Il metodo Mi piace così è un programma per perdere peso che prevede la consegna di pasti pronti a domicilio. Grazie a testimonial come Katia Ricciarelli e Alfonso Signorini, è diventato molto popolare, suscitando interesse sulla sua efficacia.
Ideato dalla società francese Comme J’aime, il servizio prevede la consegna a domicilio di pasti già pronti, confezionati e personalizzati in base a età, peso, livello di attività fisica e obiettivi di perdita di peso. I pasti sono facili da preparare, richiedendo solo pochi minuti nel microonde.
Il Successo del Metodo "Mi Piace Così"
Questo metodo ha raggiunto il successo grazie a massicce campagne pubblicitarie, a promozioni come la prima settimana di prova gratuita (soddisfatti o rimborsati) e alla partecipazione di testimonial come Katia Ricciarelli e Alfonso Signorini.
Recensioni e Pareri degli Utenti
La popolarità di questo servizio ha portato molti utenti a cercare recensioni relative alla dieta Mi piace così. In generale, le persone che vi aderiscono sono piuttosto soddisfatte, con poche recensioni negative.
Costi e Modalità di Adesione
I prezzi del piano Mi piace così variano in funzione della sua durata, cioè dei chili che si desidera perdere: più sono i chili che si vogliono perdere, più aumenta il tempo stimato per raggiungere l’obiettivo e più però il costo al mese si riduce.
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Per aderire al programma, si può telefonare al numero indicato sul sito ufficiale o nello spot televisivo, oppure richiedere un preventivo dal sito inserendo dati personali come nome, sesso, età, peso e chili che si desiderano perdere. Sul sito si può procedere anche in autonomia. In questo caso, una volta selezionato il programma scelto, si seleziona la durata del percorso in base al proprio obiettivo di perdita di peso.
Una volta sul sito di Mi piace così, il primo passo da fare è scegliere tra diversi programmi quello che è più appropriato alle necessità individuali (come abbiamo visto ce ne sono 3 destinati alle donne e 2 agli uomini). Una volta selezionato il programma, si viene invitati a scegliere la durata del percorso, sulla base dei propri obiettivi di perdita di peso (lo ricordiamo, variano da 1-3kg in un mese fino a 21kg in più di 10 mesi). Si seleziona quindi la durata del programma, si compila un form con i propri dati e ci si iscrive al percorso.
Come Funziona la Consegna dei Pasti
Entro circa 2 giorni dall’effettuazione dell’ordine, si ricevono direttamente al proprio domicilio i pasti pronti. Vengono consegnati tutti i pasti per 28 giorni, suddivisi in 4 pacchi, ognuno contenente i pasti necessari per una settimana. Per pasti si intendono colazione, pranzo, spuntini (solo nel caso di alcuni programmi) e cena, tutti dosati nelle giuste porzioni, conservabili a temperatura ambiente e pronti in solo 2 minuti nel microonde o in 10 minuti a bagnomaria.
Le calorie giornaliere introdotte con il piano alimentare variano da 1.200 a 1.500 kcal. Ogni 28 giorni poi, nel caso si voglia perdere più di 1-3 kg, si riceverà un nuovo pacco “dimagrante”.
Supporto Nutrizionale
Durante il percorso di dimagrimento e, secondo quanto riportato, anche nella successiva fase di mantenimento, è previsto il supporto di nutrizionisti (più di 50) con una consulenza bimestrale, per fare il punto sui risultati e consigliare buone abitudini quotidiane (inerenti a dieta e attività fisica ma non solo).
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In base al programma scelto, la giornata include 3 o 4 pasti: colazione, pranzo, spuntini (solo nel caso di alcuni programmi) e cena. Chi riceve i pasti, come detto, deve solo provvedere ad aggiungere della frutta fresca e dei latticini, che non vengono inviati.
I piatti sono molti, circa un centinaio, e piuttosto vari. I menu sono adattabili sulla base delle proprie preferenze alimentari (per esempio, offrono menu anche per vegetariani).
Efficacia e Considerazioni sulla Dieta
A giudicare dai piatti presenti nei menu e dalle indicazioni riportate sul sito, si tratterebbe di pasti equilibrati, per cui non sembra vi sia il rischio di carenze nutrizionali. L’offerta, tra l’altro, è molto varia. Con tutta probabilità, se si segue questo piano si riesce davvero a dimagrire.
Si tratta infatti di un programma ipocalorico: i pasti sono forniti in modo da apportare ogni giorno dalle 1.200 alle 1.500 kcal, quantità inferiori rispetto ai fabbisogni energetici indicati dalle linee guida per una sana alimentazione (pari a circa 2.000 kcal per la donna e a 2.500 kcal per gli uomini).
C'è da considerare, oltre al prezzo, che i piatti potrebbero non soddisfare il proprio gusto personale; ma se anche fosse, consumare quasi esclusivamente piatti pronti per uno o più mesi potrebbe non essere così appagante. Mangiare, cioè, deve rimanere un piacere.
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Un valido programma dietetico, poi, dovrebbe introdurre nuove regole alimentari da seguire nel lungo periodo. Visto che difficilmente si potranno consumare piatti pronti tutta la vita, una volta raggiunto il peso desiderato, come ci si potrà alimentare in modo corretto e mantenere il peso raggiunto, se non si è mai imparato a farlo nella pratica?
Criticità nella Pubblicità
Affermazioni come queste sono vietate per gli integratori perché non si può fare previsioni sui tempi necessari a ottenere un determinato calo ponderale. Sono molteplici i fattori in gioco che non consentono di assicurare a priori il risultato conseguibile.
I risultati eventualmente conseguiti in un singolo caso, poi, non sono applicabili a tutti. Sul sito viene effettivamente riportata l’indicazione che ogni persona può raggiungere risultati differenti in base alle proprie caratteristiche, ma è scritta in caratteri minuscoli e non è presente in prossimità delle testimonianze delle persone.
Inoltre nelle condizioni generali di vendita, quindi non assolutamente in evidenza, viene specificato che questi dati sono indicativi, poiché i risultati dipendono da fattori specifici di ogni persona (metabolismo, età...) e che l’azienda non può essere ritenuta responsabile di risultati considerati deludenti.
Nel 2021, proprio su questo tema, lo IAP (Istituto dell’autodisciplina pubblicitaria) aveva ritenuto ingannevole la pubblicità in tv di Mi piace così, censurando lo spot pubblicitario. Questo perché allora venivano sottolineate in modo esagerato le promesse di risultato (si illustrava una perdita di peso di 23 kg in 4 mesi), ma anche perché la comunicazione, focalizzandosi troppo sulla quantità di chili persi e mostrando testimonianze "prima e dopo", risultava eccessivamente illusoria, e dunque in contrasto con l’art.
Il Parere del Nutrizionista e la Normativa
Sul sito, infine, accanto alla spiegazione del metodo, viene riportata la foto di un medico nutrizionista (Dr Frédéric Bompard), specificando che tutti i menu sono stati sviluppati sotto la sua supervisione. Se ciò fosse riferito a un prodotto alimentare, sarebbe vietato dalla legge: la normativa comunitaria sulle indicazioni salutistiche sui prodotti alimentari, infatti, vieta di riportare in etichetta indicazioni che fanno riferimento al parere di un singolo medico o un altro operatore sanitario (dietisti, nutrizionisti, infermieri, farmacisti...).
Il Tapiro d'Oro ad Alfonso Signorini
Questa sera a Striscia la notizia (Canale 5, ore 20.35) l’inviato Valerio Staffelli consegna ad Alfonso Signorini il suo primo, vero Tapiro d’oro. Il giornalista, che fino ad oggi aveva nella sua magra collezione solo un piccolo Tapiro adesivo, datato 2018, stavolta centra il bersaglio grosso.
L’antefatto? «Ma insomma - chiede Staffelli al giornalista - prima dice di essere dimagrito poi si descrive sovrappeso. Così sembra pubblicità ingannevole…». Signorini prova a giustificarsi così: «In realtà, con quella dieta ho perso 5 chili.