Il legame esistente tra l’alimentazione, la salute e la forma fisica rappresenta oggi un valore sia individuale che sociale molto importante per ottenere una migliore qualità della vita, la promozione della salute e la prevenzione delle malattie. L’attività sportiva, a partire dal semplice movimento, fino alla pratica agonistica, permette, infatti, il raggiungimento di uno stato fisico ottimale, concentrando e coordinando le funzioni corporee in tecniche espressive che coinvolgono il corpo e la mente di un individuo.
L’alimentazione è fondamentale per lo sportivo, dal livello dilettantistico al professionismo, poiché conoscere quali sono gli alimenti funzionali per la sua attività e in quali quantità e modalità deve assumerli permette di migliorare la performance sportiva.
Il Ruolo del Nutrizionista Sportivo
Il ruolo del nutrizionista è quello di dare, quindi, una coscienza alimentare all’atleta, e garantire nel lungo periodo i prefissati obiettivi, ma soprattutto di mantenerli.
Il biologo nutrizionista è un professionista regolarmente iscritto all’Albo dei Biologi che opera nel settore della sanità.
Sono un biologo nutrizionista appassionato di sport e salute. Sono specializzato in diete e integrazione per atleti agonisti e non e nell' aumento della performance sportiva.
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Ognuno di noi ha la sua storia e il suo intimo rapporto con l’alimentazione. Programmo una strategia volta al miglioramento permanente del tuo stile di vita, nel rispetto della tua personalità. Il mio compito è darti tutti gli strumenti per far si che il cambiamento delle tue abitudini sia definitivo.
Testimonianze di Pazienti
Ecco alcune testimonianze di pazienti che hanno beneficiato della consulenza di un nutrizionista sportivo:
- "Il dottor Ragusa è stato competente, chiaro, attento alla mia situazione. Grazie alla sua guida e al suo costante interesse ho ottenuto molti benefici in un breve tempo ed ho ritrovato una condizione soddisfacente."
- "Giovane medico ,bravo professionista molto attento e preciso."
- "Preparato e affidabile, esperienza molto positiva, consigliatissimo."
- "Dottore molto gentile e preparato."
- "Un’esperienza molto piacevole."
- "Mi sono trovata benissimo, il dr. Ragusa è preparatissimo e soprattutto attento alle esigenze del paziente !! É sempre disponibile e accogliente nel chiarire qualsiasi dubbio o domanda."
- "Il dottore Ragusa mi ha aiutato nettamente. Lo consiglio vivamente. Molto professionale e rispettoso, attento ad ogni particolare."
- "Ho trovato una persona molto preparata, professionale e disponibile."
- "Il Dott. Michele Ragusa è stato in grado di offrire un servizio di eccellente andando incontro alle mie necessità."
Informazioni Aggiuntive Utili
- La banana è una buona fonte di vitamine, minerali (in particolare potassio), fibre e fitosteroli.
- L'arancia ricca in vitamina C potenzia le difese immunitarie dell'organismo.
- La frutta può essere mangiata ma va modulata e inserita in un piano alimentare bilanciato sulle sue necessità.
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