Una colazione equilibrata assicura un perfetto inizio di giornata, e per questo motivo è nata la granola Low Carb* e Keto alla cannella. Si tratta di una ricetta a basso contenuto di carboidrati, senza zuccheri aggiunti né cereali, che non ha praticamente alcun effetto sulla glicemia, a base di noci e semi tostati con il buon gusto della cannella.
E oltre alle ottime proprietà, la granola convince a tutti i livelli con il suo gusto!
*Ridotto contenuto di carboidrati. Contenuto di carboidrati inferiore di almeno il 30% rispetto ai tradizionali prodotti di confronto a base di zucchero e/o cereali.
Simply Keto: Un marchio per uno stile di vita sano
Simply Keto è un marchio berlinese specializzato in alimenti a basso contenuto di carboidrati e senza glutine. La missione di Simply Keto è molto chiara: combinare il piacere con uno stile di vita sano.
Consigli per l'uso nella dieta chetogenica
Se sei agli inizi con la chetogenica, è importante fare attenzione al contenuto di carboidrati netti. Non è raccomandato includere questo alimento nella tua dieta chetogenica a causa del suo alto contenuto di carboidrati netti. Se desideri consumarlo, fallo con moderazione e in piccole quantità, con particolare attenzione a non superare la tua quota giornaliera massima di carboidrati.
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Questo alimento ha un impatto ingrassante medio e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso se non eccedi nelle quantità. N.B. Ricorda che un alimento non "fa ingrassare" di per sé: può variare enormemente a seconda delle porzioni e del tuo stile di vita.
Alternative e combinazioni
Pranzo/cena e spuntini possono essere invertiti.
Cosa puoi mangiare nella dieta chetogenica
Ecco un elenco di alimenti consentiti nella dieta chetogenica, con le quantità raccomandate:
- Carni (max. 200gr. al giorno): Carne (usare preferibilmente pollo, tacchino, cavallo, tagli magri del manzo o vitello e di maiale, agnello, coniglio)
- Pesci (max. 250gr. al giorno): Pesce (preferibilmente azzurro, alici, sgombro, nasello, halibut, pesce bandiera, merluzzo, sarago, scorfano, dentice, orata, tagli magri di tonno, trota). Frutti di mare come cozze e vongole, polpi e calamari possono essere consumati anche in maggiori quantità (max. 350gr. al giorno)
- Uova (max 3-4 uova alla settimana): uova di gallina (1 uovo in sostituzione ad un pasto di carne o pesce)
- Verdure (max da 100gr. a 250gr. al giorno come da indicazioni sotto riportate):
- lattuga, biete, cardi, cicoria, radicchio, indivia, rucola, valeriana, cetrioli, cime di rapa, fiori di zucca, finocchi, radicchio, sedano, spinaci, zucchine (max. 250 gr. al giorno)
- fagiolini, ravanelli (max. 200 gr. al giorno)
- broccoli, cavolfiori, cavoli, cavolini di Bruxelles, verza e crauti (max. 180 gr. al giorno)
- melanzane (max. 150 gr. al giorno)
- peperoni, porri, asparagi, carciofi, funghi (max. 100 gr. al giorno)
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