Il guggul è una sostanza naturale che si presenta come un'oleoresina gommosa. Se il tronco viene inciso, l'albero secerne questa sostanza resinosa ed aromatica. Ogni pianta produce circa 1 kg.
In effetti, in sanscrito il termine "guggul" significa "protegge dalle malattie".
Proprietà e Benefici del Guggul
Il guggul è impiegato in fitoterapia sotto forma di polvere per le sue proprietà ipocolesterolemizzanti. Questa azione è dovuta in parte a un aumento del numero dei recettori per il colesterolo LDL, posti sulla superficie delle cellule del fegato e a un miglioramento del legame colesterolo-recettore. In questo modo i lipidi vengono eliminati a livello ematico e degradati poi attraverso la bile.
Gli studi confermano che i componenti attivi presenti nella resina di guggul possiedono attività antiossidanti e antinfiammatorie, ma le prove sono troppo deboli per raccomandarne l’utilizzo in campo medico.
Guggul e Perdita di Peso
Il guggul viene usato altresì nel trattamento dell’obesità. Si crede che esso possa aiutare a perdere peso e a gestire il senso di fame. Uno studio in laboratorio ha dimostrato che il guggul può promuovere la scomposizione del grasso, riducendo così il volume del tessuto adiposo. Uno studio clinico pilota su 58 persone obese ha rilevato che in media il guggul (1,5-3 g al giorno per 30 giorni) ha promosso la perdita di 580 grammi di peso in più rispetto al gruppo non trattato.
Leggi anche: Efficacia e Rischi della Puntura Dimagrante
La Commiphora mukul è una pianta originaria di India e Pakistan, molto utilizzata in erboristeria e nelle medicine alternative (come quella Ayurvedica). La droga è costituita dalla gommo-oleoresina ottenuta dalla corteccia dei rami e del tronco della pianta.
I guggulsteroni sono ritenuti i diretti responsabili di molte delle proprietà attribuite alla gomma guggul nel suo complesso. Ai guggulsteroni, inoltre, vengono attribuite proprietà tireostimolanti grazie alle quali dovrebbero esercitare un effetto migliorativo sul metabolismo, coadiuvando il processo dimagrante.
Guggulsteroni: Azioni e Studi Clinici
I guggulsteroni, o meglio, gli estratti ottenuti dalla gomma guggul che li contengono, sono largamente utilizzati all'interno di integratori alimentari. Nella maggior parte dei casi, tali integratori vengono presentati come prodotti in grado di favorire la riduzione dei livelli di colesterolo e grassi nel sangue, come prodotti capaci di supportare e migliorare il metabolismo - incluso quello lipidico - favorendo al contempo il processo di dimagrimento e/o come prodotti capaci di supportare la funzione tiroidea.
Nel corso degli anni sono stati condotti diversi studi sui guggulsteroni allo scopo di determinare i meccanismi d'azione alla base delle proprietà attribuite a queste molecole.
Le proprietà ipocolesterolemizzanti e ipolipidemizzanti attribuite ai guggulsteroni sembrano essere supportate da diversi studi. L'esatto meccanismo d'azione con cui queste molecole sarebbero in grado di esercitare simili proprietà, tuttavia, non è ancora stato chiarito del tutto.
Leggi anche: Dimagrire con le pere: verità o mito?
Da alcuni studi è emerso che i guggulsteroni sono antagonisti del recettore farnesoide X (FXR) anche noto come recettore per gli acidi biliari (BAR). Tale recettore rappresenta un regolatore trascrizionale importante per il mantenimento dell'omeostasi del colesterolo e degli acidi biliari.
Studi condotti su animali avrebbero dimostrato che la somministrazione di estratto di gomma guggul può incrementare i livelli di triiodotironina (ormone T3 prodotto dalla tiroide) senza indurre variazioni apprezzabili delle concentrazioni di tiroxina (ormone T4 prodotto dalla tiroide).
In molti attribuiscono ai guggulsteroni proprietà dimagranti che sarebbero direttamente correlate all'azione tireostimolante ascritta a queste stesse molecole e alla conseguente capacità di migliorare il metabolismo coadiuvando la perdita di peso.
Di contro, sono diversi coloro che sostengono l'utilità e promuovono l'utilizzo di integratori alimentari a base di guggulsteroni durante il processo di dimagrimento.
Non tutti concordano con questa visione e i pareri in merito restano discordanti.
Leggi anche: Perdere Peso con una Dieta Graduale
È importante precisare che l'assunzione di integratori coadiuvanti il dimagrimento dovrebbe avvenire solo dopo aver consultato il proprio medico.
Altri Benefici del Guggul
- Osteoartrite: Le sue proprietà antinfiammatorie aiutano a gestire il gonfiore e il dolore articolare e consentono una maggiore mobilità.
- Problemi della pelle: A livello cutaneo, sono state fatte ricerche per studiare l’effetto di una crema topica a base di guggul anche nei pazienti affetti da eczema, psoriasi e infiammazione della pelle.
Effetti Collaterali e Controindicazioni
In linea generale, si potrebbe dire che gli integratori a base di estratti di gomma guggul contenenti guggulsteroni siano ben tollerati dalla maggior parte delle persone.
Tuttavia, come qualsiasi altro prodotto, essi possono dare origine ad effetti indesiderati che più frequentemente si manifestano a livello gastrointestinale (nausea e/o vomito, diarrea, dolore addominale). In alcuni pazienti può provocare nausea, eruttazioni, singhiozzo.
L'utilizzo degli integratori contenenti estratti di gomma guggul e guggulsteroni non sempre è indicato. Molta cautela deve essere riservata anche all'uso dei suddetti integratori da parte di persone con problemi epatici e renali.
Il guggul è probabilmente pericoloso durante la gravidanza.
Secondo alcune prove, il guggul potrebbe ridurre la capacità di coagulazione del sangue.
Inoltre, se assunto in dosi elevate, il guggul è stato collegato a danni al fegato.
Infine, è stato descritto un caso clinico di rabdomiolisi in un paziente che aveva assunto un estratto di C.
Prodotti a Base di Guggul
Arcangea Guggul Integratore Alimentare 60 Capsule: è un integratore a base di erbe che contiene estratto di Guggul, una pianta medicinale utilizzata da secoli nella medicina ayurvedica per la sua capacità di migliorare la salute del sistema digestivo e del metabolismo.
Questo integratore alimentare è utile per migliorare la digestione e la funzionalità del metabolismo, per supportare la perdita di peso e per contribuire alla riduzione del colesterolo cattivo nel sangue.
L’estratto di Guggul contenuto in questo integratore è noto per avere proprietà anti-infiammatorie e anti-ossidanti, che aiutano a proteggere il corpo dai danni dei radicali liberi e a mantenere il sistema digestivo in salute. Inoltre, l’estratto di Guggul aiuta a migliorare la funzionalità del metabolismo, supportando la perdita di peso e contribuendo alla riduzione del colesterolo cattivo nel sangue.
La dose raccomandata è di due capsule al giorno, con i pasti. Si raccomanda di assumere questo integratore alimentare per almeno 2-3 mesi per ottenere i migliori risultati. Si consiglia di consultare il proprio medico prima di iniziare a usare questo integratore, soprattutto se si stanno assumendo altri farmaci o se si hanno problemi di salute.
In generale, Arcangea Guggul Integratore Alimentare 60 Capsule può essere un’ottima scelta per chi vuole migliorare la digestione e la funzionalità del metabolismo, supportare la perdita di peso e contribuire alla riduzione del colesterolo cattivo nel sangue, in modo completamente naturale. Con la sua formula a base di estratto di Guggul, questo integratore alimentare è un’ottima opzione per chi cerca un modo per migliorare la propria salute in modo naturale e sicuro.
BLISS AYURVEDA ITALY SRL: Supporta il metabolismo dei lipidi e favorisce l'equilibrio del peso corporeo. Contribuisce alla funzionalità della tiroide e al controllo del colesterolo. Utile per il mantenimento di livelli fisiologici di lipidi nel sangue e per la regolarità del ciclo mestruale.
Disclaimer: Si raccomanda di consultare il proprio medico prima di iniziare a usare qualsiasi integratore alimentare, soprattutto se si stanno assumendo altri farmaci o se si hanno problemi di salute.