I Fiori di Bach sono rimedi naturali utilizzati per trattare disturbi emotivi e psicologici. La floriterapia è un metodo introdotto negli anni ’30 dal medico gallese Edward Bach per curare naturalmente stati ansiosi, paure ed altre emozioni negative, intuendo le straordinarie proprietà terapeutiche di alcune essenze floreali. Questi rimedi sono pensati per armonizzare le emozioni, alleviare l’ansia e lo stress e promuovere il benessere emotivo e mentale.
Cosa Sono i Fiori di Bach?
I fiori di Bach sono distillati di 38 fiori, più un rimedio universale. I rimedi floriterapici di Bach comprendono 38 distillati, più un rimedio universale. Sono divisi in 7 gruppi emotivi, per facilitare la scelta. Ogni stato d’animo è suddiviso in 7 diversi gruppi, per rendere più facile la scelta del fiore da utilizzare.
È un rimedio da assumere in quelle occasioni di emergenza, quando ansia e stress dovuti a traumi, incidenti ed altre circostanze impediscono di scegliere con calma il giusto fiore. I fiori di Bach non curano le malattie, ma servono a sbloccare la forza reattiva ed interiore di un individuo, momentaneamente oppressa da un atteggiamento emozionale negativo, e ad innescare un cambiamento positivo. I rimedi di Bach non curano malattie ma sbloccano la forza interiore, migliorando così la salute fisica legata alle emozioni negative.
È importante sottolineare che le informazioni che puoi trovare su questo sito hanno uno scopo puramente informativo e non possono sostituire in alcun modo una diagnosi o una prescrizione di un medico. Tuttavia è possibile assumerli anche facendo una autoprescrizione.
All’interno della parte di acqua viene diluita la tintura madre del fiore che raccoglie tutta la sua energia. Bastano poche gocce di fiori di Bach per riequilibrare lo stato d’animo. Per fronteggiare un particolare stato d’animo, può rendersi necessario usare anche due o più rimedi contemporaneamente. Questi rimedi funzionano per tutti: adulti, bambini, animali domestici e anche donne in gravidanza o in allattamento, anche contemporaneamente alle classiche terapie farmacologiche.
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Come Scegliere i Fiori di Bach
Per scegliere quali fiori di Bach assumere c’è un test, messo a punto dal Dottor Bach, che ti aiuterà a riconoscere la tua condizione mentale ed emotiva di partenza, e a scegliere il fiore giusto per te.
Il Ruolo delle Emozioni nel Dimagrimento
Talvolta la perdita di peso è frenata da problemi emotivi, che puoi allontanare con le gocce più naturali che ci siano. Nel variegato panorama di rimedi naturali e terapie alternative, un valido aiuto arriva dai fiori di Bach: non bruciano i grassi né eliminano le tossine, ma lavorano sul piano emotivo, regalando serenità e determinazione. Ecco come agiscono e in che modo usarli.
Come Agiscono i Fiori di Bach sul Peso
Le gocce per uso interno«I Fiori di Bach, come quelli Australiani, Tibetani o Sardi, hanno una funzione armonizzatrice», spiega Valentina Lo Giudice, naturopata a Torino. «Sono portatori di qualità che rispondono a precisi bisogni dell’animo umano. Agiscono sulle emozioni predominanti, che emergono come la punta di un iceberg».
Occorre quindi capire quali sono gli stati d’animo prevalenti che impediscono di perdere peso: ansia, stress, tristezza, senso di solitudine... e poi si metterà a punto il rimedio in grado di agire su quelle condizioni emotive. Di solito, si comincia con la somministrazione per via orale. Il floriterapeuta può comporre un cocktail contenente più fiori fino a creare il bouquet “personalizzato” che aiuti a superare un disagio. I fiori si prendono, in linea di massima, più volte al giorno e per un periodo di almeno 3 settimane.
Fiori di Bach, i Trattamenti Locali
Una pratica sempre più apprezzata è l’uso dei Fiori di Bach in trattamenti locali. «Esistono due tipologie principali: una è quella messa a punto dal naturopata tedesco Dietmar Kramer: consiste nell’applicare dei bendaggi in precise zone del corpo. L’altra è il Flower Massage ideato una ventina di anni fa dall’omeopata e psicoterapeuta Ermanno Paolelli. Consiste in un massaggio su tutto il corpo con l’uso di un olio vettore. Durante il trattamento si viene condotte, attraverso tocchi lievi e ritmati, verso un rilassamento profondo, che permette ai fiori di entrare in risonanza con lo stato d’animo della persona, armonizzandolo», spiega Valentina Lo Giudice.
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«Ci si sdraia sul lettino, coperte da un telo, e via via vengono attivate dall’operatore le diverse zone di gambe, piedi, braccia, tronco e viso. I tocchi derivano dal massaggio cranio sacrale, dalla digitopressione e dal massaggio anti stress. Fra l’operatore e il ricevente si crea una sintonia unica proprio perché i fiori agiscono contemporaneamente su entrambi».
Il massaggio dura circa 45 minuti e in genere si consigliano una decina di sedute per ottenere i risultati ottimali. «I fiori forniscono nuova spinta emotiva a sostegno della persona. Inoltre, con il tocco del massaggio, si aumentano i livelli di serotonina ed endorfine che influenzano il senso di felicità e favoriscono l’abbandono delle tensioni. Di solito il trattamento non viene associato ad altri rimedi, ma fa parte di un percorso a se stante. Si lascia che ognuno metabolizzi le vibrazioni positive che i fiori contengono senza aggiungere altro», afferma l’esperta.
I fiori portano con sé delle informazioni con le quali il nostro corpo entrerà in comunicazione con i propri tempi, in base alle sue capacità di accogliere il cambiamento.
A Chi Sono Consigliati i Fiori di Bach
«Solitamente non ci sono controindicazioni all’utilizzo dei Fiori di Bach, nemmeno in forma di massaggio. Meglio osservare qualche cautela in più in gravidanza, in presenza di problemi psicologici e fisici rilevanti o ferite: in questo caso il trattamento va effettuato solo sotto controllo e sorveglianza del medico», avverte Valentina Lo Giudice.
«Le persone che possono trarne i maggiori benefici sono quelle che non riescono a dimagrire per colpa dello stress oppure per eccessivi carichi di responsabilità, solitudine o noia, insoddisfazione nelle relazioni o ancora rabbia inespressa o mancanza di sonno», conclude l’esperta.
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Fiori di Bach Utili per il Dimagrimento
I Fiori di Bach sono preparati a base di principi vegetali che possono essere utilizzati singolarmente o in associazione, a seconda degli stati d’animo e delle necessità individuali. I rimedi sono 38 in tutto, raggruppati in 7 categorie, ognuna corrispondente a un sentimento prevalente: paura, incertezza, insufficiente interesse per il presente, solitudine, ipersensibilità alle influenze e alle idee, scoraggiamento, eccessiva preoccupazione per gli altri.
I fiori utili per dimagrire? Sono tanti. Per dimagrire è fondamentale seguire una sana alimentazione e fare costantemente dell'esercizio fisico, queste sono le basi. Ma non possiamo dimenticare che il processo di dimagrimento è fortemente influenzato anche dal fattore emotivo. Ovvero, purtroppo non esiste ancora un'erba magica che faccia sparire i chili di troppo in un attimo. Bisogna ancora faticare per avere successo con la dieta, ma a volte la forza di volontà non basta.
Ci sono stati d'animo che spesso ci “bloccano”, spingendoci a usare il cibo come fonte di piacere o come antistress. E poi non sempre la motivazione è abbastanza forte da permetterci di mantenere una dieta costante nel tempo, che è l'unico modo per dimagrire davvero. I fiori di Bach, se non riescono ad aumentare il metabolismo o a bruciare i grassi, riescono comunque egregiamente in questo compito: ci sostengono psicologicamente durante il percorso per dimagrire, ci aiutano a controllare l'emozione e la fame nervosa, rompono quel circolo vizioso per il quale più siamo stressati, più vorremmo mangiare. Ma è importante fare la scelta giusta, tra i tanti rimedi naturali esistenti.
Quindi, quali sono i fiori di Bach più indicati per perdere peso? Qui sotto trovate un elenco, ma raccomandiamo sempre di chiedere consulenza a un naturopata e al proprio medico di fiducia per capire se possono avere controindicazioni per il proprio stato di salute.
Elenco dei Fiori di Bach Utili per Dimagrire
- Agrimony: Questo rimedio è consigliato a chi, pur apparendo molto sereno e calmo, nutre in sé forti tensioni. Può capitare a queste persone di sfogare le proprie emozioni con il cibo. L'Agrimony aiuta a trovare un'altra valvola di sfogo e, tra i fiori di Bach, è il più indicato contro la dipendenza da cibo.
- Cherry Plum: Se la paura di perdere il controllo e di assumere atteggiamenti bulimici è forte, questo fiore può essere di grande aiuto. Tra i fiori di Bach più adatti a smettere di mangiare compulsivamente, Mustard aiuta ad affrontare le paure sconosciute che ci impediscono di avere un comportamento moderato a tavola.
- Impatiens: Questo fiore è consigliato a chi, appena iniziato una dieta, fa fatica a trattenere l'impazienza di vedere i primi risultati. Grazie a questo rimedio sarà possibile aumentare la tenacia e non abbandonare troppo presto la dieta. Aiuta anche a contenere gli attacchi di fame grazie alla sua azione calmante.
- Cerato: Cerato ti darà fiducia nella tua capacità di prendere buone decisioni riguardo alla tua dieta e all'esercizio fisico. Ti aiuterà a fare scelte alimentari sensate ovunque tu sia senza essere influenzato da chi ti circonda, dalla pubblicità o da altri fattori.
- Chestnut Bud: Chestnut Bud aiuterà a rallentare abbastanza da poter imparare dalle proprie esperienze e non commettere più gli stessi errori.
- Crab Apple: È molto più facile perdere peso o mantenere il peso ideale quando ci si sente a proprio agio.
Fiori Australiani e Dimagrimento
I fiori australiani - così come i fiori di qualsiasi altro sistema - non ti fanno perdere peso. Non funzionano al posto di una corretta alimentazione e di una regolare attività fisica, ma possono darti una grossa mano ad affrontare la dieta con un atteggiamento diverso, più grintoso e meno rinunciatario, oppure essere d'aiuto quando ci sono cause psicologiche che creano blocchi e ti impediscono di proseguire con costanza la dieta con successo e di vedere i tanto sospirati risultati.
Lavorando in sinergia con l'alimentazione e l'attività fisica, i fiori australiani ti permettono di cambiare il tuo modo di pensare e di portare a termine gli obiettivi prefissati senza l'ansia, la disillusione o i blocchi che ti auto-infliggi inconsciamente. Ricorda anche che questi rimedi non sostituiscono eventuali cure mediche in atto o terapie prescritte da un medico professionista.
Quando i Chili di Troppo Sono una “Barriera Protettiva”
Le cause dei chili di troppo, soprattutto nei casi di sovrappeso o dell'obesità, possono essere emotive: possono cioè nascondersi in traumi inconsci del passato. In questo caso i chili di troppo potrebbero essere una barriera protettiva contro il mondo o le persone che ti circondano.
Se il sovrappeso o l'obesità sono dovuti a un dolore o ad un trauma emozionale, prova ad associare fra di loro Fringed Violet e Sturt Desert Pea, i due fiori australiani che ti permettono di lavorare sul blocco emotivo, sciogliendolo e liberandoti dal fardello che ti appesantisce fisicamente.
Mulla Mulla invece può essere indicato se i chili in più sono una conseguenza di un sentimento di paura - associata a calore e fuoco in Medicina Tradizionale Cinese - che si manifesta come un cuscinetto protettivo di grasso.
Impara ad Amare Te Stesso
Il primo passo da fare, prima ancora di cominciare una dieta, è imparare ad amare, accettare e gioire di te stesso e del tuo aspetto fisico. Dietro ai fastidiosi chili di troppo potrebbe proprio esserci l'incapacità di amare te stesso: se questo è il tuo caso, il fiore australiano indicato è Five Corners che ti aiuta a volerti bene, senza dover ricorrere al cibo come consolazione. Il rimedio ti aiuta anche a sentirti bene rispetto al tuo stesso aspetto fisico e ad accettarlo e ad averne cura, invece di bloccare inconsciamente la riuscita della dieta come conseguenza di un autosabotaggio.
Anche Billy Goat Plum ti aiuta ad accettare il tuo aspetto fisico e a gioirne. Questo fiore è particolarmente indicato se hai nei confronti del tuo stesso corpo una repulsione o un senso di ribrezzo, che ti fa provare disgusto verso te stesso.
Cambia le Tue Abitudini Alimentari
Sei una di quelle persone che rimanda l'inizio della dieta a “lunedì”, senza mai iniziarla realmente, perché pur avendo fatto il proposito di dimagrire non riesci a portare avanti il tuo proposito? Molte volte lo scoglio più grande sta proprio nel fare il primo passo verso il cambiamento o un nuovo stile di vita. Per questo motivo è indicato l'essenza floreale Wedding Bush, che ti permette di impegnarti nella dieta o nell'esercizio fisico, senza gettare la spugna dopo pochi giorni.
Se sei fra le persone che non riescono a fare una dieta perché questa implica troppi cambiamenti, Bottlebrush è il fiore indicato per te, che ti aiuta a interrompere le abitudini - spesso dannose - a tavola e a sopportare meglio il cambiamento che stai intraprendendo.
Anche Boab può essere usato per questo scopo: aiuta a rimuovere le vecchie abitudini e le convinzioni ormai superate riguardo il cibo e l'aspetto fisico.
Trova l'Energia per l'Attività Fisica
L'attività fisica è l'ingrediente fondamentale per la riuscita di una dieta, ma molte persone trovano difficoltà nel farla con costanza, per gli impegni quotidiani o semplicemente per pigrizia. Anche in questi casi possiamo ricorrere alla floriterapia australiana per rompere un dannoso circolo vizioso.
Se sei una persona corpulenta, pigra, con scarsa energia puoi provare Old Man Banksia che ti dona maggiore vitalità ed energia per affrontare gli impegni quotidiani e la palestra. Questo rimedio floreale può essere indicato anche nel caso in cui soffri di problemi di tiroide, soprattutto quando ha una ipofunzionalità, che provoca stanchezza, fiacchezza, obesità e pesantezza fisica e può rendere difficile il dimagrimento.
Monga Waratah è il rimedio australiano indicato se sei dipendente dal cibo e hai un atteggiamento compulsivo verso ciò che mangi. Questo rimedio ti aiuta a liberarti dalla dipendenza e a trovare la forza interiore per agire liberamente.
Wild Potato Bush, il fiore che fa parte della famiglia del pomodoro, della patata e del tabacco, è invece indicato se i chili in più ti causano appesantimento fisico tanto da non riuscire a muoverti liberamente.
Rimedi del Dr. Bach per la "Prova Costume"
La “Prova costume” è già un obiettivo per tanti di noi, uomini e donne, che iniziano diete rigidissime con tante aspettative e, spesso, pochi risultati. E’ su questi aspetti che i Rimedi del Dr. E. Bach possono agire.
- Crab Apple: indicato per chi non si piace e non si sente bene con se stesso, per chi frena la propria istintualità.
- Gentian: utile contro lo scoraggiamento legato all’insuccesso della dieta.
- Impatiens: utile alle persone impazienti, che hanno sempre fretta.
- White Chestnut: è il Rimedio utile alle persone che hanno la mente occupata da pensieri ricorrenti, in modo ossessivo. In questo caso sarebbe utile per chi concentra tutta la sua attenzione sul fisico che non gli piace e sulla dieta dimagrante, gli sforzi che deve fare, il probabile successo o insuccesso, etc.
- Agrimony: è il Fiore utile a quelle persone che sono sempre apparentemente serene e tranquille, dotate di sense of humor, ma che in realtà dentro di sé covano tensioni e stati emotivi negativi inespressi e non riescono a comunicarli. Per le persone che soffrono in silenzio.
- Cherry Plum: è consigliabile a chi ha paura di perdere il controllo e compiere azioni di cui potrebbe pentirsi, quindi potremmo dire per chi teme di avere una crisi bulimica, da chi è attirato da dolci e cibi gustosi e teme di abboffarsi perdendo il controllo.
Fiori di Bach: Benefici e Azione Olistica
Ogni fiore individuato del dr. Bach stimola le risorse personali. Quando inforchiamo una bici, ricevere una spinta, in particolar modo se la strada è in salita e magari siamo affaticati, ci permette di tirare il fiato, di prendere le misure e trovare la posizione più comoda per proseguire, al contempo di guardare la strada che si snoda dinnanzi a noi e scegliere la direzione.
Edward Bach,medico batteriologo che esercitava a Londra ad inizio del secolo scorso e che successivamente si avvicinò all’omeopatia, trovò ispirazione peregrinando per i boschi del natio Galles. Proprio in quei luoghi, affidandosi alla propria sensibilità e all’intuizione, scovò uno ad uno i 38 rimedi.
Da Naturopata, scelgo il rimedio più adatto attraverso il test kinesiologico, un tassello importante della prima analisi del Naturopata. Nella pratica di tutti i giorni, durante un trattamento ricevo l’utente e lo accompagno nello studio, un ambiente che abbiamo reso caldo e accogliente. La luce calda, la musica, un po’ di acqua sono tutti particolari che mettono a proprio agio ogni persona e dopo, essersi accomodata sul lettino, comincia il trattamento che non si ripete mai nello stesso modo proprio perché ognuno è diverso. È interessante verificare come strumenti differenti si completino vicendevolmente, favorendo la visione d’insieme.
Una giovane ragazza aveva espresso il desiderio di rimettersi in forma e imparare uno stile di vita sano. Per lei un rimedio chiave è stato Agrimony: esso sostiene nell’espressione della propria profondità, dei propri dolori e dei propri lati d’ombra, al di là dell’apparente gioia e tranquillità che si manifesta esteriormente per la paura di non essere accettati o amati.
Anche una giovane donna che ha seguito un ciclo di trattamenti ha tratto molti benefici dall’utilizzo dei rimedi floreali, anche in ambiti che non aveva previsto di toccare. Come sempre l’analisi naturopatica approccia l’individuo nella sua interezza, quindi siamo partite impostando una sana routine quotidiana e poi abbiamo iniziato il lavoro sulla parte psico-emotiva. I fiori utili in quel momento erano Cerato, Crab Apple e Walnut; tre rimedi che hanno messo in luce l’importanza di ascoltarsi profondamente, di accettarsi e di avere la forza di proseguire nel proprio cammino per attuare il cambiamento.
Corsi sui Fiori di Bach
Il corso di Fiori di Bach è strutturato in modo da fornire in modo approfondito le competenze teorico-pratiche necessarie per consigliare i rimedi floreali più adatti e per predisporre un percorso rieducativo individualizzato. Il corso di Fiori di Bach è adatto sia per chi vuole intraprendere un percorso professionale nel campo delle discipline olistiche, sia per chi vuole apprendere questa tecnica per approfondire le proprie conoscenze personali.
In è stato realizzato il Corso di Online di Fiori di Bach con accesso illimitato 24h al giorno, 7 giorni su 7, con materiale didattico scaricabile in PDF e Certificato di completamento corso. Oltre alla teoria il corso prevede video tutorial sul test muscolare per la scelta del rimedio. Scegli di frequentare il corso online: Fiori di Bach, rimedi della tradizione europea.
Sperimenta rimedi efficaci per conoscere chi sei profondamente ed equilibrare i tuoi stati mentali ed emotivi. Laureatasi in Giurisprudenza, si è formata nel campo della Medicina Naturale, divenendo Naturopata e Floriterapeuta, per poi specializzarsi nell’ambito dell’Alimentazione Naturale. Da anni si impegna nella diffusione della Medicina Naturale attraverso conferenze e corsi tenuti presso varie scuole di formazione, amministrazioni pubbliche e istituzioni.
Efficacia dei Fiori di Bach: Verità o Suggestione?
Tra le cure cosiddette “alternative”, i fiori di Bach, o floriterapia di Bach, rappresentano sicuramente uno dei metodi più diffusi anche tra i non addetti ai lavori. Ma la loro azione è veramente terapeutica o è solo suggestione?
Secondo Edward Bach, il medico inglese che ha ideato il metodo tra il 1928 e il 1930, la malattia deriva da uno squilibrio emotivo il quale può essere trattato attraverso 38 rimedi floreali. Ognuno dei 38 rimedi sarebbe quindi indicato per uno specifico squilibrio emotivo. Ad esempio, per gli stati emotivi di paura e panico, la floriterapia di Bach prevede la somministrazione del rimedio denominato Rock Rose. Per l’ansia, Bach suggerisce Agrimony. Insomma, per ogni emozione abbiamo un fiore di Bach pronto a riequilibrarla al posto nostro.
Al contrario, il presunto beneficio sarebbe dato dall’energia insita nei fiori, la quale influenzerebbe le vibrazioni dell’individuo favorendo un riequilibrio. Talvolta i fiori di Bach sono anche impiegati dagli psicologi e dai medici che seguono le terapie alternative, come l’omeopatia.
Per testare l’efficacia di un metodo terapeutico, la metodologia d’elezione è il trial controllato randomizzato (RCT). A titolo di esempio, uno studio pubblicato nel 2007 su Complementary Therapies in Clinical Practice ha concluso che la floriterapia di Bach sarebbe efficace nel sollievo dal dolore. Basta vedere meglio lo studio, però, per capire che si tratta di risultati senza alcuna validità scientifica. Non si tratta infatti di uno studio controllato e randomizzato, come i precedenti. I risultati, infatti, hanno solo dimostrato che il 46% dei soggetti riportava un beneficio (riduzione del dolore) mentre l’88% riportava un beneficio in termini emotivi.
Dagli studi che abbiamo visto, possiamo concludere che la terapia a base di fiori di Bach non produce alcun cambiamento energetico veicolato dal potere dei fiori. Gli unici effetti che produce, quando li produce, sono dovuti all’effetto placebo. Non dobbiamo dimenticare che l’effetto placebo fa parte di ogni tipo di terapia. Il semplice fatto di assumere con costanza qualcosa, o di andare tutte le settimane dal fisioterapista o dallo psicologo, ci porta nella maggior parte dei casi ad attenderci un miglioramento. Per poter dire che una terapia è efficace, però, bisogna dimostrare che i miglioramenti che produce sono superiori a questo auto-convincimento, ecco perché gli RCT sono il modo migliore per studiare se una cura è veramente efficace oppure no.
Inoltre i fiori di Bach alimentano un atteggiamento nei confronti del proprio disagio emotivo che non aiuta, anzi ostacola, il cambiamento. Si tratta di un atteggiamento del tipo “mi sento spesso giù, ora prendo i fiori di Bach e starò meglio”.