Le tisane rappresentano un valido supporto per chi desidera liberarsi di qualche chilo in più. Inserite in una dieta sana, equilibrata e completa e abbinate all’attività fisica, sono un ottimo alleato per sbarazzarsi di gonfiore, ritenzione idrica e, di conseguenza, centimetri in più. Aiutano infatti a incrementare la quantità di acqua e l’idratazione dell’organismo. L’acqua favorisce la digestione e contrasta il senso di pesantezza.
Stimola poi la diuresi e favorisce l’eliminazione del surplus di tossine e scorie, responsabili di gonfiore e ritenzione. È poi un’ottima alleata del funzionamento degli organi emuntori cioè di quelli che hanno il compito di depurare l’organismo dalle sostanze di scarto accumulate, come l’intestino e il fegato.
8 Tisane che Aiutano a Dimagrire
Ma quali sono le piante e le erbe che possono essere utili in questi casi? Ecco 8 tisane che aiutano a dimagrire:
1. Tisana allo Zenzero per Combattere la Ritenzione
Vita sedentaria e cattiva alimentazione possono favorire la comparsa di gonfiori e pelle a buccia d’arancia soprattutto su gambe e cosce. Per contrastare la ritenzione idrica e aiutare l’organismo a drenare i liquidi in eccesso si può ricorrere alla tisana allo zenzero e limone. Lo zenzero è ricco di antiossidanti alleati della corretta circolazione sanguigna. Tra questi spicca il gingerolo.
Prepararla è abbastanza semplice e veloce. «Basta mettere in una tazza di acqua bollente un paio di fettine di zenzero fresco oppure un cucchiaino di quello in polvere e il succo e la scorza di mezzo limone. Dopo aver lasciato riposare la bevanda coperta con un piattino in infusione per 10 minuti, filtratela con l’aiuto di un colino» consiglia la naturopata Cristina Settanni, autrice del libro “I fiori del bene” (Mondadori, euro 17,90) «La tisana allo zenzero e limone è ideale da bere calda al mattino appena svegli. Favorisce il drenaggio dei liquidi in eccesso» aggiunge l’esperta.
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Se volete unire alle proprietà benefiche del limone anche quelle dello zenzero, potete optare inoltre per la tisana zenzero e limone.
2. Tisana all’Anice Stellato per il Gonfiore
La tisana all’anice stellato grazie alle sue proprietà digestive è ideale per chi soffre di senso di pesantezza e gonfiore di pancia. «Per prepararla basta mettere in una tazza di acqua bollente una bacca di anice stellato e lasciarla riposare per qualche minuto. Bevuta subito dopo pranzo e cena combatte il senso di pesantezza che può favorire il gonfiore addominale» dice l’esperta.
3. Tisana al Carciofo per Eliminare le Tossine
Il carciofo è un ottimo rimedio detox. Favorisce lo smaltimento delle tossine e delle sostanze di scarto. «Per preparare una tisana al carciofo basta versare in una tazza di acqua bollente un cucchiaino di foglie essiccate di carciofo e lasciarle in infusione per circa 10 minuti. Prima di bere la tisana filtratela con l’aiuto di un colino. Per rendere il suo sapore amaro più gradevole aggiungete una punta di miele e bevetela due volte al dì».
Le foglie di carciofo, che contengono flavonoidi, vitamine e minerali, hanno funzione depurativa, digestiva, epatica e antiossidante. Inoltre, possono favorire l’eliminazione dei gas intestinali e il metabolismo dei lipidi.
4. Tisana al Finocchio per Sgonfiare l'Addome
Favorisce l’eliminazione dell’aria accumulata nello stomaco, responsabile del gonfiore addominale, dovuto spesso a eccessi alimentari, dieta scorretta, stress e sedentarietà.
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5. Tisana alla Betulla per la Diuresi
Stimola la diuresi e favorisce l’eliminazione dei liquidi in eccesso, responsabili di gonfiori, pesantezza e ritenzione.
6. Tisana al Tarassaco per la Digestione
Ottimo alleato della digestione, il tarassaco aiuta a contrastare il gonfiore addominale.
7. Tisana alla Malva per l'Intestino
La malva è un vero toccasana per la salute dell’intestino. Grazie alle sue proprietà lassative, ne favorisce la regolarità.
8. Tisana al Cardo Mariano per il Fegato
Agevola il corretto funzionamento del sistema epatico deputato all’eliminazione di tossine e sostanze di scarto.
Altre Tisane e Ingredienti Utili
- Tè Bianco: Grazie alla sua azione antiossidante, riduce gli effetti dell'invecchiamento precoce.
- Mate: Riduce l'insulina nel sangue e ha effetti termogenici che monitorano e bruciano calorie nel corpo. Si tratta di un alimento che innesca meccanismi particolari, creando calore nell'organismo. L’infuso di mate è lievemente asprigno e tostato. Le proprietà benefiche di questa pianta sono molteplici: può favorire il drenaggio dei liquidi corporei, l’equilibrio del peso corporeo, il metabolismo dei lipidi. Viene impiegato nelle diete poichè può stimolare il metabolismo e di conseguenza aiutare ad eliminare grassi e calorie in eccesso.
- Tisane Rilassanti (Malva, Camomilla, Tiglio): Conosciute per le loro proprietà anti infiammatorie, digestive e diuretiche.
Tisane Valverbe: Un'Opzione Naturale e Biologica
Le tisane Valverbe sono appositamente formulate per favorire la perdita del peso, sono prodotte con erbe naturali da coltivazione biologica. La Tisana 21Giorni Detox è un mix di 21 tisane, valide per un programma di 3 settimane: ogni giorno una tisana diversa, da consumare in una preciso momento della giornata per assolvere una specifica funzione.
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Tisana Brucia Grassi
La Tisana Brucia Grassi favorisce lo stimolo del metabolismo dei lipidi. Una tisana funzionale da bere durante la giornata, per ritrovare e benessere.
INGREDIENTI: Mela (Malus domestica Borkh - fruto), Caffè Verde (Coffea arabica L. / robusta Lind. ex De Wild - seme), Finocchio (Foeniculum vulgare Mill.- frutto), Matè (Ilex paraguariensis A. St. Hil.- foglia), Carruba (Ceratonia Siliqua C - frutto), Cicoria (Cichorium intybus L. - radice), Mentha (Mentha x piperita C.- foglia), Cola (Cola nitida (Vent) Schott et Endl.
MODALITA' D'USO: Per un’ottima tisana usare un filtro per ogni tazza (200 ml), aggiungere acqua bollente senza versarla direttamente sul filtro. Lasciare in infusione per 3-5 minuti e dolcificare a piacere. Si consiglia di assumere fino a 2 filtri di tisana al giorno. Provala anche da fredda, preserva le sue proprietà benefiche. Avvertenze: contiene caffeina.
Consigli Aggiuntivi per un Dimagrimento Efficace
È sempre bene migliorare le proprie abitudini e la propria alimentazione: condurre una vita sedentaria non giova né ai muscoli né alla salute generale del corpo. Le tisane dimagranti non devono comunque sostituirsi alle poche, ma buone abitudini alimentari necessarie per favorire il dimagrimento.
Ricorda, il peso forma non si recupera e soprattutto non si mantiene senza condurre uno stile di vita sano e attivo. Le migliori tisane dimagranti sono quelle che incidono in modo decisivo sul vostro organismo, favorendo la diuresi, eliminando le tossine, attivando il metabolismo, in modo del tutto naturale.
| Tisana | Benefici Principali |
|---|---|
| Zenzero e Limone | Contrasta la ritenzione idrica, favorisce il drenaggio dei liquidi |
| Anice Stellato | Digestiva, combatte il gonfiore addominale |
| Carciofo | Detox, favorisce l'eliminazione delle tossine |
| Finocchio | Elimina l'aria nello stomaco, riduce il gonfiore |
| Betulla | Stimola la diuresi, elimina liquidi in eccesso |
| Tarassaco | Supporta la digestione, combatte il gonfiore |
| Malva | Favorisce la regolarità intestinale |
| Cardo Mariano | Supporta la funzione epatica |
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