L’immagine sempre migliore di Mary di Danimarca, a 52 anni, genera curiosità e approfondimenti. Sicuramente sappiamo sempre più dettagli sulle sue attività di fitness e sulla sua dietà anti-età. Rigorosamente (e semplicemente) danese. Scopriamo di cosa si tratta e quali sono i suoi benefici.
Un Approccio a 360 Gradi per la Salute e la Bellezza
Non serve essere una regina per raggiungere lo stato di benessere della regina Mary di Danimarca. Occorre però avere un approccio alla salute e alla bellezza a 360 gradi, come la sovrana insegna. Lei che non tralascia di curare i suoi capelli e la sua pelle e di fare regolare attività fisica, ha un’attenzione specifica anche per la sua alimentazione.
La Dieta Danese: Un Regime Alimentare Naturale e Colorato
Una dieta anti-età, relativamente semplice: la Danish Diet della regina (australiana di nascita) è la tradizionale dieta danese. Di cosa di tratta? Una dieta colorata, quindi. Si sa che ogni colore è indizio di differenti contenuti a livello di vitamine e antiossidanti. Più la dieta è varia e colorata e più è sana e completa. Preziosa sia per l’organismo sia per la psiche.
La dieta anti-età della regina è in realtà la dieta del popolo, in Danimarca. Un regime alimentare naturale che la maggior parte degli abitanti naturalmente segue, fin dalla nascita. Rispetto a una dieta occidentale, la dieta danese è composta in minima parte dalla carne. Ed è ricca, invece, di pesce: sopratutto salmone. La poca carne che si consuma deve essere, poi, di ottima qualità.
I Segreti della Dieta di Mary di Danimarca
Per una forma smagliante a 50 anni la reale danese segue una speciale dieta tipica del suo Paese di origine. Longilinea, braccia e gambe toniche, ventre piatto. Dopo ben quattro figli, la principessa Mary di Danimarca, 50 anni appena compiuti, non ha nulla da invidiare alle reali britanniche.
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Dieta danese: si chiama così il regime alimentare seguito da Mary di Danimarca, basato su cibi sani e salutari. La dieta danese, poi, prevede un basso consumo di carboidrati. Via libera, invece, alle noci, ricche di acidi grassi Omega 3 e Omega 6, fonti di benessere per la pelle, e ai semi. Non solo. I piatti a base di salmone sono tipici nel regime alimentare danese.
Il salmone, tra i pesci grassi più apprezzati, è ricco di acidi grassi Omega 3, preziosi alleati della pelle. Questo tipo di grassi, infatti, contribuisce all’idratazione dell’epidermide rendendola elastica e apparentemente splendida. Nella dieta danese è concesso il pane, ma solo di segale.
E’ un tipo di prodotto con un alto numero di nutrienti come le vitamine del gruppo B, ferro, sostanze fitochimiche e magnesio. «La segale - puntualizza l’esperta - contiene più fibre rispetto alle varianti di farine bianche e favorisce il benessere cardiaco». La dieta danese, poi, prevede anche molti ortaggi a radice come carote, pastinaca e patate.
Questo imponente “salario” non solo riflette l’importanza e il valore del loro ruolo all’interno della monarchia ma segnala anche una tendenza all’incremento per il futuro.
Un Esempio di Pasto Tipico
Quale potrebbe essere, dunque, un pasto tipico della reale danese? L’esperta non ha dubbi. «I grassi sani sono fortemente presenti in questa dieta, ottimi per la salute di cervello e cuore» conclude la nutrizionista. Che non può che promuovere a pieni voti la scelta alimentare di Mary di Danimarca.
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Gli Alimenti Chiave della Dieta Danese
- Pesce: Soprattutto salmone, ricco di Omega 3 per la salute della pelle.
- Noci e Semi: Fonti di acidi grassi Omega 3 e Omega 6.
- Pane di Segale: Ricco di fibre, vitamine del gruppo B, ferro e magnesio.
- Ortaggi a Radice: Carote, pastinaca e patate.
- Frutti di Bosco: Ricchi di antiossidanti.
La Dieta Danese e il Benessere a 360 Gradi
Oltre a una dieta super sana rigorosamente danese, come visto, focalizzata su pesce azzurro (omega 3), verdure, frutta, noci, semi, pane di segale. La regina danese dice di non essere eccessivamente severa con la sua dieta sana ed è stata vista regolarmente a cene sontuose con bicchieri di vino rosso che smaltisce subito con il stile di vita molto attivo.
In un mondo dove lo stile e la sostanza spesso viaggiano su binari paralleli, ci sono figure che con la loro presenza riescono a fondere questi elementi in un connubio impeccabile. L’approccio di Mary di Danimarca allo stile non è solo una questione di apparenza. Riflette una filosofia di vita che valorizza la qualità, la sostenibilità e l’attenzione ai dettagli.
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