Lizzo, la cantante nota per la sua battaglia per la body positivity, ha costantemente aggiornato i fan sul suo percorso di rimodellamento fisico. Da oltre un anno, Lizzo si è sottoposta a un regime alimentare controllato e a un intenso lavoro fisico, e i risultati sono adesso sotto gli occhi di tutti. La rapper ha perso i chili di troppo che si era prefissata di eliminare e ha postato un selfie in reggiseno e slip mostrando la sua nuova silhouette.
Il Percorso di Dimagrimento di Lizzo
Pochi giorni fa, la cantante aveva comunicato ai fan il suo successo: "Ce l'ho fatta. Oggi quando sono salita sulla bilancia, ho scoperto di aver raggiunto il mio obiettivo di perdita di peso. Non vedevo questo numero dal 2014! Ricordatevi che si può fare qualsiasi cosa vi venga in mente. È tempo di nuovi obiettivi!".
Lizzo ha condiviso un post motivazionale su Instagram in cui ha mostrato il suo fisico dopo mesi di lavoro finalizzato a raggiungere un nuovo obiettivo di dimagrimento. Accanto a una foto in cui si mostra in tenuta da allenamento, la cantante ha condiviso le sue statistiche specifiche sulla perdita di peso. Il grafico mostra che ha raggiunto il suo obiettivo di peso e ha abbassato il suo indice di massa corporea (BMI) di 10,5 punti. Ha anche perso il 16% del grasso corporeo da quando ha intrapreso questo percorso, nel gennaio 2024.
Nel dettaglio, Lizzo ha spiegato come ha affrontato la sua "operazione remise en forme":
- Si allena tre volte a settimana.
- Fa sauna e cardio ogni giorno.
- Ha reinserito proteine animali nella sua dieta.
- Ha assunto uno chef che la aiuta con la preparazione dei pasti e tiene traccia di ciò che mangia in regime ipocalorico.
- Ha eliminato le bevande zuccherate, i frappuccini e le patatine.
- Ha smesso di bere alcolici per moltissimo tempo.
- Gioca a pickleball, fa escursioni, lunghe camminate in spiaggia, danza e si idrata molto.
- Ogni mese segue un programma detox, alterna trattamenti di linfodrenaggio e terapie olistiche per il corpo.
Body Positivity e Body Neutrality
La cantante, nota per la sua battaglia per la body-positivity, che incoraggia le persone ad amare e accettare il proprio corpo, indipendentemente dalle dimensioni, ha sempre condiviso sui social gli aggiornamenti sui suoi progressi nel processo di rimodellamento fisico. In passato, ha anche parlato apertamente del suo rapporto con la propria immagine corporea e del concetto di «body positivity». Nel marzo 2024, ha rivelato al New York Times di pensare oggi a se stessa però in termini di body neutrality. "Il concetto di body positivity si è allontanato dall'idea tradizionale", ha spiegato. "Si è evoluto in quello di body neutrality. Non mentirò dicendo che mi amo ogni giorno. Perché il modo in cui ti senti riguardo al tuo corpo cambia continuamente", ha continuato. "Ci sono giorni in cui lo adoro e altri in cui non mi sento del tutto a mio agio".
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Lizzo ha anche detto di voler essere meticolosa e coerente a proposito del suo obiettivo di dimagrimento. "Mi prendo del tempo ogni giorno per riversare un po' d'amore sul mio corpo", ha detto al New York Times. "Non c'è mai un giorno in cui mi penta di aver fatto una passeggiata o un po' di Pilates. Seguo un metodo e perdo peso molto lentamente", ha aggiunto Lizzo, prima di rispondere a chi l'ha criticata sostenendo che questo suo dimagrimento andrebbe contro la sua precedente posizione di body positivity: "Il mio corpo non è una cosa che li riguarda".
Le Critiche e l'Ombra di Ozempic
Dopo l'inizio del suo percorso di dimagrimento in molti hanno criticato la sua scelta, apparentemente in contrasto con la filosofia della body-positivity di cui è sempre stata icona. Qualcuno ha insinuato che la sua trasformazione sia in realtà il frutto di un utilizzo improprio di Ozempic. Lizzo non ha mai ufficialmente negato ufficialmente di aver utilizzato iniezioni di semaglutide, (Ozempic) un farmaco antidiabetico, studiato però anche per la terapia dell'obesità e molto di moda negli ultimi tempi, ma alle illazioni ha risposto alzando gli occhi al cielo e sottolineando di essersi sottoposta ad un duro programma di dimagrimento tra allenamenti in palestra e riduzione calorica con una dieta ricca di proteine e a base di verdure.
Lizzo ha voluto rispondere in prima persona a questi commenti offensivi arrivati "dopo 5 mesi di allenamento con i pesi e deficit calorico", ha scritto la rapper in un video condiviso su Instagram in risposta a: "Hai usato Ozempic o ha sniffato cocaina".
Nuova Musica in Arrivo
A coronamento di questa nuova era iniziata con l'obiettivo raggiunto sul peso forma Lizzo ha anche annunciato nuova musica con una bizzarra clip in cui piange e poi ride su una melodia di flauto, un nuovo brano che potrebbe uscire nei prossimi giorni.
La Polemica con le Ballerine
Nella primavera 2024 la rapper è stata al centro di una polemica, denunciata per molestie e body shaming da alcune sue ex ballerine. Ma ha sempre negato ogni accusa.
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Una Nuova Visione del Peso in Eccesso
Avvalorando la tesi che avere un importante eccesso di peso non significhi necessariamente «essere malati» o con gravi rischi per la salute. Gli stessi esperti stanno infatti rivedendo il concetto di obesità, allontanandosi dall'idea di BMI (Indice di Massa Corporea) per introdurre nuovi indicatori chiave della salute. La commissione globale ha pertanto stabilito che per ridurre gli errori di classificazione è necessario utilizzare altre misure del grasso corporeo. Alcune di queste includono la circonferenza della vita, il rapporto vita-fianchi, il rapporto vita-altezza, la misurazione diretta del grasso e segni e sintomi di cattiva salute che potrebbero essere attribuiti all’eccesso di adiposità.
Su questa base, sono stati proposti due tipi distinti di obesità: l'obesità clinica, con cui si intende una malattia cronica sistemica causata direttamente e specificamente dall'eccesso di adiposità, e l'obesità preclinica, ovvero un'adiposità eccessiva con funzionalità dei tessuti e degli organi preservata, accompagnata da un aumento del rischio di progressione verso malattie cliniche o altre malattie non trasmissibili.
Lizzo e la Salute Mentale
Prima dell'estate, infatti, la cantante si era aperta sul tema della salute mentale: "Sono più felice di quanto sia mai stata negli ultimi 10 mesi. La cosa strana della depressione è che non sai di esserci dentro finché non ne esci. Di sicuro non sono più così spensierata come una volta. Ma la nuvola scura che mi seguiva ogni giorno si sta finalmente diradando.
Lizzo ha integrato il suo programma di remise en forme con sessioni di meditazione qigong, lettura di manuali self-help e spirituali e la pratica di scrivere un diario.
Lizzo: Prima e Dopo
La prima foto è stata scattata la prima volta che Lizzo si è rivolta alla terapista specializzata in linfodrenaggio Flávia Lanini. La seconda foto mostra i risultati del suo percorso di trasformazione. «In un momento in cui tutti vogliono che io stia usando l'Ozempic, ecco la verità!», scrive Lizzo, elencando con sincerità e fierezza tutto ciò che ha fatto (e continua a fare ogni giorno) per dimagrire, tonificarsi e sentirsi meglio nel proprio corpo.
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Di recente la rapper ha dichiarato, «Se rivelassi il numero, la gente non saprebbe come interpretarlo». Ma il messaggio è chiarissimo: il cambiamento più importante non è sulla bilancia, ma dentro di sé.
Tabella riassuntiva del percorso di Lizzo
| Aspetto | Dettagli |
|---|---|
| Dieta | Regime ipocalorico, reinserimento di proteine animali, eliminazione di bevande zuccherate e cibi trasformati. |
| Esercizio Fisico | Allenamenti tre volte a settimana, sauna e cardio quotidiani, attività come pickleball, escursioni e danza. |
| Benessere | Programmi detox mensili, linfodrenaggio, terapie olistiche, meditazione qigong, cura della salute mentale. |
| Salute Mentale | Pausa dai social media, chiusura di relazioni tossiche, terapia psicologica, scrittura di un diario. |
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