Spesso pensate come furbe mosse marketing, le tisane drenanti e sgonfianti rappresentano in realtà un alleato di benessere davvero valido. Il perché va ricercato nelle loro miscele di ingredienti naturali che, essiccati e poi messi in infusione, rendono l'acqua ancora più benefica per l'organismo di quanto già non sia.
Tisane Drenanti e Sgonfianti: Perché Assumerle
Com'è risaputo, una delle raccomandazioni di benessere più diffusa riguarda proprio le quantità di acqua da assumere ogni giorno. Almeno due litri, consigliano gli esperti, ma se di più, solo meglio. Bere tanto permette di attivare il metabolismo lipidico, mantiene idratati i tessuti e l'organismo, ridurre il senso di fame in modo naturale, favorire il flusso di sostanze nutritive e ormoni, e molto altro ancora.
Al tempo stesso, quando si beve molto si favorisce una migliore circolazione linfatica, il che si traduce in un gonfiore ridotto, anche laddove adiposità e cellulite sembrano avere la meglio. Le tisane drenanti rappresentano in questo quadro un ottimo alleato di salute in quanto potenziano i benefici “standard” dell'acqua.
Ideali come escamotage a cui affidarsi per riuscire a bere di più durante il giorno, ma utili anche in tutti in quei casi in cui si soffre di ritenzione idrica, scarsa circolazione o gonfiore addominale, queste si assumono fredde o calde dopo un tempo di infusione che si aggira intorno ai 5-10 minuti. Importante è attendere il tempo consigliato sulla confezione perché il mix di ingredienti risulti efficace.
Gli Ingredienti Che Sgonfiano e Detossinano il Corpo
Per riconoscere quando una tisana è davvero adatta a svolgere un'azione detossinante, sgonfiante e drenante, è necessario sapere quali sono le erbe e gli estratti che promuovono tali funzioni all'interno dell'organismo. Ecco alcuni degli ingredienti officinali da ricercare per un prodotto che fa davvero quel che promette:
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- Finocchio: tra le sostanze più gettonate negli infusi dedicati al dopo pasto, il finocchio è un ottimo digestivo, spesso impiegato nelle tisane sgonfianti in quando aiuta da una parte a dreanare, dall'altra a migliorare i processi digestivi e prevenire la comparsa di gas intestinali. Inoltre ha un'azione tappa fame che prolunga il senso di sazietà.
- Ortica: minerali come i sali di calcio, il potassio e il silice, proteine e aminoacidi essenziali, vitamine A, B2, C, acido folico e flavinoidi sono solo alcuni dei componenti principali dell'ortica, che la rendono una pianta spiccatamente diuretica, depurativa, rimineralizzante, antinfiammatoria e tonica. Oltre che per ridurre la ritenzione idrica e i gonfiori localizzati, aiuta a contrastare l'anemia, a depurare il corpo nell'ambito di un trattamento detox, nonché combattere le infezione delle vie urinarie e migliorare il recupero da fratture ossee. Le foglie di ortica hanno proprietà depurative dell’organismo e drenanti dei liquidi corporei. Inoltre, possono favorire la funzionalità delle vie urinarie nonchè delle prime vie respiratorie. Non tutti sanno che possono contribuire anche al benessere di unghie e capelli.
- Carciofo: vegetale ricco di flavonoidi, acidi fenolici e organici, il carciofo si svela un ottimo alleato nel trattamento depurativo del tratto epato-renale per prevenire le turbe renali ed epatica, ma è anche ottimo per contrastare la ritenzione idrica e, tra le altre cose, controllare i livelli di colesterolo e glicemia alta. Il carciofo è una pianta, importata in Occidente intorno al 1200, oggi ampiamente coltivata a scopo alimentare e terapeutico a seconda della parte della pianta. Le foglie di carciofo, che contengono flavonoidi, vitamine e minerali, hanno funzione depurativa, digestiva, epatica e antiossidante. Inoltre, possono favorire l’eliminazione dei gas intestinali e il metabolismo dei lipidi.
- Tarassaco: ricco di inulina, acidi fenolici, flavinoidi, vitamine A, B, C e D, nonché sali minerali come potassio e aminoacidi, il tarassaco è ampiamente diffuso nella fitoterapia per le sue comprovate proprietà diuretiche e depurative, digestive, lassative e antiossidanti. Viene infatti usato sottoforma di decotto, di tintura o di infuso per effettuare cicli stagionali di depurazione del fegato e dei reni, per contrastare la ritenzione idrica e il peso in eccesso, migliorare le funzioni digestive e prevenire la calcolosi. Nel Medioevo, avendo il tarassaco un fiore giallo come la bile, si iniziò a usarlo come rimedio per il fegato. Le radici del tarassaco possiedono anche proprietà depurative, in quanto possono stimolare la funzionalità biliare, epatica e renale, cioè attivare gli organi emuntori (fegato, reni, pelle) adibiti alla trasformazione delle tossine, nella forma più adatta alla loro eliminazione (feci, urina, sudore). Oltre che per la funzione epatica e depurativa, le radici sono note anche le proprietà digestive; possono infatti contribuire alla regolarità del transito intestinale e al drenaggio dei liquidi corporei. La dentellatura delle sue foglie, paragonabili a zanne, lo ha reso noto come “dente di leone”, mentre nella tradizione popolare è spesso chiamato “piscialetto” (appellativo che ne suggerisce le proprietà diuretiche). In realtà il nome tarassaco deriva dal greco e significa “guaritore”.
- Matè: tannini, acido clorogenico, caffeina e flavinoidi si combinano all'olio essenziale per fare del matè un diuretico particolarmente efficace. Si pensa infatti che la caffeina contenuta al suo interno sia infatti in grado di stimolare la lipolisi e di favorire il rilascio di acidi grassi dai loro depositi verso il circolo sanguigno, ma non ci sono abbastanza studi che lo confermino. In ogni caso, il suo impiego è diffuso in caso di sovrappeso, anemia, spossatezza o stress. Si tratta di una pianta tropicale, utilizzata da secoli come alimento e ritenuta una bevanda magica dagli indiani guaranì. Il mate è molto apprezzato per la sua azione corroborante e per la sua capacità di alleviare gli stimoli della fame. L’infuso di mate è lievemente asprigno e tostato. Le proprietà benefiche di questa pianta sono molteplici: può favorire il drenaggio dei liquidi corporei, l’equilibrio del peso corporeo, il metabolismo dei lipidi. Viene impiegato nelle diete poichè può stimolare il metabolismo e di conseguenza aiutare ad eliminare grassi e calorie in eccesso.
- Betulla: diuretico e depurativo naturale per eccellenza, la betulla abbonda di flavinoidi, vitamina C, triterpeni e tannini che la rendono ottima come rimedio omeopatico in caso di cellulite, ritenzione idrica, colesterolo alto e calcoli renali.
- Cannella: composta principalmente da olio essenziale, usato ampiamente anche nella realizzazioni di profumi o pietanze, oltre che da amido e tannini, la cannella spicca per le sue qualità digestive, astringenti dell'intestino, antisettiche, carminative (ossia, antigas intestinali), antiossidanti e stimolanti, che aiutano a tonificare i tessuti e favorire il metabolismo dei carboidrati.
Le Migliori Tisane Drenanti e Sgonfianti
Talvolta consigliate il mattino a stomaco vuoto, altre ancora adatte a essere sorseggiate in qualsiasi momento del giorno, le tisane ad azione drenante si distinguono tra prodotti disponibili anche nell'alta distribuzione così come referenze più di nicchia, con prezzi inevitabilmente più alti.
Di seguito, una selezione delle migliori tisane drenanti, con una fascia di prezzo mista, adatte quindi a soddisfare qualsiasi portafoglio, necessità e gusto:
- La tisana drenante e sgonfiante più economica: Equilibra, Tisana Snella e In Linea
- La migliore tisana anticellulite: L'Angelica, Tisana A Freddo Anticell
- La tisana effetto pancia piatta: LES PAPOTEUSES, Tisana bio pancia piatta
- La migliore drenante e depurativa artigianale: Erbecedario, Tisana Depurativa
- La tisana per controllare la fame: Aboca, Adiprox
Tisane Specificahe:
- Aboca, Lynfase: Una tisana che combina le proprietà linfodrenanti del grano saraceno e del rusco, presenti sotto forma di estratti liofilizzati, a quelle depurative del tarassaco, della verga d'oro e dell'orthosiphon, consigliata in dosi di una tazza al giorno per riportare leggerezza e maggiore asciuttezza a tutto il corpo. Ad addolcire il complesso, un mix di aromi fruttati derivati da mora, arancio dolce e liquirizia.
- Hortia, Foglie di Ortica: L'ortica è una delle piante più rinomate nella preparazione di infusi drenanti per la sua elevata capacità di stimolare la diuresi e, quindi, la depurazione di tutto l'organismo. La tisana sfusa di Hortia è la scelta ottimale per assicurarsi un prodotto di origine biologica controllata e 100% naturale.
- Bonomelli, Tisana Probiotica Sgonfiante: Fresca e selvatica, la tisana sgonfiante di Bonomelli combina finocchio, anice e carvi a un complesso probiotico che agisce sulla flora intestinale, migliorandone il benessere e la motilità gastrointestinale. Nel mese scorso è stata acquistata più di 500 volte e le recensioni ne esaltano le qualità sgonfianti e digestive, in questo caso dovute da ingredienti quali la cannella e l'estratto di zenzero, che la rendono ottima per il dopo pasto.
- Equilibra, Snella e In Linea: Protagonista della tisana drenante e snellente di Equilibra è il matè, aggiunto proprio per stimolare il metabolismo e favorire un'azione brucia grassi, e il tè verde, antiossidante stimolante che rende l'infuso più indicato per il giorno. A questi ingredienti si aggiungono poi la betulla e la gramigna, a loro volta responsabili di migliorare il drenaggio dei liquidi. Infatti, uno dei motivi per cui è particolarmente apprezzata è l'efficacia diuretica, nonché il sapore piacevole che sprigiona quando messa in infusione. Ottima sia fresca che calda. Mate e tè verde contribuiscono all'equilibrio del peso, betulla e gramigna favoriscono il drenaggio dei liquidi, mentre la vita rossa è utile per la fuzionalità del microcircolo, alleviando la sensazione di pesantezza delle gambe. La miscela è arricchita da scorze di limone e citronella.
- Hortia, Detox Herbal Tea: Se si cerca un prodotto di fascia più alta e con una formulazione più ricercata e bio, questa tisana detox a base di betulla, ortica ed equiseto di Hortia rappresenta l'opzione ideale. Da una parte, grazie all'azione del finocchio, aiuta a controllare l'appetito, dall'altra drena, purifica, tonifica e sgonfia grazie al mix di ortica, betulla ed equiseto. Si sorseggia calda o fredda durate il giorno o prima di andare a letto, per una coccola gustosa e delicata.
- L'Angelica, Drenante Anticell: Ottima per il periodo estivo, la tisana fredda di L'Angelica disseta con il suo blend fruttato e fresco a base di pompelmo e ananas, a cui si aggiungono matè, estratto di mela, fiocchi e ciliegio per dare un boost al metabolismo linfatico. L'alta concentrazione di ingredienti drenanti fa di questa tisana l'alleato con cui contrastare in modo naturale la sensazione di gambe pesanti e gonfie di cui molti soffrono durante la stagione calda. Il beneficio è immediato, ma l'efficacia drenante si manifesta dopo almeno tre settimane di utilizzo. Una tisana in lattina pronta da bere senza zuccheri nè conservanti che nasce da un'infusione 100% naturale di ibisco bianco, ciliegio, meliloto (che favoriscono a diuresi) e ortica (con proprietà diuretiche e depurative).
- Aboca, Adiprox: Dalla linea Fitomagra di Aboca, brand leader nella produzione di prodotti 100% naturali e biodegradabili, arriva invece la tisana Adipox, una miscela a base di tè verde, caffeina, tarassaco, uva, liquirizia e un complesso molecolare che ha come funzione principale quella di attivare il metabolismo dei grassi. Per questo svela una spiccata funzione diuretica, essenziale per rimuovere i ristagni di liquidi. Abbinata a una dieta può davvero incidere sui risultati, giorno dopo giorno. L'innovativo complesso molecolare AdiProFen®, costituito da coestratto liofilizzato di semi d'uva e tè verde, rende questa tisana indicata nell'ambiro di regimi dietetici ipocalorici. Contribuisce infatti al controllo del peso e al metabolismo dei grassi, e favorisce la termogenesi per sentirsi più energici.
- Replantea, Tisana Drenante: Tè matcha, curcuma, zenzero, cannella, menta e matè sono gli ingredienti al cuore della tisana drenante biologica di Replantea. La sua funzione principale è quella di disintossicare il corpo, dare una spinta al metabolismo, diminuire il gonfiore e controllare il senso di fame. Consumato freddo o caldo, aiuta dopo i pasti a favorire una migliore digestione, mentre il suo profumo intenso concilia il rilassamento. La presenza di matcha, mate, zenzero, curcuma, cannella e menta aiuta ad eliminare le tossine dal corpo e conferisce a questa tisana un'azione drenante che aiuta a stimolare il metabolismo e la diuresi, contribuendo alla perdita di peso. Adatta anche a chi segue una dieta vegana o senza glutine.
- Pompadour, Tisana Brucia Grassi: In un formato convenienza da 3 confezioni, la tisana di Pompadour sfrutta le proprietà sazianti, digestive e drenanti di finocchio, matè, carciofo, verbena e lemon grass per dare una spinta al metabolismo dei grassi e quello dei liquidi in modo efficace ed equilibrato. Il consiglio è di berne 2-3 tazze al giorno per vederne i benefici nel lungo termine. PLUS 3 confezioni da 18 filtri ciascuna per questa tisana che, con mate e carciofo, favorisce il metabolismo dei lipidi e una depurazione dell'organismo. Contiene anche finocchio, verbena e lemongrass. La tisana Pompadour con Matè e Verbena ha un forte potere snellente. Questi ingredienti sono da sempre noti per le loro proprietà dimagranti. Un tempo considerati dagli indios un rimedio efficace per alleviare il senso di stanchezza e la fame. La Tisana Snellente con Matè e Verbena è indicata per chi vuole sgonfiarsi e dimagrire. Insieme a mentha piperita e radice di liquirizia svolgono una azione diurentica e antiossidante, trasmettendo una sensazione di sazietà. Si consiglia il consumo regolare di 2-3 tazze al giorno. La confezione contiene 18 bustine da 2gr ciascuna.
- Les Papoteuses, Tisana Pancia Patta: Con il focus diretto a risolvere i problemi di gonfiore addominale, la tisana di Les Papoteuses combina semi di finocchio con foglie di malva e menta peperita per prendersi cura del tratto digestivo e assicurare massimo benessere. Anche in questo caso il prodotto viene veduto in tre confezioni da 20 bustine l'una, così da fare le scorte del prodotto già durante il primo acquisto.
- Erbecedario, Tisana Depurativa: Prodotto artigianale realizzato a 900 metri d'altezza a Sprea, tra Verona e Viceza, la tisana depurativa a base di tarassaco, cardo mariano e ortica di Erbecedario elimina le bustine per garantire un'infusione intensa, senza contaminazioni e davvero benefica sia per l'organismo che per l'ambiente. Utile per depurare il fegato in modo naturale, e svolgere così un'azione detossinante in tutto l'organismo.
- Valverbe Tisana Drenaforma: Inserita in uno stile di vita sano, risulta utile per ritrovare la forma e trovare una rinnovata leggerezza. Il mix di ingredienti contenuti favorisce la microcircolazione, aumenta la diuresi e favorisce la regolarità intestinale, e aiuta a combattere cellulite e sensazione di gonfiore.
- Neavita Start Up Tisana snellente: Una tisana con mate, per favorire il drenaggio dei liquidi, mantenere l'equilibrio del peso e stimolare il metabolismo, e roiboos ad azione antiossidante.
Altri tipi di tisane:
- Bonomelli Infusi fruttosi, Lampone e Ribes Rosso: Senza caffeina e 100% naturale, dal ricco sapore di frutti rossi, può essere infuso sia a caldo che a freddo così da poterlo gustare in ogni momento della giornata.
- Cupper Infuso biologico Rooibo: Fonte naturale di antiossidanti, rinfrescante e gustoso. questo infuso di roiboos bio è una miscela di erbe che crescono solo nella regione Sudafricana dei Monti Cederberg.
Tabella Riassuntiva degli Ingredienti e Benefici
| Ingrediente | Benefici Principali |
|---|---|
| Finocchio | Digestivo, sgonfiante, previene gas intestinali, prolunga la sazietà |
| Ortica | Diuretica, depurativa, rimineralizzante, antinfiammatoria, tonica |
| Carciofo | Depurativo (epato-renale), contrasta ritenzione idrica, controlla colesterolo e glicemia |
| Tarassaco | Diuretico, depurativo, digestivo, lassativo, antiossidante |
| Matè | Diuretico, stimola la lipolisi, utile in caso di sovrappeso e spossatezza |
| Betulla | Diuretico, depurativo, utile per cellulite, ritenzione idrica e colesterolo alto |
| Cannella | Digestiva, astringente, antisettica, carminativa, antiossidante, stimolante del metabolismo |
Controindicazioni
Come tutti i prodotti naturali, anche una tisana drenante di questo tipo ha alcune controindicazioni: infatti, una persona che soffre di problemi a livello renale (calcoli o irritazione del glomerulo) non dovrebbe assumere prodotti drenanti.
Per fare in modo che la tisana sviluppi al massimo il suo effetto, è necessario rispettare i tempi di infusione.
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