Il seno vuoto è una condizione che accomuna tantissime donne, dunque non sentirti sola o anormale se anche tu hai un seno di questo tipo. Infatti, le mammelle presentano anche una componente adiposa il cui peso varia da donna a donna.
Cause del Seno Svuotato
Le cause di un seno flaccido possono essere diverse:
- Gravidanza
- Allattamento
- Importante perdita di peso
- Invecchiamento
Secondo alcuni studi i cambiamenti nella forma e nelle dimensioni del seno che avvengono nel corso della vita di una donna sono particolarmente influenzati dai fattori genetici ed ereditari.
Seno Svuotato Dopo l’Allattamento
Durante la gravidanza gli ormoni fanno sì che l’aspetto del seno sia davvero meraviglioso: tonico, più voluminoso ed elastico. Ma dopo l’allattamento la situazione cambia drasticamente e non a causa delle poppate in sé, ma soprattutto per i cambiamenti ormonali e per il fatto che il seno è composto da tessuto grasso, ghiandole galattofore e tessuto connettivo. Ci vogliono alcuni anni prima che il seno torni ad essere compatto e teso e in molti casi le mammelle non saranno più come prima della gravidanza anche perché il processo di invecchiamento va avanti.
Seno Svuotato Dopo Dimagrimento
Anche una dieta particolarmente drastica che comporta una forte perdita di peso può causare uno svuotamento repentino del seno, una circostanza che può avvenire anche nelle donne che avevano un seno florido.
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Il seno è fatto di diverse parti ma è composto principalmente da tessuto fibroso e tessuto adiposo. Quando si dimagrisce questa si rimpicciolisce ma non si tratta di un processo uguale per tutte le persone. Non tutti infatti, nel seno come nel resto del corpo, dimagriscono allo stesso modo e alla medesima velocità. A contare sono diversi fattori tra i quali la conformazione del proprio corpo.
La maggior parte delle donne accumula peso maggiormente sui fianchi, e in generale nella parte bassa del corpo e, come ha dimostrato uno studio dell'agosto 2018 pubblicato sulla rivista Diabetes , Obesity and Metabolism, in soggetti di questo tipo la perdita di peso sarà più evidente in questa zona del corpo.
Se hai perso molti chili in poco tempo, la tua pelle potrebbe non aver avuto il tempo di adattarsi al nuovo volume corporeo. Con il passare degli anni, la pelle produce meno collagene ed elastina, due proteine fondamentali per mantenere la tonicità.
Seno in Menopausa
Essere belle dopo i 50 e più non è cosa semplice. La Natura, per ogni essere vivente, ha pensato ad un ciclo vitale. E proprio ai 50 anni circa ha stimato la fine dell’età fertile e quindi della necessità di attrarre un compagno col fine di far proseguire la specie. Gli ormoni che prima rendevano la donna fertile, gli estrogeni, iniziano ad essere prodotti in quantità sempre minori. In altre parole si va perdendo la componente ghiandolare che conferisce consistenza, a favore della componente adiposa che invece causa una riduzione del tono della mammella.
Oltretutto in questa fase della vita uno dei cambiamenti tipici è l’aumento del tessuto adiposo corporeo in generale. Il quale spesso porta ad un ulteriore aumento del volume del seno nella sua parte grassa. Pertanto talvolta si può assistere ad un aumento del volume e peso mammario, più o meno importante. In questa età ciò risulta essere un fattore principalmente negativo. Sappiamo che un seno, ancora più se molto grande, rappresenta giornalmente uno stress importante alle strutture che lo supportano, tipicamente la pelle ed i suoi legamenti. Questo ovviamente fin dalla giovane età. Con la menopausa però tali strutture di supporto hanno già perso molta dell’antica elasticità che permetteva di fare fronte alla forza di gravità con più efficacia.
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I cambiamenti appena espressi fanno il paio con il fisiologico indebolimento dell’apparato muscolo-schelettrico, ed in particolare della schiena e spalle. Essi sono deputati a mantenere il corpo eretto nonostante il peso del seno. Il quale, quindi, è come se gravasse sempre di più con il progredire di tale indebolimento. Questa involuzione induce inoltre ad uno stile di vita ancora più sedentario poichè spesso si accompagna a dolori articolari ed ossei. E, con la sedentarietà, l’indebolimento del corpo procede indisturbato ed a velocità ancor più sostenuta. Un bel circolo vizioso, insomma. Il tutto , ovviamente, sarebbe un problema più importante se il seno fosse già grande di sé.
Rimedi Naturali e Trattamenti Non Chirurgici
Creme, oli rassodanti, massaggi ed esercizi: spesso per risollevare o riempire un seno flaccido si opta per una di queste soluzioni.
Esercizi Mirati per Rassodare il Seno
Rafforzando la muscolatura del grande pettorale, l’aspetto cadente e svuotato del seno migliora sensibilmente e più a lungo se si effettuano almeno due serie da dieci ripetizioni ogni giorno di piegamenti e pettorali.I muscoli utili per questo scopo e che quindi dovrebbero essere oggetto di allenamenti specifici, sono principalmente i pettorali. Mettersi nella posizione di partenza dei piegamenti, in modo che il corpo formi una linea retta parallela al pavimento, che dai talloni vada fino alla testa.
Ecco alcuni esercizi efficaci:
- Piegamenti sulle braccia (Push-up): Posizionati in posizione di plank con le mani leggermente più larghe delle spalle. Abbassa il corpo lentamente piegando i gomiti, quindi risali. Ripeti per 3 serie da 10-15 ripetizioni.
- Panca con manubri: Sdraiati su una panca e impugna due manubri. Solleva i manubri verso l’alto, poi abbassali lentamente. Fai 3 serie da 10 ripetizioni.
- Aperture con manubri: Sdraiati su una panca o sul pavimento con un manubrio in ogni mano. Apri le braccia lateralmente fino a formare una linea retta, poi riportale al centro. Esegui 3 serie da 12 ripetizioni.
- Pectoral machine o Butterfly: In palestra, utilizza la macchina apposita per allenare il petto. Porta le braccia verso il centro e torna alla posizione di partenza. Esegui 3 serie da 10-12 ripetizioni.
Questi esercizi per l’aumento del seno aiuteranno a rendere il seno più tonico e sollevato.
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Come dicevo prima il seno grava sulle spalle e la schiena che vengono indeboliti molto a cominciare da questa fase attraverso due processi tipici dell’invecchiamento. Esiste un modo per rallentare questo processo? Certamente . Sto parlando di un’ attività fisica regolare che solleciti appunto il sistema muscolo-schelettrico nella sua totalità. Deve essere una attività programmata, costante che vada a stimolare i vari distretti muscolari in modo progressivo. Un tale lavoro è possibile solo in palestra con dei lavori specifici contro una resistenza (pesi, anche del proprio corpo, e/o elastici). Fattibile anche a casa per chi sappia cosa fare.
Massaggi per Aumentare il Seno
Il massaggio per aumentare il seno è una pratica antica che stimola la circolazione sanguigna e favorisce la produzione di ormoni utili alla crescita del seno. Massaggiare il seno per aumentarlo è un metodo naturale che, se eseguito con costanza, può dare buoni risultati.
Come eseguire il massaggio per aumentare il seno:
- Utilizza un olio naturale come l’olio di mandorle dolci, di oliva o di fenugreek.
- Riscalda le mani sfregandole tra di loro prima di iniziare.
- Effettua movimenti circolari: con il palmo della mano, massaggia il seno con movimenti circolari verso l’interno per almeno 10 minuti al giorno.
- Alterna con movimenti ascendenti per favorire il sollevamento del seno.
I massaggi per aumentare il seno stimolano il flusso sanguigno e possono migliorare la tonicità della pelle.
Creme Rassodanti e Volumizzanti
Fondamentale idratare la pelle del seno utilizzando prodotti specifici che contengano elastina, collagene, aminoacidi essenziali, PCA sodico.
Sul mercato ne esistono di specifiche che possono aiutare a migliorare l'elasticità della pelle e a dare un aspetto più pieno e tonico. Spesso contengono ingredienti naturali come la radice di Pueraria Mirifica, fitoestrogeni e acido ialuronico, che aiutano a idratare e stimolare il tessuto mammario.
Tra le creme per il seno consigliamo:
- Rilastil seno crema concentrata rimpolpante: un trattamento dermatologico specifico che, favorendo l’elasticità del seno, svolge un’azione rimpolpante, rimodellante e liftante.
- Iodase volume seno: una crema push up per il seno, che mantiene il seno armonioso e bello e previene i cambiamenti dovuti alle inevitabili trasformazioni dovute all’età, alla gravidanza, all’allattamento o alla menopausa.
- Senovis crema volumizzante seno: un dermocosmetico che può essere usato anche in gravidanza e allattamento per prevenire le smagliature e il rilassamento del seno.
Altri Rimedi Naturali
- Escursione termica caldo-freddo: se sotto la doccia si alterna acqua calda e acqua fredda, massaggiando il seno con movimenti circolari e decisi, l’effetto del seno sarà decisamente migliore. Per rinforzarlo, si può continuare con un secondo massaggio sul seno asciutto con olio di mandorle dolci.
- Mantenere una postura corretta: Una schiena dritta e muscoli addominali forti aiutano a contrastare gli effetti della gravità sul seno.
- Alimentazione e idratazione: Seguire una dieta equilibrata, ricca di antiossidanti, vitamine e acidi grassi omega-3, è essenziale per mantenere la pelle sana e idratata.
Via i carboidrati a rapida assimilazione (dolci, pasta, pane, riso bianco ecc). Assicurarsi che ci sia la giusta quota proteica in ogni pasto. La troviamo nel mondo vegetale in maggior quantità nei legumi, frutta secca, semi. Nel mondo animale da prediligere uova, carni magre allevate al pascolo, pesce di piccola taglia e possibilmente pescato. Il tutto immerso in una base di prodotti vegetali i quali sono ricchi di antiossidanti, fibre, vitamine e sali minerali. Visivamente questi possono tranquillamente rappresentare almeno il 70% del volume di cibo che che mangiamo.
Ormoni e Alimenti per Far Crescere il Seno Naturalmente
Il seno cresce naturalmente grazie agli estrogeni, ormoni che influenzano lo sviluppo del tessuto mammario. Alcuni integratori a base di fitoestrogeni, derivati da piante, possono aiutare in questo processo. Alimenti ricchi di fitoestrogeni:
- Semi di lino
- Soia e derivati
- Finocchio
- Lenticchie
- Ceci
Sebbene gli ormoni per far crescere il seno possano avere un effetto, è importante consultare un medico prima di assumere integratori ormonali.
Interventi Chirurgici per il Seno Svuotato
Aldilà delle creme, dei cosmetici e degli esercizi - che sortiscono pochi effetti, di scarsa durata e a costo di grandi sacrifici in termini di energie, di tempo e di denaro - ciò che veramente è risolutivo per ottenere un efficace riempimento seno svuotato.
Mastopessi (Lifting del Seno)
Il lifting del seno non aumenta direttamente il volume delle mammelle ma serve soprattutto a sollevare un seno cadente ed eliminare la ptosi del seno, restituendo forma e proporzioni. La mastopessi invece, lavora specificatamente per riproporzionare e rialzare un seno svuotato e caduto qualora il volume fosse medio, diciamo intorno ad una terza od una quarta di reggiseno. Utile quindi quando non è tanto il peso a disturbare, ma la perdita di tono e forma.
Quando il seno è molto piccolo e svuotato la soluzione migliore è una mastopessi additiva: un sollevamento e contestualmente un riempimento della mammella con l’utilizzo di protesi.
Mastoplastica Additiva
La Mastoplastica Additiva è una delle soluzioni più richieste per aumentare il volume del seno. Grazie alle moderne tecnologie, è possibile scegliere tra protesi di diverse forme e dimensioni, garantendo un risultato personalizzato in base alle tue esigenze e al tuo fisico. L’effetto è sorprendente, perché le mammelle risultano alte, sode e piene. Ogni donna desidera avere un seno sodo, soprattutto dopo il parto o l'allattamento, ma non sempre accade.
Mastoplastica Riduttiva
Un seno grande e pesante che diventa troppo limitante la vita quotidiana alla fine non potrà che essere corretto se non chirurgicamente. Ridurre il seno in menopausa è possibile con la mastoplastica riduttiva appunto. Che come dice il nome, non mira ad altro che ridurre il volume complessivo del seno. E’ ideale per quelle donne in cui il peso rappresenta il problema principale. Il beneficio di tale intervento è quindi immediato. Con effetti nella postura e nella libertà di movimento. Grosso ausilio sia per che conduca una vita sedentaria ma, ancora di più, per che svolga regolarmente attività fisica.
La mastoplastica riduttiva è un intervento chirurgico che rimuove tessuto adiposo, ghiandolare e cutaneo in eccesso, riducendo il volume del seno. Il chirurgo riplasma poi il seno per darvi una forma più armoniosa e proporzionata al resto del corpo.
Lipofilling
Anche il lipofilling (ovvero il riempimento del seno con il grasso corporeo) potrebbe essere una soluzione concreta, ma presenta una durata limitata ad un anno.
Considerazioni sulla Chirurgia
Affidarti a un chirurgo esperto è fondamentale per ottenere un risultato sicuro e naturale. Durante la consulenza, il chirurgo ascolta le tue esigenze e utilizza strumenti avanzati per mostrarti in anteprima il risultato finale.
Costo di un’operazione per ridurre il seno: Il costo di un’operazione per ridurre il seno in Italia varia molto, ma in media si aggira tra i 8.000 e i 10.000 euro. Questa cifra comprende solitamente l’operazione, l’anestesia, il soggiorno in clinica, i controlli dopo l’intervento. Il prezzo può cambiare a seconda di quanto è complesso l’intervento, l’esperienza del chirurgo, dove si fa l’operazione e se si hanno bisogni particolari.
Copertura del Servizio Sanitario Nazionale (SSN): Si, l’operazione per diminuire il seno può essere coperta dal Servizio Sanitario Nazionale (SSN) se serve a togliere più di 500 grammi di tessuto per ogni seno. Per sapere se si ha diritto a questa copertura, è bene parlare prima con il proprio medico di base, che può dare consigli utili e indirizzare verso una visita con un chirurgo plastico specializzato.
Dott. Pietro Campione: è un punto di riferimento nel campo della chirurgia estetica, grazie alla sua vasta esperienza e alla sua approfondita conoscenza delle tecniche più avanzate per la riduzione mammaria. Con un approccio professionale che pone al centro le esigenze e le aspettative di ciascun paziente.
Per programmare un appuntamento e iniziare il tuo percorso verso un comfort maggiore e un aspetto del seno più proporzionato e armonioso, puoi contattare il Dott. Campione al numero +39 0574584453 o al +39 351 9772175. Affidati all’esperienza e alla dedizione del Dott.