Spesso si sente parlare di fiori di Bach e dei benefici che questi hanno per contrastare ansia, stress e altri stati mentali negativi. Ma è davvero così? Si tratta di un rimedio naturale e, nello specifico, floreale, composto da ben 38 fiori appartenenti a diverse specie vegetali più una miscela di cinque fiori nota come Rescue Remedy.
Il metodo di guarigione di Bach si basa sull'uso delle forze naturali di alcune varietà di fiori selvatici per cambiare gli stati mentali negativi, dato che, secondo Bach, l'origine delle malattie non è materiale, ma il risultato di uno squilibrio tra le scelte compiute con la mente e i desideri del cuore. I fiori di Bach, ad oggi, vengono generalmente utilizzati per trattare stati d’animo ed emozioni negative (come ansia, rabbia, insicurezza, ecc..) allo scopo di prevenire l’insorgenza di malattie.
Il dosaggio standard corrisponde ad almeno 4 gocce di prodotto da assumere quattro volte al giorno, sotto la lingua o sciogliendole in un bicchiere di acqua: la prima somministrazione dovrebbe avvenire al mattino al digiuno, la seconda circa venti minuti prima del pranzo, la terza a metà pomeriggio e l’ultima la sera.
Come i Fiori di Bach Possono Aiutare nel Dimagrimento
Chi non ha mai provato a fare una dieta, soprattutto dopo il periodo natalizio o in prossimità dell'estate? A volte però è più facile a dirsi che a farsi: alcune persone possono avere difficoltà a seguire un regime alimentare più sano e diverso da quello abituale, oppure a fare attività fisica.
I fiori australiani - così come i fiori di qualsiasi altro sistema - non ti fanno perdere peso. Non funzionano al posto di una corretta alimentazione e di una regolare attività fisica, ma possono darti una grossa mano ad affrontare la dieta con un atteggiamento diverso, più grintoso e meno rinunciatario, oppure essere d'aiuto quando ci sono cause psicologiche che creano blocchi e ti impediscono di proseguire con costanza la dieta con successo e di vedere i tanto sospirati risultati.
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Lavorando in sinergia con l'alimentazione e l'attività fisica, i fiori australiani ti permettono di cambiare il tuo modo di pensare e di portare a termine gli obiettivi prefissati senza l'ansia, la disillusione o i blocchi che ti auto-infliggi inconsciamente. Ricorda anche che questi rimedi non sostituiscono eventuali cure mediche in atto o terapie prescritte da un medico professionista.
Quando i Chili di Troppo Sono una “Barriera Protettiva”
Le cause dei chili di troppo, soprattutto nei casi di sovrappeso o dell'obesità, possono essere emotive: possono cioè nascondersi in traumi inconsci del passato. In questo caso i chili di troppo potrebbero essere una barriera protettiva contro il mondo o le persone che ti circondano.
Se il sovrappeso o l'obesità sono dovuti a un dolore o ad un trauma emozionale, prova ad associare fra di loro Fringed Violet e Sturt Desert Pea, i due fiori australiani che ti permettono di lavorare sul blocco emotivo, sciogliendolo e liberandoti dal fardello che ti appesantisce fisicamente. Mulla Mulla invece può essere indicato se i chili in più sono una conseguenza di un sentimento di paura - associata a calore e fuoco in Medicina Tradizionale Cinese - che si manifesta come un cuscinetto protettivo di grasso.
Impara ad Amare Te Stesso
Il primo passo da fare, prima ancora di cominciare una dieta, è imparare ad amare, accettare e gioire di te stesso e del tuo aspetto fisico. Dietro ai fastidiosi chili di troppo potrebbe proprio esserci l'incapacità di amare te stesso: se questo è il tuo caso, il fiore australiano indicato è Five Corners che ti aiuta a volerti bene, senza dover ricorrere al cibo come consolazione.
Il rimedio ti aiuta anche a sentirti bene rispetto al tuo stesso aspetto fisico e ad accettarlo e ad averne cura, invece di bloccare inconsciamente la riuscita della dieta come conseguenza di un autosabotaggio. Anche Billy Goat Plum ti aiuta ad accettare il tuo aspetto fisico e a gioirne. Questo fiore è particolarmente indicato se hai nei confronti del tuo stesso corpo una repulsione o un senso di ribrezzo, che ti fa provare disgusto verso te stesso.
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Cambia le Tue Abitudini Alimentari
Sei una di quelle persone che rimanda l'inizio della dieta a “lunedì”, senza mai iniziarla realmente, perché pur avendo fatto il proposito di dimagrire non riesci a portare avanti il tuo proposito? Molte volte lo scoglio più grande sta proprio nel fare il primo passo verso il cambiamento o un nuovo stile di vita. Per questo motivo è indicato l'essenza floreale Wedding Bush, che ti permette di impegnarti nella dieta o nell'esercizio fisico, senza gettare la spugna dopo pochi giorni.
Anche cambiare le abitudini alimentari a tavola può essere un deterrente per non impegnarti a fondo nel dimagrimento: basta la parola dieta a farti abbandonare l'idea di voler dimagrire, perché sei convinto di non poter rinunciare alla tua classica colazione o al piatto di pasta a pranzo. Se sei fra le persone che non riescono a fare una dieta perché questa implica troppi cambiamenti, Bottlebrush è il fiore indicato per te, che ti aiuta a interrompere le abitudini - spesso dannose - a tavola e a sopportare meglio il cambiamento che stai intraprendendo.
Anche Boab può essere usato per questo scopo: aiuta a rimuovere le vecchie abitudini e le convinzioni ormai superate riguardo il cibo e l'aspetto fisico.
Trova l'Energia per l'Attività Fisica
L'attività fisica è l'ingrediente fondamentale per la riuscita di una dieta, ma molte persone trovano difficoltà nel farla con costanza, per gli impegni quotidiani o semplicemente per pigrizia. Anche in questi casi possiamo ricorrere alla floriterapia australiana per rompere un dannoso circolo vizioso.
Se sei una persona corpulenta, pigra, con scarsa energia puoi provare Old Man Banksia che ti dona maggiore vitalità ed energia per affrontare gli impegni quotidiani e la palestra. Questo rimedio floreale può essere indicato anche nel caso in cui soffri di problemi di tiroide, soprattutto quando ha una ipofunzionalità, che provoca stanchezza, fiacchezza, obesità e pesantezza fisica e può rendere difficile il dimagrimento.
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Monga Waratah è il rimedio australiano indicato se sei dipendente dal cibo e hai un atteggiamento compulsivo verso ciò che mangi. Questo rimedio ti aiuta a liberarti dalla dipendenza e a trovare la forza interiore per agire liberamente. Con un maggior coraggio e una sviluppata consapevolezza di poter contare su te stesso, potrai liberarti dalle catene dell'oppressione che ti legano alla dipendenza dal cibo.
Wild Potato Bush, il fiore che fa parte della famiglia del pomodoro, della patata e del tabacco, è invece indicato se i chili in più ti causano appesantimento fisico tanto da non riuscire a muoverti liberamente. Ciò crea un senso di frustrazione e di limitazione oltre che problematiche fisiche, come gambe e caviglie gonfie, che limitano i movimenti e impediscono i necessari cambiamenti per migliorare la tua stessa condizione.
Talvolta la perdita di peso è frenata da problemi emotivi, che puoi allontanare con le gocce più naturali che ci siano. Sfoggiare un fisico perfetto onorando tavole opulente dove il calcolo delle calorie resta un concetto del tutto astratto. È il sogno di tutti. La realtà, però, è ben diversa per buona parte degli amanti del cibo, perennemente in lotta con la bilancia.
Fiori di Bach e Trattamenti Locali
Nel variegato panorama di rimedi naturali e terapie alternative, un valido aiuto arriva dai fiori di Bach: non bruciano i grassi né eliminano le tossine, ma lavorano sul piano emotivo, regalando serenità e determinazione. Ecco come agiscono e in che modo usarli. Occorre quindi capire quali sono gli stati d’animo prevalenti che impediscono di perdere peso: ansia, stress, tristezza, senso di solitudine... e poi si metterà a punto il rimedio in grado di agire su quelle condizioni emotive.
Le Gocce per Uso Interno
Di solito, si comincia con la somministrazione per via orale. Il floriterapeuta può comporre un cocktail contenente più fiori fino a creare il bouquet “personalizzato” che aiuti a superare un disagio. I fiori si prendono, in linea di massima, più volte al giorno e per un periodo di almeno 3 settimane.
Fiori di Bach, i Trattamenti Locali
Una pratica sempre più apprezzata è l’uso dei Fiori di Bach in trattamenti locali. Esistono due tipologie principali: una è quella messa a punto dal naturopata tedesco Dietmar Kramer: consiste nell’applicare dei bendaggi in precise zone del corpo. L’altra è il Flower Massage ideato una ventina di anni fa dall’omeopata e psicoterapeuta Ermanno Paolelli. Consiste in un massaggio su tutto il corpo con l’uso di un olio vettore. Durante il trattamento si viene condotte, attraverso tocchi lievi e ritmati, verso un rilassamento profondo, che permette ai fiori di entrare in risonanza con lo stato d’animo della persona, armonizzandolo.
Ci si sdraia sul lettino, coperte da un telo, e via via vengono attivate dall’operatore le diverse zone di gambe, piedi, braccia, tronco e viso. I tocchi derivano dal massaggio cranio sacrale, dalla digitopressione e dal massaggio anti stress. Fra l’operatore e il ricevente si crea una sintonia unica proprio perché i fiori agiscono contemporaneamente su entrambi. Il massaggio dura circa 45 minuti e in genere si consigliano una decina di sedute per ottenere i risultati ottimali.
I Benefici dei Fiori di Bach
I fiori forniscono nuova spinta emotiva a sostegno della persona. Inoltre, con il tocco del massaggio, si aumentano i livelli di serotonina ed endorfine che influenzano il senso di felicità e favoriscono l’abbandono delle tensioni. Di solito il trattamento non viene associato ad altri rimedi, ma fa parte di un percorso a se stante. Si lascia che ognuno metabolizzi le vibrazioni positive che i fiori contengono senza aggiungere altro.
I fiori portano con sé delle informazioni con le quali il nostro corpo entrerà in comunicazione con i propri tempi, in base alle sue capacità di accogliere il cambiamento.
A Chi Sono Consigliati i Fiori di Bach
Solitamente non ci sono controindicazioni all’utilizzo dei Fiori di Bach, nemmeno in forma di massaggio. Meglio osservare qualche cautela in più in gravidanza, in presenza di problemi psicologici e fisici rilevanti o ferite: in questo caso il trattamento va effettuato solo sotto controllo e sorveglianza del medico.
Le persone che possono trarne i maggiori benefici sono quelle che non riescono a dimagrire per colpa dello stress oppure per eccessivi carichi di responsabilità, solitudine o noia, insoddisfazione nelle relazioni o ancora rabbia inespressa o mancanza di sonno.
Come Sono Suddivisi i Rimedi
I Fiori di Bach sono preparati a base di principi vegetali che possono essere utilizzati singolarmente o in associazione, a seconda degli stati d’animo e delle necessità individuali. I rimedi sono 38 in tutto, raggruppati in 7 categorie, ognuna corrispondente a un sentimento prevalente: paura, incertezza, insufficiente interesse per il presente, solitudine, ipersensibilità alle influenze e alle idee, scoraggiamento, eccessiva preoccupazione per gli altri.
I Fiori Utili per Dimagrire?
La “Prova costume” è già un obiettivo per tanti di noi, uomini e donne, che iniziano diete rigidissime con tante aspettative e, spesso, pochi risultati. Pensiamo a quante persone si mettono a dieta senza successo, pur essendo molto motivate e come a causa di questi scarsi risultati poi si sentono scoraggiate, non si piacciono, accumulano tensioni che poi vengono sfogate in altri ambiti della loro esistenza. E’ su questi aspetti che i Rimedi del Dr. Bach possono esserci d’aiuto.
- Crab Apple: indicato per chi non si piace e non si sente bene con se stesso, per chi frena la propria istintualità.
- Gentian: utile contro lo scoraggiamento legato all’insuccesso della dieta.
- Impatiens: utile alle persone impazienti, che hanno sempre fretta.
- White Chestnut: è il Rimedio utile alle persone che hanno la mente occupata da pensieri ricorrenti, in modo ossessivo. In questo caso sarebbe utile per chi concentra tutta la sua attenzione sul fisico che non gli piace e sulla dieta dimagrante, gli sforzi che deve fare, il probabile successo o insuccesso, etc.
- Agrimony: è il Fiore utile a quelle persone che sono sempre apparentemente serene e tranquille, dotate di sense of humor, ma che in realtà dentro di sé covano tensioni e stati emotivi negativi inespressi e non riescono a comunicarli. Per le persone che soffrono in silenzio.
- Cherry Plum: è consigliabile a chi ha paura di perdere il controllo e compiere azioni di cui potrebbe pentirsi, quindi potremmo dire per chi teme di avere una crisi bulimica, da chi è attirato da dolci e cibi gustosi e teme di abboffarsi perdendo il controllo.
I fiori di Bach sono rimedi fitoterapici, creati dal dottor Edward Bach che tra il 1928 e il 1930 miscelò 38 differenti preparati per curare squilibri emotivi. Bach comprese con l'esperienza che la maggior parte delle malattie partono da un problema emotivo. Si arriva così sino ai giorni nostri: questi rimedi vengono utilizzati per curare la maggior parte delle patologie legate alla sfera emozionale.
Fiori Australiani: Un'Alternativa
Con la stessa teoria che le malattie sono provocate da squilibri emotivi nascono anche altri rimedi: ne sono un esempio i fiori australiani. Ma in questo caso lo studio verte sul fatto che molte malattie si possono combattere riequilibrando i nostri campi energetici e per riuscirci servono rimedi specifici. Le essenze australiane sono molte, più di settanta, per poter curare molte tipologie di persone e patologie: sono indicate anche per animali e bambini, ma come i fiori di Bach è necessario che vengano prescritte da un bravo terapista per essere certi dell'efficacia.
Efficacia dei Fiori di Bach: Cosa Dice la Scienza
Tra le cure cosiddette “alternative”, i fiori di Bach, o floriterapia di Bach, rappresentano sicuramente uno dei metodi più diffusi anche tra i non addetti ai lavori. Ma la loro azione è veramente terapeutica o è solo suggestione? C'è chi sostiene che la floriterapia di Bach sia un rimedio efficace contro gli squilibri emotivi, ma c'è anche chi ritiene che sia efficace tanto quanto bere tutte le mattine un bel bicchiere d'acqua fresca.
Secondo Edward Bach, il medico inglese che ha ideato il metodo tra il 1928 e il 1930, la malattia deriva da uno squilibrio emotivo il quale può essere trattato attraverso 38 rimedi floreali. Ognuno dei 38 rimedi sarebbe quindi indicato per uno specifico squilibrio emotivo. Al contrario, il presunto beneficio sarebbe dato dall’energia insita nei fiori, la quale influenzerebbe le vibrazioni dell’individuo favorendo un riequilibrio.
Talvolta i fiori di Bach sono anche impiegati dagli psicologi e dai medici che seguono le terapie alternative, come l’omeopatia. Per testare l’efficacia di un metodo terapeutico, la metodologia d’elezione è il trial controllato randomizzato (RCT).
Dagli studi che abbiamo visto, possiamo concludere che la terapia a base di fiori di Bach non produce alcun cambiamento energetico veicolato dal potere dei fiori. Gli unici effetti che produce, quando li produce, sono dovuti all’effetto placebo. Non dobbiamo dimenticare che l’effetto placebo fa parte di ogni tipo di terapia.
Inoltre i fiori di Bach alimentano un atteggiamento nei confronti del proprio disagio emotivo che non aiuta, anzi ostacola, il cambiamento. Si tratta di un atteggiamento del tipo “mi sento spesso giù, ora prendo i fiori di Bach e starò meglio”.
I Fiori di Bach per la Menopausa
La Menopausa non è una malattia, anche se negli ultimi anni può sembrare che la si voglia trattare come una patologia. La menopausa è come l'adolescenza, avviene un cambiamento ormonale che determina stravolgimenti a livelli cerebrali che con il tempo si stabilizzano e determinano una nuova architettura cerebrale.
- Walnut: il rimedio che sostiene nel cambiamento, nel passaggio esistenziale, e che attenua le vampate. Il fiore protegge quando, nella fase di transizione, la donna diventa ipersensibile, instabile e confusa, come se fosse priva di difese.
- Honeysuckle: è il rimedio della nostalgia di come si era prima, della tristezza, di chi vive nel passato e manca d'interesse per il presente.
- Agrimony: è il rimedio per l'ansia. Utile alla donna che tende a celare i sentimenti dietro un'apparente felicità.
- Sclerantus: è il rimedio per l'instabilità dell'umore e della mancanza di equilibrio emotivo.
- Crab Apple: è il rimedio per l'attaccamento alla forma fisica, utile a chi si sente poco desiderata, e non si piace.
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