La ricerca di metodi dimagranti è sempre più intensa, soprattutto in vista della stagione estiva. Per chi desidera perdere peso in modo sicuro, graduale e sano, è fondamentale affidarsi a metodi comprovati, evitando il fai da te. La dieta Tisanoreica, ideata da Gianluca Mech, fondatore dell'azienda Gianluca Mech S.p.A., promette risultati in termini di dimagrimento e leggerezza. In questo articolo, esploreremo passo dopo passo questo piano alimentare.
Come Funziona la Dieta Tisanoreica
La dieta Tisanoreica è un regime ipoglucidico (basso contenuto di carboidrati), normoproteico e ipocalorico che nutre l’organismo in modo completo. Combina tre elementi fondamentali: i prodotti della Decottopia, i prodotti alimentari Tisanoreica (PAT) e alimenti di tutti i giorni, seguendo un menù personalizzato studiato dal Centro Studi Tisanoreica.
A differenza di altre diete, la Tisanoreica non è solo un programma dimagrante, ma anche depurativo e disinfiammante. I pilastri principali sono l’eliminazione dei carboidrati (temporanea, con successiva reintroduzione graduale) e la riduzione dei grassi.
La Chetosi Verde o Fitochetogenica
L'eliminazione degli zuccheri e dei carboidrati, soprattutto nella fase intensiva, porta il corpo in uno stato di chetosi. In questo modo si attiva quella che viene chiamata chetosi verde o fitochetogenica. A differenza della classica dieta chetogenica, la Tisanoreica migliora e controlla l’attività dei corpi chetonici attraverso l'uso di piante contenute nei prodotti della Decottopia. La chetosi è un normale stato metabolico che avviene quando il corpo non ha abbastanza glucosio da utilizzare per trasformarlo in energia e, di conseguenza, utilizza il grasso corporeo.
Cos'è la Decottopia?
La Decottopia è un metodo di produzione di integratori alimentari liquidi completamente naturali, realizzati con erbe officinali, privi di alcol, zuccheri, conservanti e glutine. Il termine deriva dal greco “deka” e significa metodo delle dieci piante, che vengono lavorate attraverso processi di infusionemacerazione decozione e poi concentrate in forma liquida, mantenendo intatte le proprietà organolettiche.
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Questi estratti si assumono durante tutta la dieta sotto forma di tisane da diluire in acqua, aiutando a contrastare gli effetti della chetosi, a integrare la mancanza di alcuni principi nutritivi e a migliorare alcune funzioni dell’organismo.
Alimenti Privilegiati e Alimenti Esclusi
La dieta Tisanoreica privilegia:
- Verdura fresca di stagione, possibilmente a km 0 e preferibilmente a foglia verde
- Carne e pesce
- Prodotti italiani di qualità
All’alimentazione quotidiana vengono affiancate le pietanze Tisanoreica (PAT), contenenti un mix di 10 piante in grado di aumentare la biodisponibilità dell’alimento stesso, migliorando l’attività epatica e la funzione intestinale dell'organismo. Durante la fase intensiva della dieta, vanno esclusi alimenti che contengono carboidrati e zuccheri semplici e complessi, poiché bloccherebbero il processo della fitochetosi.
È molto importante imparare a leggere bene le etichette, a caccia di zuccheri nascosti, sempre più frequentemente presenti in prodotti all'apparenza salutisti.
Durata Consigliata e Fasi della Dieta
La durata della dieta si decide valutando il peso di partenza. Il programma varia da un minimo di 20 giorni (programma dietetico base) a un massimo di 42 giorni (programma dietetico urto), seguito dal mantenimento. Il programma viene intrapreso sotto controllo del proprio medico di fiducia o affiancati dal Centro Studi Tisanoreica.
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Per fare la dieta sono a disposizione prodotti sfusi a scelta del consumatore, ma anche alcuni kit già preconfezionati: 3 Days, seguito da kit Intensiva (7 giorni) e Stabilizzazione (8 giorni), che ripercorrono le fasi della Dieta Tisanoreica a partire dalla fase di depurazione iniziale, per poi concentrarsi sulla fase intensiva e di attivazione della chetosi, per arrivare infine al graduale reinserimento di carboidrati a basso indice glicemico nella fase di stabilizzazione.
Le fasi principali della Dieta Tisanoreica sono:
- Fase di Depurazione: Dura dai 3 ai 6 giorni e serve a disintossicare e depurare il fegato e i reni, preparando il corpo alla chetosi.
- Fase Intensiva: Dura 7 giorni (per la dieta da 20 giorni) e innesca il meccanismo della chetosi, portando a una perdita di peso fino a 2 kg di grasso corporeo.
- Fase di Stabilizzazione: Dura 8 giorni (per la dieta da 20 giorni) e prevede il graduale reinserimento di carboidrati a basso indice glicemico.
- Fase di Mantenimento: Stabilizza il peso raggiunto attraverso una dieta normale ma controllata nelle calorie.
Esempio di una Giornata Tipo
- Colazione: Caffè o tè dolcificati + 1 pietanza Tisanoreica
- Spuntino metà mattina: Caffè o tè dolcificati + 1 pietanza Tisanoreica
- Pranzo: 1 pietanza Tisanoreica + verdura verde cotta o cruda a volontà (esclusa la verdura colorata)
- Spuntino metà pomeriggio: Caffè o tè dolcificati+1 pietanza Tisanoreica
- Cena: Un piatto a scelta tra 120 grammi di carne, oppure 200 di pesce sgrassati, oppure 80 di tonno sott’olio, oppure 80 di affettato (bresaola, carpaccio, prosciutto crudo sgrassato), oppure un uovo + verdura cotta o cruda a volontà.
Usare pochissimo sale e 3 cucchiai al giorno di olio extravergine d'oliva crudo, insaporendo grazie a spezie ed erbe aromatiche. Nella fase intensiva si può mangiare verdura a volontà a pranzo e cena, accompagnata da 120 grammi di carne oppure 200 di pesce sgrassati a cena. Nella fase di stabilizzazione, invece, si reintegrano i carboidrati a pranzo, quando si potrà mangiare una porzione di 60-80 grammi di pasta o riso integrali.
Kit Body in Forma: Un'Alternativa Rapida
Oltre alla Dieta Tisanoreica, esiste un programma più leggero chiamato Kit Body in Forma, della durata di 15 giorni. Questo kit contiene prodotti studiati per fornire i valori nutrizionali fondamentali all'organismo ed essere sazianti, accompagnati da un menù graduale e leggero. La formula sfrutta la sinergia tra integratori in compresse, barrette sostitutive dei pasti e fermenti lattici, con un effetto depurativo fondamentale in qualsiasi dieta seria.
Prodotti Tisanoreica
I prodotti Tisanoreica sono costituiti da pietanze o Pat In Tisanoreica e da estratti In Tisanoreica; le pietanze In Tisanoreica vengono preparate con proteine vegetali e proteine animali e sono arricchite con una miscela di fitoestratti. Hanno lo scopo di imitare i sapori dei cibi esclusi dal regime dietetico e sono quindi sostitutivi di molte pietanze. Sono disponibili in una serie di gusti, dal cappuccino del mattino all’omelette con verdure sia in gusti dolci che salati.
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Gli estratti In Tisanoreica vengono invece preparati con il metodo della Decottopia. Pat e decotti agiscono in sinergia. Senza alcol, zucchero, conservanti, glutine e naturalmente priva di lattosio, la decottopia utilizza soltanto l’acqua a diverse temperature, come agente solvente dei principi attivi.
Tabella Riepilogativa delle Fasi della Dieta Tisanoreica
| Fase | Durata | Obiettivo | Alimenti Consentiti | Alimenti Vietati |
|---|---|---|---|---|
| Depurazione | 3-6 giorni | Disintossicare fegato e reni | Prodotti specifici Slim-Depur | - |
| Intensiva | 7-40 giorni | Innescare la chetosi | PAT, verdure verdi, proteine | Latticini, legumi, carboidrati, alcol, zuccheri, verdure colorate |
| Stabilizzazione | 8-40 giorni | Reintrodurre carboidrati | PAT (ridotti), carboidrati a basso IG | Frutta, alcol, zuccheri semplici |
| Mantenimento | Lungo termine | Stabilizzare il peso | Dieta normale controllata nelle calorie | - |
Considerazioni Finali
La Dieta Tisanoreica è un metodo che promette una rapida perdita di peso attraverso la chetosi e l'uso di prodotti specifici. Tuttavia, è fondamentale consultare un medico o un professionista della nutrizione prima di intraprendere questo o qualsiasi altro regime dietetico, per valutare la sua adeguatezza alle proprie esigenze e condizioni di salute.