Valentina Gritti è una professionista nel campo della nutrizione con una chiara missione: informare ed educare le persone verso una nuova consapevolezza alimentare. Il suo obiettivo è fornire gli strumenti e le competenze necessarie per nutrirsi in modo equilibrato, soddisfacente e adeguato alle esigenze individuali, sia dal punto di vista fisiopatologico che dello stile di vita.
Come Contattare Valentina Gritti
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Esperienze Positive
- "Mi sono trovata molto bene, la Dottoressa è sempre stata chiara nelle sue spiegazioni e attenta alle mie esigenze."
- "Un piano nutrizionale che ti insegna a mangiare bene e visto i tempi c’è ne gran bisogno. Professionale ma sopratutto competente!"
- "Mi sono trovata molto bene con la Dott.ssa Valentina Gritti. È sempre puntuale, molto accogliente e disponibile all'ascolto. Mi ha messo subito a mio agio e mi ha seguite con competenza e professionalità."
- "Professionale e disponibile, ha saputo ascoltare le mie esigenze, fornendo consigli pratici e personalizzati."
- "Mi sono rivolta alla Dottoressa Gritti dopo aver visto il risultato eccezionale su una mia amica. Io arrivavo da 2 anni di dietra troppo rigida con digiuno serale e attività fisica quotidiana che mi creava fame nervosa e gonfiore, senza perdere i 4 kg in eccesso sulla zona addominale. Mi sono fidata dei suo consigli ed ho seguito alla lettera le sue istruzioni e con immensa gioia la fame nervosa è sparita, mangio più di prima e mi sento veramente meglio, oltre ad aver raggiunto finalmente il mio obbiettivo. La consiglio a tutti!"
- "Professionista molto attenta, capace, scrupolosa, e "coinvolgente" nella sua missione. Sto ottenendo i risultati che desideravo da tempo senza troppa sofferenza o restrizioni."
- "La dottoressa ha un' ottima capacita' di ascolto. Inoltre, e' molto disponibile e risponde sempre anche a telefonate e richieste tramite messaggio."
- "Mi sono trovata veramente molto a mio agio. La dottoressa ha ascoltato pazientemente le mie esigenze cercando di assecondarle. Molto professionale. Sto seguendo il suo programma molto semplice e completo."
Consigli Alimentari Generali
Ecco alcuni consigli alimentari generali forniti dalla Dottoressa Gritti:
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- Evitare i latticini, specialmente quelli da latte vaccino.
- Limitare il più possibile i cereali contenenti glutine.
- Evitare la carne rossa, ricca di omega 6, così come le arachidi e gli oli vegetali (eccetto l'olio di oliva extravergine).
- Eliminare gli zuccheri dalla dieta per ridurre l'infiammazione.
- Preferire cereali in chicco come riso integrale biologico, grano saraceno, miglio, sorgo, quinoa, avena e farro (monococco).
- Prediligere pesce azzurro, sgombri sott'olio, noci e semi di zucca.
- Considerare l'assunzione di un cucchiaino di olio di semi di lino al risveglio.
Inoltre, la Dottoressa Gritti suggerisce di valutare l'origine dei dolori reumatici e lo stato emotivo, e potrebbe consigliare l'assunzione di magnesio marino ed estratto di boswellia per le loro proprietà antiinfiammatorie. Un'altra valutazione importante è la situazione a livello intestinale, per verificare la presenza di disbiosi e/o permeabilità.
Richiesta di Parere: Esempio e Risposta
Un esempio di richiesta di parere e la relativa risposta fornita dalla Dottoressa Gritti:
Richiesta: "Ho diciotto anni e nel corso ultimi due anni il mio peso è oscillato parecchio (dieci chili tra il massimo e il minimo, 54-64 kg). Ora, è evidente che non ho grossi problemi di sovrappeso, ma al momento sono comunque 62 kg per 162 cm che proprio poco non è, e non ho IDEA della quantità di cibo che dovrei ingerire. [...]"
Risposta della Dottoressa Gritti: "L'ideale è che si rivolga ad un nutrizionista o un dietista che tramite la valutazione dell'intake nutrizionale settimanale (diario alimentare) e dello stile di vita oltre ad un'accurata anamnesi possa aiutarla. Sarebbero poi da valutare altri aspetti più prettamente metabolici sia mediante anamnesi che analisi del sangue. [...]"
Riepilogo
Valentina Gritti offre un approccio professionale e personalizzato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere attraverso una corretta alimentazione. Contattala per una consulenza e inizia il tuo percorso verso uno stile di vita più sano ed equilibrato.
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