termogenesi è collegata al processo metabolico del corpo: più è alto il primo, più si accelera il secondo che aiuta a bruciare le calorie.
Integratori Naturali per Accelerare il Metabolismo
Per agire in maniera davvero efficace, è possibile acquistare molti acceleratori di metabolismo efficaci e naturali e possono aiutarti a migliorare il benessere del corpo. Esistono in commercio moltissimi integratori per aumentare il metabolismo, disponibili sia in capsule che come bevanda.
In questo articolo vedremo quali sono i 9 migliori integratori per accelerare il metabolismo e se sono davvero efficaci per ritrovare la forma fisica.
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Gli integratori alimentari per accelerare il metabolismo sono dei prodotti che contengono dei principi attivi (chimici o naturali) in grado di stimolare il metabolismo e favorire il dimagrimento, sempre se associati allo sport e alla dieta.
In particolare, gli integratori sono in grado di aiutare a bruciare i grassi che servono per produrre energia e al contempo aumentare la perdita di peso corporeo.
Per accelerare il metabolismo bisogna assumere gli integratori alimentari per alcune settimane, interrompendo il trattamento solo quando si raggiungono gli obiettivi desiderati.
Gli integratori per il controllo del peso sono completamente sicuri ma è sempre opportuno seguire le indicazioni presenti nel foglietto illustrativo e contattare il medico prima dell'utilizzo se si soffre di diabete, patologie cardiovascolari o se si assumono altri farmaci per il dimagrimento.
Esempi di Integratori Efficaci
Ora che sappiamo che gli integratori alimentari possono essere d'aiuto per migliorare la propria forma fisica e favorire la perdita di peso, ecco una lista dei migliori farmaci per accelerare il metabolismo da acquistare in farmacia.
- Xls Medical Pro 7: Un prodotto a base di okranol che è risultato molto efficace per diminuire l'Indice di Massa Corporea (IMC).
- Ultra Pep forte brucia grassi: Realizzato per i soggetti in sovrappeso o che hanno un metabolismo rallentato e vogliono comunque perdere i chili di troppo.
- Adiprox Aboca: Contiene un innovativo complesso molecolare (AdiProFen) di fenoli e procianidine estratti da semi d'uva e tè verde.
- Bean Forte: Adatto per chi soffre di obesità o sovrappeso e desidera tornare in forma utilizzando esclusivamente prodotti naturali, da abbinare a un regime ipocalorico e allo sport.
- Esi Fit: Una delle sostanze che si è rivelata più utile per il dimagrimento è la caffeina, il principale ingrediente dell'integratore Esi Fit Attiva per accelerare il dimagrimento.
- Kilocal Bruciagrassi: Un valido alleato per chi vuole perdere i chili in eccesso, un integratore naturale che attiva il metabolismo, bruciando i grassi e trasformandoli in energia.
- Foodspring Metaboliser: L'integratore è stato formulato per favorire i processi di termogenesi: brucia i grassi assunti con l'alimentazione e li trasforma in energia.
- Longlife Tè Verde: Un vero e proprio concentrato di energia per il vostro organismo, utile per potenziare il metabolismo, favorire il dimagrimento e il drenaggio dei liquidi.
- Nutriva Termokol: Formulato per chi ricerca un prodotto naturale per l'equilibrio del peso corporeo e per chi ha già raggiunto il peso forma e desidera mantenerlo.
Altri Integratori Naturali
Fitosofia da sempre si impegna nella ricerca e nello sviluppo di nuove formulazioni naturali che possano coadiuvare a risolvere piccoli e grandi disturbi della nostra salute.
Il Dimagrante naturale é a base di baccelli di fagiolo bianco, Garcinia e Fucus. Risulta molto utile per chi consuma molti carboidrati, responsabili dell’aumento di peso, in quanto ne riduce l’assorbimento a livello intestinale.
Un altro integratore utilissimo all’accelerazione del metabolismo è Attiva Migliora, a base di Clorofilla e ortica: migliora l’ossigenazione a livello cellulare, dona energia ed aiuta a contrastare gonfiore addominale e stitichezza.
Infine, consigliamo Kalo-Two: un attivatore del metabolismo a base di caffè verde, arancio amaro, cola e guaranà. Un prodotto naturale dai numerosi benefici: è specifico per attivare la demolizione dei grassi localizzati, specialmente a livello di cosce ed addome, ma nello stesso tempo è utile anche per ridurre il grasso viscerale.
Componenti Chiave negli Integratori
La Sinefrina, principio attivo del Citrus Aurantium, stimola in maniera specifica alcuni tessuti come quello adiposo. La sinefrina incoraggia la termogenesi, aumenta il consumo calorico e attiva quindi una lipolisi piuttosto importante.
La caffeina contenuta nei semi di Guaranà aiuta a liberare gli acidi grassi dalle riserve di grasso corporeo, con la possibilità quindi di incrementare la capacità del corpo di bruciare grassi.
La Garcinia cambogia presenta una triplice azione: riduce l’appetito e aumenta il metabolismo, facendo sì che anche la massa grassa stoccata nel corpo sia bruciata più rapidamente. Questa gommoresina svolge un’azione ipolipemizzante capace di ridurre i valori di colesterolo LDL e contemporaneamente aumentare i valori di HDL, grazie ad un aumento del metabolismo epatico dell’LDL-colesterolo.
La forskolina contenuta nell Coleus ha capacità lipolitiche e induce l’aumento dell’attività dell’enzima che attiva l’ormone tiroideo T3, con effetto termogenico.
PromoPharma® propone XanaBurn® Brucia Plus, l’integratore alimentare utile a stimolare il metabolismo grazie alla sua azione termogenica (bruciagrassi) ottenuta da fitocomplessi specifici: sinefrina, caffeina e salicina. Inoltre, Arancio Amaro e Guaranà risultano utili per l’equilibrio del peso corporeo ed il metabolismo dei lipidi; la Garcinia rappresenta un coadiuvante nel controllo del senso di fame.
Dieta Metabolica
La dieta metabolica, conosciuta come dieta accelera metabolismo, è una delle strategie nutrizionali consigliate per aumentare il metabolismo naturalmente. Questa si basa sulla riduzione significativa dei carboidrati e sull’aumento proporzionale di grassi e proteine. Ciò fa sì che il corpo, in deficit di carboidrati, attinga dai grassi come fonte energetica, favorendo così la perdita di massa grassa.
Tuttavia, nel lungo termine, il corpo potrebbe adattarsi e passare a una modalità di “risparmio energetico”. Questo adattamento rende complicato mantenere nel tempo i risultati ottenuti e può favorire un aumento di peso, soprattutto di grasso, quando si torna a un’alimentazione più bilanciata.
Diete meno estreme e più bilanciate sembrano facilitare il dimagrimento e contribuire a mantenerlo nel tempo, oltre a sostenere un metabolismo attivo. Un regime alimentare salutare, caratterizzato dalla varietà e dall’inclusione di nutrienti essenziali, compresi carboidrati bilanciati, può risultare più efficace nel raggiungere gli obiettivi di perdita di peso. Inoltre alcuni alimenti, come caffè, tè verde, arancia amara, spezie (cannella, zenzero, curcuma) e cibi ricchi di fibre e proteine magre, sembrano avere un effetto termogenico che favorisce la combustione calorica.
Metabolismo Basale ed Energetico
Parlare di metabolismo significa distinguere quello basale da quello energetico. Il primo corrisponde alle energie impiegate per svolgere le funzioni vitali basilari, come respirare o digerire. Dipende, poi, da diversi fattori: età, peso, sesso. Il secondo, invece, riguarda l’attività fisica che compiamo.
È l’insieme di quei processi biochimici che il nostro organismo utilizza per ricavare energia dagli alimenti e sostanze nutritive che introduciamo quotidianamente per soddisfare le richieste energetiche e strutturali delle nostre cellule. È importante regolare l’introduzione delle sostanze nutritive e quindi apportare il giusto quantitativo di energia che soddisfi le nostre esigenze metaboliche. Tante calorie bruciamo e tante ne dovremmo introdurre.
Componenti del consumo calorico quotidiano:
- Metabolismo Basale (60-70%)
- Termogenesi indotta dalla dieta (10-15%)
Consigli Aggiuntivi
- Bere molta acqua: è questo il vero segreto di bellezza.
- Con l'arrivo dell'estate, sempre più persone desiderano perdere peso per superare la prova costume, ma per ottenere questo risultato è fondamentale accelerare il metabolismo, seguire una dieta sana ed equilibrata e praticare sport.
- La chiave per essere così come si desidera è lavorare su se stessi, conducendo uno stile di vita sano!
Il metabolismo basale varia da persona a persona e vi sono alcuni fattori che lo determinano come l'età, il peso, la composizione corporea e l'altezza, ma sul suo funzionamento incidono molto anche le attività quotidiane, l'alimentazione e lo sport.
Hai difficoltà a perdere peso? Di cosa si tratta? Bisogna differenziare il processo catabolico da quello anabolico.
Livelli ormonali: molti ormoni si occupano di regolare il metabolismo corporeo, soprattutto quelli prodotti dalla tiroide. Ciò cosa significa?
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