Molti si interrogano sull’alimentazione ideale da seguire dopo un esame medico come la colonscopia. D'altro canto, non tutti sanno che dieta seguire subito dopo l'esame.
Cos'è la Colonscopia?
La colonscopia è un esame che consiste nella visualizzazione dell’ultimo tratto del tubo digerente, ovvero l’intestino crasso, dal retto risalendo fino al cieco. Si tratta di un esame diretto dell’intestino, per vederlo internamente e diagnosticare problemi di natura diversa.
Si esegue utilizzando una sonda flessibile, un endoscopio (colonscopio), che al suo apice è dotato di una videocamera e di una fonte luminosa. Le immagini acquisite vengono riprodotte in un monitor, permettendo al medico di rilevare in diretta l’eventuale presenza di quadri infiammatori, diverticoli (estroflessioni della parete), polipi (tumori benigni) o tumori maligni. L’esame consiste nell’ispezionare il tratto finale del tubo digerente con una sonda flessibile, un endoscopio (colonscopio), che viene introdotta per via anale e che al suo apice è dotata di una mini-videocamera e di una fonte luminosa.
Le immagini trasmesse dallo strumento vengono riprodotte in un monitor, permettono al medico di valutare lo stato di salute del colon, rilevando in diretta l’eventuale presenza di:
- quadri infiammatori (tessuti infiammati);
- ulcere;
- crescita cellulare anomala;
- diverticoli (estroflessioni della parete);
- polipi (tumori benigni) o tumori maligni.
Quando è Indicata la Colonscopia?
La colonscopia viene eseguita come prevenzione del tumore al colon-retto nei soggetti con familiarità per tumori intestinali e a partire dai 50 anni di età per individuare e asportare l’eventuale presenza di polipi, piccole “protuberanze” che costituiscono i precursori del tumore al colon.
Leggi anche: Dieta contro la carenza di ferritina
Oppure, può essere prescritta in caso di:
- alterazioni dell’alvo (comparsa di diarrea o stipsi);
- calo ponderale;
- dolore addominale;
- sanguinamento rettale (proctorragia) e tracce di sangue (ematochezia);
- anemia;
- presenza di sangue occulto fecale;
- sospette lesioni del colon ad altri accertamenti (ecografia/TAC).
Colonscopia Diagnostica e Operativa
La colonscopia può essere:
- diagnostica, volta a descrivere il calibro, il decorso e l'aspetto della mucosa dei diversi tratti;
- operativa, in questo caso si possono eseguire biopsie (per definire una lesione), oppure asportare polipi (polipectomia).
Come si Svolge?
La colonscopia è un esame invasivo che si svolge in regime ambulatoriale. Il paziente viene fatto sdraiare sul fianco sinistro, con le gambe lievemente piegate in posizione fetale e l’endoscopio viene introdotto per via anale fatto risalire lungo il colon introducendo aria e acqua per distendere le pareti, fino al cieco.
Quanto Dura una Colonscopia?
La colonscopia ha una durata di circa 20-45 minuti.
Dieta Dopo la Colonscopia
Una volta terminato l’esame, occorre del tempo perché vengano ripristinate la funzionalità dell’intestino e la flora batterica. Dopo lo svuotamento totale, affinché l’organo torni a lavorare, bisogna attendere che si riempia nuovamente, ma a poco a poco. Superata la colonscopia, l’intestino risulta indebolito e denutrito e la sua flora batterica praticamente scomparsa. Anche il muco, che protegge le mucose intestinali, è ridotto a causa delle procedure della preparazione alla colonscopia.
Leggi anche: Alimentazione e Disbiosi: Guida Completa
Dopo la colonscopia, puoi tornare gradatamente a un regime alimentare normale. In genere, l’alimentazione può riprendere regolarmente dopo poche ore dall’esame. Si consideri infatti che l’intestino è completamente svuotato e per evitare sintomi intestinali come stipsi e diarrea, la dieta deve eliminare cibi grassi per le successive 24 ore privilegiando frutta, verdura e fibre solubili che regolarizzano l’attività intestinale.
Linee guida generali su cosa mangiare subito dopo la colonscopia:
- Liquidi chiari: Dopo l’esame, si può iniziare bevendo piccole quantità di liquidi chiari come acqua, brodo, tè o succhi filtrati. Questi liquidi aiuteranno a reidratarsi e a ripristinare i liquidi persi durante la preparazione intestinale.
- Cibi morbidi: Successivamente, si può iniziare a introdurre cibi morbidi e facilmente digeribili come zuppe cremose, purea di patate, riso bianco, pasta ben cotta, yogurt senza pezzi, gelatina e frutta sbucciata e senza semi, come banane e mele cotte.
- Evitare cibi pesanti: Si raccomanda di evitare cibi grassi, piccanti, fritti, cibi integrali, carne rossa e latticini interi nelle prime ore dopo l’esame, perché potrebbero essere più difficili da digerire.
- Graduale reintegrazione: Gradualmente, nel corso delle successive 24 ore, si possono reintrodurre cibi normali nella dieta, iniziando con piccole porzioni e osservando come reagisce lo stomaco. Se non si sperimentano disagi gastrointestinali, si può continuare a espandere la varietà dei cibi da consumare.
- Evitare l’alcol: È importante evitare l’alcol nelle prime 24 ore dopo l’esame, poiché potrebbe essere più intenso dopo il periodo di digiuno e avere un effetto più forte del normale.
- Bevande elettrolitiche: Le bevande sportive o le soluzioni elettrolitiche possono essere utili per ripristinare gli elettroliti persi.
E’ importante una buona idratazione, realizzata non solo con acqua ma anche con brodi e bevande energetiche. Allo scopo, è bene associare cibi ricchi di prebiotici, che non sono assorbiti e stimolano la crescita dei batteri buoni dell’intestino.
Cosa Evitare nei Primi Giorni
Per i primi due giorni dopo l’analisi, devi evitare alcolici, compresi vino e birra, e sostanze eccitanti, come caffè e tè. Prodotti grassi oppure con troppo sale. Insaccati. Inoltre, le fibre vanno reintrodotte nella dieta gradualmente. Broccoli.
Anche alcuni alimenti è meglio evitarli subito dopo l’esame, ma possono essere reintrodotti in seguito, eventualmente consultando il medico. Tra questi alimenti rientrano cibi grassi o difficili da digerire, fritti e/o troppo zuccherati, salumi e insaccati.
Leggi anche: Benefici di una dieta sana
Alimenti Consigliati
Prediligere una dieta a basso residuo insolubile, aumentando l'assunzione di fibre solubili. Aumentare la quantità di acqua e minerali nella dieta. Mangiando primi piatti brodosi, l'apporto idrico aumenta significativamente e non entra in conflitto con le altre raccomandazioni citate sopra.
Nei casi più difficili, ovvero quelli in cui si assiste ad un'alterazione dell'alvo (stipsi o diarrea), potrebbero essere molto utili gli alimenti, o gli integratori o i farmaci, ad azione probiotica (con lactobacilli e bifidobatteri), prebiotica e nutriente per gli enterociti. Tra questi, yogurt, prodotti fermentati a base di soia (tofu, miso, tempeh ecc), latticello, kefir, yogurt addizionati (da bere), enterogermina ecc.
Subito dopo la colonscopia, puoi bere acqua, ma in moderata quantità. A casa, lo stesso giorno dell’esame, puoi mangiare cibi leggeri, ma non devi assumere bevande alcoliche. Devi attenerti a piatti leggeri, preparati con cotture semplici e light. Sono consigliati i probiotici, come lo yogurt, e i prebiotici, come le banane. Verdura e legumi, ma anche la frutta, devono essere consumati sbucciati e cotti, per non incrementare l’eventuale nausea.
Consigli Aggiuntivi
Devi proteggere l’intestino anche dalle sostanze tossiche che possono danneggiare i tessuti già provati. Evitare le ricette cucinate con sistemi che tendono a produrre molecole tossiche; evitare anche gli alimenti che contengono nitrati e nitriti. Si tratta di un criterio valido anche per le persone sane, tuttavia, considerando che l'intestino è più vulnerabile, meglio evitare che questi elementi potenzialmente cancerogeni entrino in contatto con la mucosa.
Per limitare i nitrati e i nitriti è indispensabile evitare le carni conservate (insaccati) e lavare accuratamente gli ortaggi. Per limitare le molecole tossiche è indispensabile scartare le cotture alla griglia, alla piastra, allo spiedo, la frittura e quella in padella a fiamma troppo alta. Introdurre i cibi con gradualità, soprattutto quelli scarsamente tollerati.
Tabella Riassuntiva Alimenti Consigliati e Da Evitare
| Alimenti Consigliati | Alimenti da Evitare |
|---|---|
| Liquidi chiari (acqua, brodo, tè) | Alcolici (vino, birra) |
| Cibi morbidi (zuppe, purea, yogurt) | Cibi grassi e fritti |
| Probiotici (yogurt, kefir) | Carni conservate (insaccati) |
| Prebiotici (banane) | Cibi piccanti |
| Carni magre (pollo, pesce) | Cibi integrali |