Il Programma Dieta Zero non è solo un insieme di consigli alimentari, ma un vero e proprio stile di vita per chi vuole mantenersi in forma senza che la serenità di stare a tavola venga meno. Frutto di un team specializzato nella prevenzione dei disturbi legati all'obesità, Dieta Zero è un programma dietetico sicuro per la salute dell'organismo. Attraverso il controllo dell'indice glicemico epatico e in base ad un apporto bilanciato di carboidrati, proteine e grassi, Dieta Zero ti fa perdere peso mangiando fino a quattro volte al giorno, grazie ai prodotti Dieta Zero studiati e formulati con ingredienti selezionati e di prima qualità. Il programma è ispirato al Mediterranean Low Carb LifeStyle, un regime vario e gustoso da abbinare ad uno stile di vita equilibrato.
Perdere peso è l'obiettivo di chiunque inizi una dieta, ma spesso le privazioni e le rinunce sono talmente tante da avere la meglio sul tono dell'umore. Questo perché chi sceglie Dieta Zero decide di abbracciare uno stile di vita attento non solo al benessere fisico ma anche a quello interiore, per il quale è importante potersi regalare anche uno sfizioso momento di relax.
Le Fasi di Dieta Zero Activate
Chi ha seguito una dieta sa quanto sia importante vedere dei risultati già nel primo periodo, al fine di consolidare la motivazione e la volontà. Dieta Zero Activate si compone di tre fasi della stessa durata, limitate nel tempo, che facilitano il percorso di dimagrimento sia dal punto di vista pratico che da quello psicologico. Oltre ad organizzare i propri pasti secondo una tabella di marcia giornaliera e flessibile, ognuno può misurarsi con dei tempi stabiliti e fissare degli obiettivi davanti a sé. Con le tre fasi Dieta Zero Activate si inizia a perdere peso gradualmente, partendo da un periodo di dieta più intensa fino a stabilizzare i risultati raggiunti.
Oltre alla buona volontà, per ognuna delle tre fasi Zero Activate è fondamentale integrare i pasti con gli alimenti Dieta Zero, affinché l'apporto di nutrienti e di gusto renda completa e appetitosa la dieta. Una volta raggiunto il peso desiderato si passa a Dieta Zero Forever, il programma di mantenimento che segue le tre fasi di dimagrimento.
Durante le fasi di Dieta Zero Activate sono molti i momenti di piacere ai quali ci si può lasciare andare. Non dovrete sostituire i pasti con barrette poco invitanti, perché per dimagrire basterà concedervi quelli che avete sempre considerato “strappi alla regola”: omelette, zuppe, frappè e dessert sono tra i prodotti Dieta Zero che potrete integrare agli alimenti comuni della dieta, senza preoccuparvi delle calorie.
Leggi anche: Dieta contro la carenza di ferritina
Come Funziona Dieta Zero
Dieta Zero è il metodo semplice e veloce che consente di perdere peso senza compromettere la tonicità muscolare. La durata del programma alimentare Dieta Zero può essere stabilita individualmente in base all'entità della perdita di peso che si desidera ottenere. Ognuno di questi cicli prevede necessariamente tre fasi così da evitare di incorrere nel cosiddetto "effetto yo-yo" una volta raggiunto l'obiettivo: il nostro consiglio è quello di seguire scrupolosamente la durata scelta fino all'ultimo giorno.
La Dieta Zero è essenzialmente un programma alimentare che si basa su un consumo proteico per stimolare la perdita di peso. Alcuni alimenti potrebbero compromettere la chetosi, ovvero la situazione in cui si attiva il dimagrimento, altri alimenti possono favorirne un più rapido raggiungimento. Nella sezione Programma Dieta Zero del nostro negozio online potrai trovare dei comodi, pratici e super convenienti pacchetti che includono già tutti gli alimenti per seguire un periodo di dimagrimento con Dieta Zero.
Con il programma Dieta Zero è possibile perdere peso mantenendo i risultati a lungo e ritrovando il benessere del proprio corpo. Il Kit Dieta Zero contiene una selezione di prodotti selezionati per svolgere un programma dimagrante di 21 giorni, che dà la possibilità di perdere dai 5 ai 7 kg circa. Facile e comodo, il programma contiene tutto ciò che serve per affrontare 7 giorni di fase uno della Dieta Zero, 7 giorni di fase due e 7 giorni di fase tre. La dieta per dimagrire in 21 giorni proposta in questo pacchetto va seguita all'interno del programma Dieta Zero. Il consumo di prodotti dietetici va sempre associato ad uno stile di vita equilibrato e allo svolgimento di attività fisica.
Fasi Specifiche della Dieta Zero
- Fase Zero.Uno: consiste in un graduale reinserimento nella dieta dei carboidrati a basso indice glicemico.
- Fase Zero.Due: consiste in un graduale reinserimento nella dieta dei carboidrati a basso indice glicemico.
- Fase Zero.Tre - Mantenimento: è possibile continuare a consumare una porzione al giorno di alimenti Zero Activate, come supplemento proteico. Gli alimenti Extra Zero sono sempre utilissimi per spezzare la fame. La fase Zero.Tre è la fase di mantenimento del programma alimentare Dieta Zero.
Alimenti Consigliati
Attenersi allo schema alimentare previsto è il modo più efficace per raggiungere i risultati attesi. Alcuni alimenti sono particolarmente indicati durante le diverse fasi della Dieta Zero:
- Verdure: asparagi, bietole, broccoli, carciofi, cardi, cavolfiore, cavolo bianco, cavolo verde, cetrioli, cicoria, cipolla bianca, crauti, finocchi, funghi, insalate (tutti i tipi di verdure a foglia), melanzane, peperoni verdi, porri, radicchio, ravanelli, rucola, sedano, soia germogli, spinaci, tartufi, verza, zucchine.
- Proteine: quantità approssimativa da 80 a 120 g per qualunque tipo di carne, pesce, uova, soia e derivati ad eccezione degli affettati da consumare nella quantità di 50-60 g.
- Carboidrati: riso, pasta, avena, kamut, farro, orzo, segale, grano saraceno, quinoa, tutti nella loro natura integrale e nella porzione di 50-60 g analogamente al pane integrale o di segale.
- Crackers e Toast Extra Zero: 2 al giorno.
Nella fase di mantenimento Dieta Zero le quantità degli alimenti Extra Zero aumentano ulteriormente. Nella fase di mantenimento Dieta Zero i fitoestratti Zero Depurazione e Zero Drenaggio sono utili per ultimare il ciclo di dimagrimento in modo ottimale.
Leggi anche: Alimentazione e Disbiosi: Guida Completa
Esempio di Schema Alimentare "Dieta Zero Carbo"
Il programma alimentare della dieta proteica o della dieta a zero carboidrati (dieta zero carb) si articola in tre fasi di uguale durata durante le quali si pratica attività fisica a basso impatto (corsa, nuoto, jogging, spinning o aerobica ) e si integra l’alimentazione tradizionale a basso contenuto di carboidrati con gli alimenti iperprotici.
Dieta Zero: Fase 1
La prima fase della alimentazione proteica a zero carboidrati è la fase della chetogenesi ossia quello stato di transizione che richiede maggiore impegno e buona volontà a causa del distaccamento totale dalle vecchie abitudini alimentari, laddove si eliminano quasi completamente zuccheri (saccarosio, glucosio etc) e carboidrati (pasta, pane, riso e patate ) e laddove iniziano anche a vedersi rapidamente i risultati. Questa fase uno può durare dai 5 ai 10 ai giorni, a seconda dell’obiettivo-peso da raggiungere.
- Colazione: 50 g di fette biscottate proteiche o 50 g di Protobisco + una tazza di the/caffè o tisana con dolcificante.
- Spuntino: Una barretta Supreme 50 g o un Plum Cake proteico (Plant Pro o Ciao Carb)
- Pranzo: 50 g di pasta proteica al pomodoro (Palnet Pro o Ciao Carb) verdure cotta o cruda a volontà. Verdura a piacere condita con un cucchiaio di olio di oliva
- Spuntino: una tazza di the o caffè o tisana con dolcificante.
- Cena: 40 g di grissimi proteici con un piatto a base di pesce o carne o uova + verdure cotta o cruda a volontà.
- Integratori alimentari: LIKEPROTEIN! , pool di aminoacidi essenziali, senza gutine e senza lattosio, senza zuccheri.
- Complementi erborisitci: Tisana al The Verde, Silimarina Now Food, Thermo Stack Plus Drenante, CCK Net Integratori, Drenium Natural Project, Dimanel Solgar
Dieta Zero: Fase 2
La seconda fase della "dieta zero" (metabolica o low carb) è la cosi detta fase della transizione, dove si reintroducono parzialmente i carboidrati (vegetali, a bassa densità di zuccheri), il dimagrimento rallenta e si stabilizza il peso raggiunto. Questa fase può durare da 10 a 20 giorni. Si riducono per tanto gli alimenti iperproteici e si iniziano ad inserire gradualmente e con moderazione alcuni tipi di carboidrati complessi a basso indice glicemico ed a basso carico glicemico come pasta a zona (con avena) ed eventualmente farro ed orzo. Si può utilizzare il formaggio Grana o Parmigiano Reggiano ed anche le verdure rosse o le carote vietati nella prima fase perchè contengono zuccheri.
- Colazione: Colazione: 50 g di fette biscottate proteiche o 50 g di Protobisco, una mela+ una tazza di the/caffè o tisana con dolcificante.
- Pranzo: un piatto a base di pesce o carne o uova o formaggio grana + verdure cotta o cruda a volontà con una confezione di crackers a zona o 50 g di riso integrale.
- Spuntino: Una barretta Supreme 50 g o un Plum Cake proteico (Plant Pro o Ciao Carb)
- Cena: un piatto di pasta o minestrone + un piatto a base di pesce o carne o uova o formaggio + verdura cotta o cruda.
- Complementi erborisitci: Tisana al The Verde, Silimarina Now Food, Thermo Stack Plus Drenante, CCK Net Integratori, Drenium Natural Project, Dimanel Solgar
Dieta Zero: Fase 3
La terza fase della dieta zero è quella conclusiva nella quale si normalizza la presenza dei macronutrienti con uno stile simile a quello della dieta a zona (40% carboidrati, 30% proteine e 30% grassi) e dove la soddisfazione generata dal risultato raggiunto diventa lo stimolo quotidiano per mantenere i risultati ottenuti con un’adeguata alimentazione e stile di vita. Il principio di base è che per recuperare una forma fisica ottimale non serva digiunare o ridurre eccessivamente il quantitativo di cibo introdotto perchè bisogna necessariamente mantenere inalterata la massa muscolare magra (più precisamente il tono muscolare) in modo da salvaguardare i tessuti del corpo che hanno un azione metabolicamente attiva. E' scontato ribadire che è proprio attraverso l'attività muscolare si alza il metabolismo e si consumano i grassi e gli zuccheri a scopo energetico e per tanto per migliorare la silohuette è necessario mantenere i muscoli in un buono stato di allenamento.
- Colazione: 30 g di fette biscottate proteiche con marmellata light , una tazza di the/caffè o tisana con dolcificante oppure 200 ml di latte parzialmente scremato o vegetale alla soia (Enerzona)
- Spuntino: Una barretta Enerzona 40-30-30 da 2 blocchi
- Pranzo: un piatto a base di pesce o carne o uova o formaggio + verdura cotta o cruda.
- Spuntino: Una confezione di cracker a Enerzona da un blocco
- Cena: riso integrale con verdure abbondanti oppure un passato di verdura in abbinamento ad una porzione di carne o di pesce (merluzzo, tonno, sgombro, platessa).
- Integratori alimentari: LIKEPROTEIN! , pool di aminoacidi essenziali, senza gutine e senza lattosio, senza zuccheri.
- Complementi erborisitci: Tisana al The Verde, Silimarina Now Food, Thermo Stack Plus Drenante, CCK Net Integratori, Drenium Natural Project, Dimanel Solgar
Il modello della “dieta proteica a zero carboidrati” va intesa come un trattamento da seguire per un breve periodo, estemporaneo e funzionale al conseguimento di risultati che si possono mantenere nel tempo.
Leggi anche: Benefici di una dieta sana
Disclaimer
I risultati non sono garantiti e possono variare soggetto a soggetto.