La Dieta Tisanoreica, ideata da Gianluca Mech, è un regime alimentare proteico che può durare dai 20 ai 40 giorni. La famiglia dell’imprenditore Mech ha una storia pluriennale nel campo dell’erboristica e fitoterapia.
La caratteristica principale di questa dieta è la perdita di peso grazie a un processo di chetosi. Eliminando all'inizio zuccheri, alcol e grassi, dopo 2 giorni il nostro organismo utilizza i grassi di deposito per produrre energia.
Come Funziona la Dieta Tisanoreica?
La Dieta Tisanoreica è basata sull’assunzione di prodotti alimentari specifici e Decotti Tisanoreica che possono essere acquistati nei negozi specializzati o online. La dieta prevede un programma dettagliato in cui vengono indicate le quantità giornaliere da consumare.
Questo naturale processo fisiologico viene arricchito coi decotti che aiutano anche a depurare. Quindi, man mano che la chetosi aumenta, diminuisce il grasso corporeo. Iniziando a “stare in Tisanoreica” dobbiamo ragionare in PAT (Porzioni Alimentari Tisanoreica), a cui si aggiungono amminoacidi e attivatori del metabolismo a base di estratti vegetali che aggiungiamo ai nostri piatti sia per renderli più digeribili sia per migliorare l'assorbimento delle proteine.
Secondo Mech, la tisanoreica non promette solo un veloce dimagrimento, grazie al suo apporto ipoglicidico e ipocalorico, ma anche una disintossicazione e depurazione dell’organismo, grazie all’assunzione dei prodotti fitoterapici che la accompagnano.
Leggi anche: Prodotti dietetici Gianluca Mech: analisi
Le Fasi della Dieta Tisanoreica
È un regime dietetico che si divide in due fasi principali, ognuna con il suo obiettivo, più una terza fase detta di “mantenimento”.
- Fase Intensiva: In questa fase, eliminiamo zuccheri e carboidrati. Abbiamo a disposizione 4 PAT al giorno e possiamo scegliere tra kit già pronti con tutti i prodotti dentro oppure mangiamo carne o pesce magri con verdure verdi + PAT sfusi.
- Fase di Stabilizzazione: Si continua a perdere peso e si reintroducono i carboidrati a basso indice glicemico. Stavolta sono ammessi 2 Pat al giorno da consumarsi preferibilmente a metà mattina e metà pomeriggio.
- Fase di Mantenimento: Il peso che abbiamo raggiunto e che ci fa sentire in forma va preservato!
La Chetosi e i Decotti
Il meccanismo base su cui si fonda il dimagrimento veloce della dieta tisanoreica è la chetosi. La chetosi avviene quando introduciamo un apporto ristretto di carboidrati. Invece, una dieta a base chetogenica prevede un apporto particolarmente ridotto che varia dal 5 al 10%.
Il protocollo della Dieta tisanoreica ha reso il processo della chetosi più leggero, poiché è prevista l’assunzione dei prodotti di decottopia. Il termine decottopia deriva dal greco “deka” e significa metodo delle dieci piante. Poi, vengono concentrati in forma liquida senza l’aggiunta minima né di alcool, né zuccheri o glutine o qualsiasi tipo di conservante.
Queste erbe si assumono durante tutta la dieta sotto forma di tisane da diluire in acqua. Aiutano così a contrastare gli effetti della chetosi e a integrare la mancanza di alcuni principi nutritivi, oltre a migliorare alcune funzioni dell’organismo.
I Prodotti Tisanoreica
La Dieta tisanoreica prevede anche l’assunzione di prodotti specifici chiamati PAT, ossia Pietanza Alimentare Tisanoreica. Questi prodotti, sostitutivi dei pasti, sono a base proteica sia animale che vegetale.
Leggi anche: Gianluca Bentivoglio: Approfondimento
I PAT sono venduti sotto forma di barrette e bustine e possono essere per esempio: omelette, zuppe, prodotti che assomigliano ai carboidrati e dolci come pane, pizza, biscotti, gelato, snack, ecc.
Le Critiche e le Considerazioni
Come tutte le diete che promettono un rapido dimagrimento, anche questa dieta prevede fasi con grande carenza di nutrienti e riduzione estrema di apporto calorico. La dieta comprende alimenti propri della cultura mediterranea: è ricca soprattutto di pesce, verdura, olio d’oliva, carne.
Non prevede grosse rinunce ma può essere seguita solo per un arco di tempo limitato generalmente tra i 20 e i 40 giorni. Inoltre, non è sostenibile per lunghi periodi e quando si torna a un’alimentazione normale passare da alimenti controllati nei nutrienti e nelle grammature a cibi da consumare in libertà può dare qualche problema di adattamento.
Gli esperti si preoccupano della carenza di vitamine che l’eliminazione in particolare della frutta e di alcuni tipi di verdura può portare. Essendo infatti i PAT preparati “artificiali” non potranno mai sostituire propriamente il vero cibo.
È importante consultare un medico o un dietologo prima di intraprendere qualsiasi dieta.
Leggi anche: Approfondimenti sulla Dieta Tisanoreica
Altre Diete Menzionate
Oltre alla Tisanoreica, l'articolo menziona altre diete popolari:
- Dieta FeelingOK
- Dieta Dukan
- Dieta EnerZona
- Dieta Pesoforma
tags: #gianluca #mech #nutrizionista #metodo